عيون حادة تجعلها مخيفة؟ ربما Scopophobia

Scopophobia هو الخوف الشديد من رؤية عيون حادة من أشخاص آخرين أو أشياء معينة. هذا يختلف عن الشعور بالتوتر وعدم الارتياح عندما يراه الكثير من الناس. الإحساس الذي بدا كما لو كان يجري البحث عنه على مستوى متطرف للغاية. تمامًا مثل أنواع الرهاب الأخرى مثل الخوف من المهرجين إلى المنازل المسكونة ، فإن الرعب الذي ينشأ لا يستحق المخاطرة في الواقع. إذا كان الرهاب شديدًا جدًا ، يمكن أن يجعل الشخص غير قادر على القيام بالأنشطة العادية ، خاصة في المواقف الاجتماعية.

أعراض رهاب العيون الحادة

يمكن أن تختلف شدة رهاب النظر من شخص لآخر. بعض الأعراض التي يمكن أن ترتبط بهذا الخوف من نظرة العين هي:

• تقلق كثيرا
• الوجه أحمر ويشعر بالدفء
• تسريع معدل ضربات القلب
• اهتزاز الجسم
• التعرق المفرط
• فم جاف
• من الصعب التركيز
• نوبة ذعر
• لا يمكن أن تهدأ

في معظم الحالات ، يعاني الأشخاص المصابون برهاب النظر من قلق اجتماعي آخر. الاضطرابات العقلية المتعلقة برهاب نظرة العين هي: اضطراب القلق الاجتماعي و اضطراب طيف التوحد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصبية مثل الصرع ومتلازمة توريت أن يصابوا أيضًا بالرهاب الاجتماعي. الصلة الرئيسية هي أن أعراض مشكلة عصبية يمكن أن تجذب انتباه الكثير من الناس. علاوة على ذلك ، يمكن أن يحدث الرهاب الاجتماعي أيضًا نتيجة لحدث صادم. تشمل الأمثلة التنمر أو الحادث الذي يغير مظهر الشخص. [[مقالات لها صلة]]

معنى العيون

في البشر ، يمكن أن تعني نظرة العين أشياء كثيرة. لهذا هناك قول مأثور مفاده أن العيون لا تستطيع أن تكذب. يمكن الكشف عن الكثير بمجرد النظر إلى العينين ، مثل:

• هو شخص يركز على الاستماع
• هل حان الوقت للتناوب في الحديث
• هل هناك مشاعر معينة شعرت بها

هناك تفسيرات كثيرة لعيون الشخص. حتى في أنواع الحيوانات ، يمكن أن يعني الاتصال المباشر بالعين سلوكًا عدوانيًا قبل القتال. لسوء الحظ ، قد يسيء الأشخاص الذين يعانون من رهاب النظر في تفسير عيون المحاور. عندما تكون رؤية العين مخيفة للغاية بالفعل ، فمن المستحيل الاستماع إلى علامات أخرى مثل تعابير الوجه للغة الجسد. بعض التصورات التي قد تنشأ عندما يكون لدى الشخص القلق الاجتماعي حول القدرة على فهم الآخرين هي:

1. تصور "مخروط النظرة"

مخروط النظرة هو مصطلح يشير إلى مدى اتساع نطاق رؤية الشخص. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل مثل رهاب النظر ، يمكن أن يكون هذا النطاق أوسع من المعتاد. لذلك ، من الممكن جدًا للأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب أن يشعروا أنهم يحدقون بهم من قبل أشخاص آخرين ، على الرغم من أن الشخص لا ينظر إلى نفسه على وجه التحديد. يمكن أن يزداد هذا الشعور بعدم الراحة من الشعور بالظهور عندما يكون هناك أكثر من شخص على مرمى البصر.

2. تصور التهديد

هناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب النظر سيشعرون بأن نظرة عيون الآخرين تشكل تهديدًا. علاوة على ذلك ، عندما تميل تعابير وجهه إلى الحياد أو الغضب. في الواقع ، قد يتم تفسير تعبيرات الآخرين بشكل أقل دقة. الميل إلى تجنب العيون الحادة يعاني منه الأشخاص المصابون بالتوحد و انفصام فى الشخصية. ليس ذلك فحسب ، بل تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الخوف الاجتماعي يكونون أسهل في التعرف على العواطف على شكل غضب ، وليس عواطف أخرى. [[مقالات لها صلة]]

كيفية التغلب على رهاب النظر

يمكن أن يقلل العلاج السلوكي من آثار الرهاب يعاني الكثير من الناس من الخوف الشديد من التحديق في العيون الحادة. في الواقع ، يعاني 12٪ من البالغين من مشاكل القلق الاجتماعي. لذا ، تذكر أنك لست وحدك. بعض الطرق للتغلب على هذا يمكن أن تكون:

• العلاج السلوكي المعرفي

هناك نوعان من العلاج يمكن القيام بهما للتخفيف من الرهاب الاجتماعي. الأول هو العلاج المعرفي من خلال البحث عن السبب الجذري للرهاب وتغيير العقلية تدريجياً. ثانيًا ، هناك علاج بالتعرض عن طريق مواجهة الموقف المخيف ببطء. بهذه الطريقة ، نأمل أن نتمكن من إعادة الاتصال بالأشياء التي تم تجنبها حتى الآن.

• استهلاك المخدرات

يمكن لبعض أدوية القلق أن تقلل من أعراض الرهاب. ناقش مع طبيبك لمعرفة الوصفة الطبية المناسبة لعلاج الحالة.

• إجراءات الرعاية الذاتية

عندما تشعر بالذعر الشديد ، حاول أن تفعل بعض الشيء إجراءات الرعاية الذاتية مثل إغلاق عينيك ، والتحكم في أنفاسك ، وجعل أطرافك تسترخي بالتناوب ، لتخيل مكانًا يشعر بالهدوء. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

يعد التعامل مع رهاب النظر أمرًا صعبًا ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن التغلب عليه. هناك العديد من الخيارات للتحكم في الأعراض عند ظهورها. لمزيد من المناقشة حول كيفية التغلب على الرهاب من أجل تفاعلات أكثر صحة ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.