الإباحية والاستمناء والنشوة. ترتبط هذه الأشياء الثلاثة ارتباطًا وثيقًا وتصبح الطريقة التي يستمتع بها الشخص بالجنس بدون شريك. من المثير للاهتمام ، أنه تم تشكيل مجتمع قبل بضع سنوات nofapأي الأشخاص الذين يغيرون أسلوب حياتهم بعدم مشاهدة محتوى إباحي وعدم ممارسة العادة السرية. لا تمزح ، فقط بداية عام 2019 عدد المتابعين أو مشتركين تواصل اجتماعي nofap على Reddit عبر 400000 شخص. من خلال العيش بأسلوب حياة nofap دون مشاهدة المواد الإباحية والاستمناء ، يزعم أعضاء مجتمعه أن لديهم العديد من الفوائد من الشعور بتوتر أقل إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. تأتي كلمة NoFap نفسها من مزيج من الكلمات "لا" مما يعني لا و "فاب " وهو المصطلح عامية الاستمناء في اللغة الإنجليزية. 
أولئك الذين يمارسون NoFap يشعرون بالسعادة هناك الكثير من أعضاء المجتمع nofap شهدت تغيرات إيجابية تتعلق بالصحة العقلية. البعض منهم: 
يعمل NoFap أيضًا على زيادة الطاقة ليس فقط أعضاء المجتمع العقليين nofap ادعى أيضًا أنه يشعر بفوائد جسدية ، مثل:
لماذا هناك nofap المجتمع؟
باستخدام الإنترنت ، يمكن الآن الوصول إلى المحتوى الإباحي في أي وقت وفي أي مكان. يمكن الوصول بسهولة إلى جميع العروض الإباحية في متناول الإبهام ، ويتم تقديمها بدقة عالية. لا يستغرق الأمر سوى بضع ثوانٍ لاستكشاف مختلف المحتويات الإباحية عبر الإنترنت. كثير من الناس يحصلون على هزة الجماع من خلال الاستمناء ، بالطبع من خلال وسائل الإعلام مثل المحتوى الإباحي. واحد من ناقل عصبي في الدماغ الذي يستجيب لمحتوى إباحي هو الدوبامين. هذا هو الجزء من الدماغ الذي يجعل الشخص يشعر بالبهجة عندما يحقق شيئًا ما ، بما في ذلك عندما يكون لديه هزة الجماع. ولكن هناك أوقات يصبح فيها الشخص مدمنًا على محتوى إباحي ويشعر الدوبامين بأنه "مملة". في النهاية ، لم يعد الإحساس بالنشوة ممتعًا مثل التجارب السابقة. حسب افراد المجتمع nofap يمكن التغلب على هذا من خلال ترك محتوى إباحي وكذلك ممارسة العادة السرية. [[مقالات لها صلة]]هل هناك أي فائدة من nofap؟
عضو مجتمع nofap يزعمون أن هناك العديد من الفوائد التي يشعرون بها ، جسديًا وعقليًا. ليس بدون أساس ، في مناقشة على منتدى Reddit ، كان هناك عضو شارك في نتائج البحث أنه عندما لا يقذف الرجل لمدة 7 أيام ، يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون لديه بنسبة 45.7٪. ما هي الفوائد الأخرى التي يطالب بها أولئك الذين يعيشون نمط حياة nofap؟1. يؤثر على العقلية
أولئك الذين يمارسون NoFap يشعرون بالسعادة هناك الكثير من أعضاء المجتمع nofap شهدت تغيرات إيجابية تتعلق بالصحة العقلية. البعض منهم: - الشعور بالفرح اكثر
- أكثر ثقة
- يزيد الدافع
- تقليل التوتر والقلق
- اشعر بالاقتراب الى الله
- تقبل نفسك
- مزيد من الاحترام للجنس الآخر
2. الفوائد المادية
يعمل NoFap أيضًا على زيادة الطاقة ليس فقط أعضاء المجتمع العقليين nofap ادعى أيضًا أنه يشعر بفوائد جسدية ، مثل: - زيادة الطاقة
- يتم بناء العضلات
- تحسين جودة النوم
- تركيز وتركيز أفضل
- تحسين الأداء البدني والقدرة على التحمل
- لم تعد تعاني من ضعف الانتصاب
- تعرف على خصائص الحيوانات المنوية الجيدة
هل الادعاءات من المجتمع صحيحة؟ nofap؟
الادعاءات المذكورة أعلاه معترف بها جيدا من قبل أعضاء المجتمع nofap. ومع ذلك ، هل تستند هذه الفوائد حقًا إلى البحث العلمي؟ هل يمكن أن يكون هذا مجرد تأثير اقتراح لأنك تحاول أسلوب حياة مختلف تمامًا؟ صحيح أن عدم القذف لبضعة أيام يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ونوعية الحيوانات المنوية. ومع ذلك ، لا توجد دراسات تقول أن عدم ممارسة العادة السرية له نفس التأثير. في الواقع ، يتفق معظم الخبراء على أن الاستمناء جزء مهم وصحي من التطور الجنسي للشخص. يرتبط الاستمناء خلال فترة المراهقة بالثقة بالنفس والتجارب الجنسية الإيجابية عند النمو. في الواقع ، هناك عدة فوائد تحصل عليها من الاستمناء ، وهي:- مزاج أفضل
- النوم بشكل أفضل
- تخلص من التوتر والتوتر
- يخفف من تقلصات الدورة الشهرية
- يقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا
