الجري التتابع أو الجري المستمر هو أحد الرياضات الجارية في منافسة رياضية يتم إجراؤها في فرق ويجب على كل عداء في الفريق قطع مسافة معينة قبل إعطاء عصا السباق لزميل في الفريق أمامه. ستتكرر هذه العملية عدة مرات حتى يصل آخر عداء في الفريق إلى خط النهاية. تُعرف عصا السباق المستخدمة في هذه الرياضة بالهراوة أو الهراوة. تقام سباقات التتابع عادة في سباقين ، هما 4x100 م و 4x400 م. ومع ذلك ، بصرف النظر عن الجري لمسافات قصيرة ، يمكن أيضًا منافسة هذه الرياضة في مسافات متوسطة وطويلة ، اعتمادًا على منظم السباق. المسافات المتوسطة للمرحلة هي 4x800 م و 4x1500 م. بينما لمسافات طويلة ، يتم التنافس على سباق التتابع الماراثون على مسافة 42195 كم مع 6 متسابقين لكل فريق.
تاريخ تشغيل التتابع
يُعتقد أن تشغيل التتابع قد تم ممارسته لأول مرة من قبل الأزتيك والإنكا والمايا في ما يعرف الآن بالمكسيك. يفعلون ذلك على التوالي بهدف نقل الأخبار من مكان إلى آخر. علاوة على ذلك ، فإن تاريخ التتابع يسجل أيضًا قيام الإغريق بالشيء نفسه ، ولكن لغرض آخر ، أي كشكل من أشكال عبادة الأسلاف ونقل النار المقدسة إلى مستعمرات جديدة. ومن هذه القصة نشأ تقليد الشعلة الأولمبية أو تتابع الشعلة. أقيم سباق التتابع الحديث لأول مرة في عام 1912 خلال دورة الألعاب الأولمبية الصيفية في ستوكهولم ، السويد. في ذلك الوقت ، كانت الأرقام المتنافسة المستمرة هي 4x100 متر للرجال و 4x400 متر. ثم في عام 1928 ، تم التنافس على سباق 4x100 متر للسيدات لأول مرة ، بينما تم التنافس على 4x400 متر للسيدات لأول مرة في عام 1972.تقنية تشغيل التتابع
تبدأ رياضة الجري هذه بشكل عام ببداية القرفصاء. ومع ذلك ، بعد أن يبدأ العداء الأول في مغادرة خط النجوم ، هناك أشياء أخرى يجب مراعاتها إلى جانب السرعة ، وهي تقنية إعطاء العصا واستلامها وعملية تغييرها. التالي هو أسلوب تشغيل التتابع الكامل.1. تقنية تحريك العصا
فيما يلي تقنية الاستلام والعطاء المعروفة في تشغيل التتابع:• تقنية تحريك العصا من خلال الرؤية (بصريًا)
العداء الذي يستلم العصا يفعل ذلك بالركض بينما يدير رأسه لينظر إلى العصا التي قدمها العداء السابق. عادة ما يتم استقبال العصا بهذه الطريقة على رقم 4 × 400 متر.• تقنية تحريك العصا بعدم الرؤية (غير المرئية)
العداء الذي يستلم العصا يفعل ذلك بالركض دون النظر إلى العصا التي هو على وشك استلامها. عادة ما يتم استخدام طريقة استلام العصا دون النظر في سباق التتابع 4 × 100 متر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تقسيم إعطاء الهراوة واستلامها وفقًا للاتجاه الذي أعطيت فيه ، على النحو التالي:• تقنية إعطاء واستلام العصي من الأسفل
عادة ما يتم تنفيذ هذه التقنية إذا كان العداء يحمل العصا في يده اليسرى. سوف يستعد المستلم من خلال استلام العصا مع توجيه راحة اليد لأسفل. قبل إعطاء العصا ، يقوم العداء الذي يحمل العصا بتأرجحها من الخلف إلى الأمام ومنحها من أسفل ، في الاتجاه المواجه لكف المتلقي.• تقنية العطاء والاستلام من فوق
في هذه التقنية ، سيكون كف المستلم متجهًا للأعلى ويضع مانح العصا العصا في الاتجاه المواجه لكف المستلم. في تشغيل التتابع ، سيتم أيضًا قبول العصي المحمولة باليد اليسرى باليد اليسرى والعكس صحيح.2. موقف عداء التتابع
بعد معرفة الأسلوب الأساسي لتغيير العصي في سباق التتابع ، تحتاج الآن أيضًا إلى فهم موقف المتسابقين أثناء المباراة. نظرًا لأن مضمار الجري في المباريات الرسمية يكون بشكل عام بيضاويًا أو مستطيلًا بنهايات غير حادة ، سيكون المتسابقون الأربعة في وضع مثل التالي.- العداء الأول في منطقة الانطلاق الأولى بمضمار ملتوي
- عداء ثاني في منطقة البداية الثانية بخط مستقيم
- العداء الثالث في منطقة البداية الثالثة والمضمار قاب قوسين أو أدنى
- العداء الرابع في منطقة البداية الرابعة بخط مستقيم وينتهي عند خط النهاية.
- العداء الأول: 5 كم
- العداء الثاني: 10 كم
- العداء الثالث: 5 كم
- العداء الرابع: 10 كم
- العداء الخامس: 5 كم
- العداء السادس: 7195 كم
قواعد الترحيل
فيما يلي بعض القواعد في سباقات الترحيل التي يجب مراعاتها.• قواعد تغيير العصي
يجب أن يتم استبدال العصي في منطقة التغيير التي تم توفيرها. - طول المنطقة 20 مترا وعرض 1.20 متر. إذا كان ما يحدث هو سباق التتابع 4x100 متر ، فإن منطقة تغيير العصا تكون أطول ، لأن هناك منطقة تمهيدية إضافية تبلغ 10 أمتار. المنطقة التمهيدية هي منطقة للعدائين لالتقاط السرعة أثناء انتظار المتسابقين خلفهم لمنح العصا.• موقف عداء
خلال المباراة ، قد لا يخرج كل عداء من الممرات الخاصة به على الرغم من انتهاءه من إعطاء العصا للعداء التالي. إذا سقطت العصا أثناء عملية التجاوز ، فيجب على العداء الذي أسقطها أن يلتقطها. في سباق التتابع ، يجب أن يركض العداء الأول في ممراتهم الخاصة حتى الزاوية الأولى. وفي الوقت نفسه ، قد يدخل العداء الثاني المسار الداخلي ، ثم ينتظر المتسابقان الثالث والرابع في منطقة التغيير بالتتابع وفقًا لوصول المتسابقين من فريق واحد.عدم الأهلية في سباق التتابع
في سباق التتابع ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى استبعاد اللاعب ، مثل:- عصا أو عصا مفقودة
- إعطاء الهراوة وتلقيها ليس وفقًا للقواعد
- ارتكبت خطأ في البدء أكثر من مرة
- التخلص من الخصم بطريقة غير رياضية
- منع الخصم من التجاوز عند الجري
- عدم اتباع قواعد اللعبة بشكل عام
تتابع تشغيل المرافق والبنية التحتية
للقيام بتشغيل التتابع ، فإن المرافق والبنية التحتية اللازمة بسيطة بالفعل. إليك ما تحتاجه للتحضير. • أحذية الجري وملابس الجري• مضمار الجري أو المسار
• الاسم المستعار باتون باتون مع الخصائص والأحجام التالية:
- عصي مصنوعة من الخشب أو المعدن
- إسطواني
- الطول 28-30 سم
- محيط الاسطوانة 12-30 سم
- الوزن لا يزيد عن 50 جرام
