10 علاجات طبيعية للسعال يسهل إجراؤها في المنزل

يمكن القول أن نزلات البرد والإنفلونزا والسعال هي ثالوث من الأمراض الموسمية التي لا يمكن فصلها. عندما يضرب السعال ، ستشعر بالطبع بالعذاب الشديد ، خاصة في الليل عندما يسوء السعال. على الرغم من أن السعال غير ضار بشكل عام ، إلا أنه يمكن أن يتداخل مع الأنشطة اليومية ويجعلك تشعر بالغضب. إذا نفد دواء السعال في الصيدلية أو كنت ترغب في تجربة البدائل الطبيعية ، يمكنك استخدام أدوية السعال الطبيعية المتوفرة في المنزل أو في محلات السوبر ماركت. [[مقالات لها صلة]]

قائمة علاجات السعال الطبيعية التي يمكن إجراؤها في المنزل

يمكن استخدام دواء السعال الطبيعي كبديل لأدوية السعال في الصيدليات المصنوعة من مركبات كيميائية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية على شكل نعاس. إليك بعض علاجات السعال الطبيعية التي يمكنك تجربتها.

1. الماء

لا تنظر بعيدًا ، قد يساعد كوب من الماء في يدك في تخفيف السعال وتخفيف جفاف الحلق وتخفيف البلغم. يمكن أن يوفر شرب الماء الدافئ أيضًا إحساسًا بالراحة في الحلق.

2. البخار

يمكن أن يكون استنشاق البخار من الماء الساخن أحد علاجات السعال الطبيعية التي تساعد في تخفيف السعال. يمكنك إضافة بعض الزيوت العطرية مثل نعناع في الماء الساخن.

3. الماء المالح

لا داعي للخلط ، فقط خذ أو ملعقة صغيرة من الملح من المطبخ لخلطها مع 236 مل من الماء. تغرغر بمزيج من الماء المالح للتغلب على السعال وجفاف الحلق. من الأفضل تجنب إعطاء الأطفال دون سن السادسة الغرغرة بالمياه المالحة لأنهم ما زالوا غير قادرين على الغرغرة بشكل صحيح.

4. الزنجبيل

الزنجبيل هو أحد توابل المطبخ التي تشتهر بقدراتها العلاجية ، بما في ذلك علاج السعال بشكل طبيعي. يمكنك مضغ الزنجبيل بمفرده أو خلط مسحوق الزنجبيل مع العسل أو الشاي.

5. الأناناس

الأناناس ليس فقط لذيذًا وطازجًا للاستهلاك ، ولكنه أيضًا دواء طبيعي للسعال. يلعب محتوى إنزيم البروميلين في الأناناس دورًا في التغلب على السعال وتخفيف البلغم. يمكنك تناول قطعة واحدة من الأناناس أو شرب عصير الأناناس بقدر 103 مليلتر يوميًا ثلاث مرات في اليوم. ومع ذلك ، لا تأكل الأناناس إذا كنت تتناول أدوية مسيلة للدم أو مضادات حيوية.

6. العسل

إلى جانب الزنجبيل ، يُعرف العسل أيضًا بأنه دواء طبيعي للسعال يمكنه تقليل البلغم. في الواقع ، وجد أن العسل أكثر فعالية من أدوية السعال التي تحتوي على ديكستروميثورفان. يمكنك صب ملعقتين صغيرتين من العسل مع الشاي أو الماء الدافئ أو عصير الليمون. يمكنك أيضًا وضع العسل على الخبز أو البسكويت كمربى. ومع ذلك ، لا تعطي العسل للأطفال دون سن سنة واحدة.

7. نعناع

يمنحك النعناع طعمًا جديدًا في فمك ويساعد في تخفيف السعال وتخفيف البلغم في الحلق. يمكنك شرب شاي النعناع أو استنشاق بخار النعناع عن طريق غمس ثلاث أو أربع قطرات من زيت النعناع في 150 مل من الماء الساخن.

8. البروبيوتيك

بشكل فريد ، يمكن أن تكون البروبيوتيك بشكل غير مباشر أحد أدوية السعال الطبيعية التي يمكنك تجربتها ، لأنها يمكن أن تزيد من مقاومة الجسم عن طريق موازنة الكائنات الحية الدقيقة في المعدة. يمكنك تجربة تناول الزبادي أو الكيمتشي أو أي أطعمة بروبيوتيك أخرى.

9. المنثول

المنثول مصنوع في الواقع من المكونات الموجودة فيه نعناع. ومع ذلك ، إذا كنت تريد شيئًا عمليًا ، فيمكنك بسهولة وضع المنثول على صدرك لتسهيل تنفسك.

10. الليمون

يمكن أن يكون الليمون أحد خياراتك لتخفيف السعال. كدواء للسعال ، الليمون قادر على تقليل الالتهاب الذي يحدث في الحلق ، مع توفير فيتامين سي للجسم. فيتامين ج مفيد في زيادة قوة جهاز المناعة في القضاء على الالتهابات البكتيرية بما في ذلك الالتهابات التي تحدث في الجهاز التنفسي. يمكنك صنع دواء بسيط للسعال عن طريق خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من العسل. اشرب هذا المزيج 2-3 مرات في اليوم ، أو استهلك الليمون كدواء للسعال عن طريق خلط الفلفل والعسل مع عصير الليمون. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

إذا كنت قد جربت علاجات السعال الطبيعية المذكورة أعلاه ولم يختفي السعال ، يمكنك تجربة الأدوية في الصيدلية أو استشارة الطبيب لإجراء الفحص والعلاج المناسبين.