عندما تصاب بالحمى ، من الطبيعي أن يشعر جسمك بالحرارة عند لمسها. ومع ذلك ، ليس من النادر أن يشتكي الناس أيضًا من البرودة في راحة اليدين والقدمين على الرغم من أن أجسامهم تشعر بالحرارة. إذن ، ما هي أعراض سخونة اليدين وبرودة القدمين؟ 
يسبب مرض الشريان المحيطي برودة ووخز في القدمين. وعادة ما يصيب البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، كما يتسبب مرض الشريان المحيطي في تلف جدران الشرايين ، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية. إذا لم تحصل على ما يكفي من تدفق الدم ، فقد يعاني المصابون بهذا المرض من أعراض برودة القدمين. بالإضافة إلى برودة القدمين ، قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض الشريان المحيطي أيضًا من أعراض مثل الألم والتنميل والوخز والتقرحات في القدمين. 
يمكن لعادات التدخين أن تجعل الأوعية الدموية بالجسم تقيد عادات التدخين يمكن أن تجعل الأوعية الدموية في الجسم ضيقة ، بما في ذلك اليدين والقدمين. هذا التضييق في الأوعية الدموية يقلل من تدفق الدم ويسبب برودة راحتي اليدين والقدمين. إذا لم يتم إيقافها على الفور ، فقد تؤدي هذه العادة أيضًا إلى إتلاف الأوعية الدموية في القلب.
أسباب برودة راحة اليدين والقدمين
يمكن أن يكون برودة راحتي اليدين والقدمين عندما يشعر الجسم بالحرارة شكلاً من أشكال الاستجابة للحفاظ على دفء الأعضاء الأساسية والحيوية. يتم تقييد تدفق الدم إلى اليدين والقدمين عن طريق تضييق الأوعية الدموية. يؤدي هذا النقص في تدفق الدم إلى برودة الراحتين والقدمين على الرغم من شعور الجسم بالحرارة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر هذه الحالة أيضًا كعرض لأمراض معينة مرتبطة بضعف الدورة الدموية أو تلف الأعصاب في القدمين أو اليدين. يمكن أن تسبب الحالات التالية برودة راحتي اليدين والقدمين عندما يشعر الجسم بالحرارة:1. فقر الدم
تحدث هذه الحالة عندما يفتقر جسمك إلى تناول الحديد. إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من الحديد ، فإن كمية الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء ستنخفض أيضًا. الهيموغلوبين هو بروتين يساعد خلايا الدم الحمراء على ربط الأكسجين. ثم يتم نقل هذا الأكسجين من الرئتين وتوزيعه في جميع أنحاء الجسم عبر الأوعية الدموية.2. مرض الشريان المحيطي
يسبب مرض الشريان المحيطي برودة ووخز في القدمين. وعادة ما يصيب البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، كما يتسبب مرض الشريان المحيطي في تلف جدران الشرايين ، مما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية. إذا لم تحصل على ما يكفي من تدفق الدم ، فقد يعاني المصابون بهذا المرض من أعراض برودة القدمين. بالإضافة إلى برودة القدمين ، قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض الشريان المحيطي أيضًا من أعراض مثل الألم والتنميل والوخز والتقرحات في القدمين. 3. مرض السكري
مرضى السكر معرضون لخطر مشاكل الدورة الدموية. يحدث هذا لأن ارتفاع مستويات السكر في الدم غالبًا ما يؤدي إلى تضيق الشرايين مما يؤدي إلى انسداد تدفق الدم إلى الأنسجة. هذه الحالة تجعل راحة اليد باردة ، حيث يمكن أن يحدث نفس الشيء لقدميك.4. قصور الغدة الدرقية
يمكن أن يكون قصور الغدة الدرقية سببًا لبرودة القدمين. تحدث هذه الحالة عندما تكون غدتك الدرقية غير نشطة في إفراز الهرمونات. تؤثر الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية على كل أعضاء الجسم تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد هذا الهرمون أيضًا في تحويل الطعام والأكسجين إلى طاقة.5. متلازمة رينود
تُعرف هذه الحالة باسم مرض رينود ، وهي أحد أسباب برودة راحتي اليدين والقدمين. ظهور هذا الشعور بالبرودة ناتج عن إعاقة تدفق الدم بسبب انقباض الأوعية الدموية في اليدين والقدمين. هذا الاضطراب أكثر شيوعًا في الجنس الأنثوي ، وخاصة في الطقس البارد. لا يجعلك تشعر بالبرد فقط ، متلازمة رينود يمكن أيضًا أن تجعل أصابعك تتحول إلى اللون الأبيض أو الأزرق أو الأحمر. عندما يعود تدفق الدم إلى طبيعته ، قد تشعر بأعراض مثل الوخز.6. نقص فيتامين ب 12
عندما يكون لديك نقص في فيتامين ب 12 ، يمكن لجسمك أن يعطي إشارة عن طريق إثارة الشعور بالبرودة في راحة يدك وباطنك. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى ظهور عدد من الأعراض الأخرى مثل الوخز ، والتعب ، ومشاكل التوازن ، والجلد الشاحب ، وضيق التنفس ، وآفة القروح.7. كثرة التدخين
يمكن لعادات التدخين أن تجعل الأوعية الدموية بالجسم تقيد عادات التدخين يمكن أن تجعل الأوعية الدموية في الجسم ضيقة ، بما في ذلك اليدين والقدمين. هذا التضييق في الأوعية الدموية يقلل من تدفق الدم ويسبب برودة راحتي اليدين والقدمين. إذا لم يتم إيقافها على الفور ، فقد تؤدي هذه العادة أيضًا إلى إتلاف الأوعية الدموية في القلب. 8. التوتر والقلق
يمكن أن يكون التوتر والقلق سببًا لبرودة راحتي اليدين والقدمين. يحدث هذا كشكل من أشكال استجابة الجسم الطبيعية لضخ الأدرينالين في مجرى الدم. أثناء الدورة الدموية ، يؤدي الأدرينالين إلى تقلص الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تعطيل تدفق الدم.9. ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
عادة ما يكون الجسم الذي يعاني من ارتفاع الكوليسترول أكثر عرضة لمشاكل الدورة الدموية. هذا بسبب تراكم الكوليسترول والالتهابات التي تحدث في الأوعية الدموية.كيفية التعامل مع برودة راحتي اليدين والقدمين
كيفية التعامل مع برودة راحتي اليدين والقدمين يجب أن تتكيف مع السبب. إذا كان ناتجًا عن حالات طبية معينة ، يجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب. بصرف النظر عن الذهاب إلى الطبيب ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل لعلاج برودة راحتي اليدين والقدمين. تشمل الإجراءات التي يمكنك اتخاذها ما يلي:- ارتداء الملابس التي تحافظ على دفء الجسم (القفازات والجوارب والسترات)
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الدورة الدموية وتحسينها
- استخدام وسادات تدفئة للأقدام واليدين
- حمل شيئًا دافئًا
