لطالما اشتهر علم المنعكسات (العلاج بالابر) بمكانته كطب بديل. بالإضافة إلى استرخاء العضلات وتهدئتها ، يمكن لنقاط الانعكاس في أجزاء معينة من الجسم أيضًا أن تخفف عددًا من المشكلات الصحية. تعتبر اليد واحدة من أكثر النقاط المرغوبة في علم المنعكسات. ما هي فوائد علم المنعكسات على اليدين؟
التغلب على المشاكل الصحية بعلم المنعكسات في بعض نقاط اليد
يُعتقد أن التفكير في نقاط معينة من اليد يساعد في التغلب على بعض المشاكل الصحية أو تخفيفها. كل نقطة انعكاس لليد لها استخدامها الخاص ، وإليك تفسير:1. بين الإبهام والسبابة
تسمى نقطة الانعكاس بين السبابة في اليد اليسرى واليمنى بنقطة القولون 4 (LI4). يُعتقد أن التدليك في هذه المنطقة قادر على التغلب على الإمساك الناتج عن القلق والتوتر. قم بتدليك المنطقة عن طريق الضغط المتكرر لمدة دقيقة واحدة على كل جانب من اليد. دقيقة واحدة على اليد اليسرى ودقيقة أخرى على اليد اليمنى. أحيانًا يتم الضغط على نقطة انعكاس القولون 4 لعلاج الأوجاع الشائعة والصداع النصفي وآلام الرقبة والكتف وآلام الأسنان.2. 4 سنتيمترات (سم) على المعصم الداخلي
صداع متكرر؟ لقد وجدت الدراسات أنه يمكنك الضغط على نقطة انعكاس على يدك تسمى Pericardium 6 (P6). يمكن أن تجد علم انعكاسات اليد للصداع عن طريق وضع 3 أصابع تحت المعصم الداخلي. في الجزء السفلي من الأصابع الثلاثة توجد نقطة الانعكاس لليد Pericardium 6. يمكن تقليل أعراض الصداع بعد القيام بعلم المنعكسات في تلك النقطة من اليد. على غرار نقطة انعكاس القولون 4 ، يمكنك الضغط على نقطة Pericardium 6 لمدة دقيقة واحدة باستخدام الإبهام بكلتا يديك. خاصة بالنسبة لصداع الظهر ، يمكنك الضغط على نقطة انعكاس الأمعاء الدقيقة 3 الموجودة تحت الإصبع الصغير على راحة اليد. يمكن أن يؤدي الضغط على نقاط الانعكاسات لعلاج الصداع إلى تخفيف آلام الرقبة وأوجاع الأذن وآلام المعدة والغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. سوف تشعر بتحسن أيضا.3. المعصم على الجانب الصغير
تظهر الأبحاث أن نقاط اليد Reflexology at the Heart 7 (HT7) يمكن أن تقلل من القلق لدى الأشخاص الذين هم على وشك الخضوع لفحوصات القلب. يمكنك الضغط على نقطة انعكاس اليد Heart 7 ، الموجودة أسفل المعصم الداخلي على الجانب الصغير ، لمدة دقيقة واحدة بكلتا يديك. يُعتقد أيضًا أن الضغط على 7 نقاط انعكاسية على القلب يكون قادرًا على منع الاكتئاب والأرق وأمراض القلب.4. المفصل الأوسط للإصبع السبابة والوسطى والخاتم والصغير
يمكن أيضًا التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي عن طريق إعطاء تدليك لنقاط الانعكاس الأربع في المفاصل الوسطى للسبابة والوسطى والحلقة والأصابع الصغيرة لليدين اليمنى واليسرى. تعتبر هذه النقاط الأربع فعالة في التغلب على اضطرابات الجهاز الهضمي ، خاصة عند الأطفال.5. على طول جانبي الإبهام
إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، فاضغط على نقطة الانعكاس الانعكاسية لليد الرئة ، والتي تقع على طول الإبهام أسفل المعصم الداخلي. يمكنك تدليك نقاط الزوال المؤلمة لليد لعلاج أعراض البرد ، مثل القشعريرة والتهاب الحلق والعطس.6. الجانب الخارجي للمعصم العلوي
ضع ثلاثة أصابع من الجانب الحر ليدك على الرسغ الذي تريد تدليكه. استخدم تلك الأصابع للضغط بقوة على هذا الجزء من الرسغ. يمكن أن تساعد نقطة الانعكاس على المعصم في زيادة القدرة على التحمل والقدرة على التحمل. تسمى نقطة انعكاس اليد هذه بالبوابة الخارجية (نقطة البوابة الخارجية).7. قاعدة الإبهام
يُعتقد أن الضغط على نقطة الانعكاس عند قاعدة الإبهام في راحة اليد بالقرب من الرسغ قادر على تخفيف مشاكل التنفس.8. أطراف الأصابع العشرة
يمكن التغلب على أعراض الأنفلونزا المزعجة التي تتمثل في التهاب الحلق والحمى الشديدة عن طريق الضغط على 10 نقاط انعكاسية ، تقع كل منها على طرف الإصبع. في الواقع ، يُعتقد أن علم المنعكسات في تلك المرحلة قادر على التغلب على أعراض الصرع. ومع ذلك ، فإن فعالية علم المنعكسات عند أطراف الأصابع لعلاج الصرع لم تثبت علميًا بعد. [[مقالات لها صلة]]انتبه لهذا قبل علم المنعكسات
بشكل عام ، يعتبر القيام بعلم المنعكسات عند نقاط يد معينة آمنًا. ومع ذلك ، يرجى ملاحظة أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فوائد وفعالية علم المنعكسات على الصحة العامة. إذا كنت ترغب في استخدام نقاط انعكاس اليد كعلاج بديل ، فلا يزال عليك استشارة طبيبك أولاً. بعض الحالات الطبية التي تتطلب استشارة الطبيب قبل إجراء نقاط انعكاس اليد هي:- حاليا في فترة الحمل
- معرضة لخطر الإصابة بانسداد الدورة الدموية أو التعرض لجلطات دموية
- مشاكل الغدة الدرقية
- حمى أو عدوى
- النقرس
- مشاكل الدورة الدموية في الساقين
- إسهال
- الصرع
- التهاب أو وجود جلطات دموية في الفخذ
- الالتهابات الجلدية البكتيرية أو الفطرية
- جرح مفتوح
- مستويات منخفضة من الصفائح الدموية
- التهاب اليدين
فوائد علم المنعكسات اليدوية
يُعتقد أن نقاط انعكاس اليد قادرة على التخفيف من بعض المشكلات الصحية والتغلب عليها ، ومن بين المشكلات الصحية التي يمكن التغلب عليها:- إمساك
- صداع الراس
- قلق
- مشاكل في الجهاز الهضمي
- لدي نزلة برد
- زيادة القدرة على التحمل
- مشاكل في التنفس
- أنفلونزا
