ذكي في اختيار أداة قياس ارتفاع دقيقة وفقًا لاحتياجاتك

معرفة طولك مهم جدًا ليس فقط لمظهرك ، ولكن أيضًا لصحتك العامة. لست مضطرًا للذهاب إلى مرفق صحي لقياسه ، طالما أن لديك مقياس ارتفاع في المنزل وتفهم كيفية استخدامه. تؤثر العديد من الجوانب على الطول ، من أهمها الجينات أو الوراثة. الطول عنصر مهم للصحة ، بما في ذلك حساب مؤشر كتلة الجسم الذي يمكنه بعد ذلك تشخيص خطر الإصابة بأمراض معينة. يمكن أن يكشف الطول أيضًا عن الحالة التغذوية ، والتشوهات المحتملة في العمود الفقري ، وخلل التنسج الهيكلي ، لتقدير فقد العظام لدى كبار السن. يمكن معرفة كل هذا عن طريق القياس باستخدام أداة قياس الارتفاع والطريقة الصحيحة للقياس.

هناك العديد من أدوات قياس الارتفاع في السوق

Stadiometer هو أداة لقياس الارتفاع. عندما تقيس طولك في مركز صحي ، سيستخدم الطاقم الطبي جهازًا يسمى مقياس المسافة. مقياس المسافة هو نوع من المسطرة الطويلة التي تلتصق بالجدار ولها حدود يتم تثبيتها بأعلى رأسك. سيتم مطابقة هذا الحاجز بمسطرة مثبتة على الحائط ، حتى يتمكن الطاقم الطبي من قراءة طولك بدقة. يعد استخدام عداد المسافة طريقة سريعة ودقيقة لقياس الارتفاع. ومع ذلك ، إذا كنت مترددًا في القدوم دائمًا إلى Puskesmas أو العيادة أو المستشفى فقط لمعرفة طولك ، فيمكنك استخدام أدوات قياس الارتفاع المتوفرة في السوق ، مثل ما يلي.

1. شريط القياس

جهاز قياس الارتفاع هذا هو كائن كلاسيكي تم استخدامه لتحديد الارتفاع لأجيال. ومع ذلك ، قد يكون استخدامه معقدًا بعض الشيء ، خاصة إذا لم يكن هناك من يساعدك على القيام بذلك. بادئ ذي بدء ، عليك الوقوف بشكل مستقيم على الحائط دون أي حذاء أو غطاء للرأس. فوق رأسك ، استخدم شيئًا مسطحًا (مثل كتاب) لتحديد الجزء العلوي من رأسك عن طريق عبوره بقلم رصاص على الحائط. قم بقياس ارتفاع الخربشة من الأرضية باستخدام شريط قياس. هذا هو طولك.

2. مسطرة طويلة

إذا لم يكن لديك شريط قياس أو مقياس ثبات ، يمكنك استخدام مسطرة طويلة مسجلة على الحائط. استخدامه مشابه لشريط القياس. قد تحتاج إلى مساعدة شخص آخر لمعرفة نتائج قياس الارتفاع لتكون دقيقة.

3. ملصقات الحائط

يأتي جهاز قياس الارتفاع هذا بشكل فريد (مثل الزرافة أو الكروم) وألوان جذابة لذا فهو مناسب لقياس ارتفاع الأطفال. لإرفاق هذا الملصق ، تحتاج عادةً أيضًا إلى مساعدة شريط قياس للتأكد من أن موضع الرقعة في الارتفاع المناسب.

4. جهاز قياس الارتفاع التلقائي

يشبه مبدأ عمل مقياس الارتفاع التلقائي مبدأ المقياس الرقمي. أنت تقف فقط على الأداة المعنية ، ثم ضع عصا القياس حتى يصبح الجزء العلوي فوق رأسك. بعد ذلك ، ستظهر الشاشة الارتفاع. يمكن أيضًا أن تعمل بعض أجهزة قياس الارتفاع الأوتوماتيكية كمقياس في نفس الوقت ، بحيث يمكنك معرفة مؤشر كتلة جسمك على الفور. وفي الوقت نفسه ، يمكن أيضًا توصيل أدوات أخرى بالطابعة لطباعة نتائج قياسات الطول والوزن.

5. تطبيق الهاتف الذكي

في العصر الرقمي اليوم ، تتوفر أيضًا أدوات قياس الارتفاع في شكل تطبيقات. يمكنك تنزيله من متجر التطبيقات مجانًا ، استخدمه حسب تعليمات الاستخدام. يجمع هذا التطبيق عادة بين التكنولوجيا الواقع المعزز مع الحسابات المثلثية. قد تختلف نتائج هذا القياس قليلاً عن القياسات اليدوية باستخدام الأدوات المادية ، بسبب عوامل مختلفة. [[مقالات لها صلة]]

كيفية قياس الارتفاع الصحيح

اخلع حذائك قبل قياس طولك. مهما كانت أداة قياس الارتفاع التي تستخدمها ، قم بالقياس بشكل صحيح لتقليل الأخطاء في قراءة النتائج. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك تنفيذها للحصول على نتائج دقيقة لقياس الطول.

• قم بإزالة الأحذية وغطاء الرأس.
• تأكد من أن كعبيك وأردافك وكتفيك مقابل الحائط (إذا كنت تستخدم مقياس ارتفاع يدوي) ، أو أن نعل قدميك يلامسان الجزء السفلي من العداد الآلي.
• يجب أن يكون المنظر للأمام مباشرة.

للحصول على نتائج دقيقة ، قم بإجراء الفحص مرتين أو ثلاث مرات على الأقل. إذا كانت النتائج مختلفة قليلاً ، خذ متوسط ​​الارتفاع لتحديد النتيجة النهائية. يمكن أن تحدث أخطاء القياس عندما يكون موضع الجسم مقابل أداة قياس الارتفاع غير صحيح ، أو عندما تتحرك عند قياسه. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يحدث الخطأ في قراءة نتيجة الارتفاع أيضًا إذا كانت زاوية رؤيتك مختلفة أو تم أخذ القياس في مكان به إضاءة ضعيفة.