أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم الانبساطي وأعراضها
من المهم جدًا الحفاظ على ضغط انبساطي طبيعي. ومع ذلك ، هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تجعل ضغط الدم الانبساطي مرتفعًا أو منخفضًا. إذا تُركت هاتان الحالتان دون رادع ، يمكن أن تؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية.1. انخفاض ضغط الدم الانبساطي
فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لانخفاض ضغط الدم الانبساطي.- علاج او معاملة. يمكن أن تسبب أنواع معينة من العلاج أو إعطاء بعض الأدوية انخفاضًا في ضغط الدم الانبساطي. على سبيل المثال ، الأدوية التي تحجب مستقبلات ألفا أو الأدوية الخافضة للضغط ذات التأثير المركزي.
- سن. مع تقدمك في العمر ، ستصبح الأوعية الدموية أكثر تيبسًا. هذه الحالة لديها القدرة على زيادة ضغط الدم الانقباضي وخفض ضغط الدم الانبساطي.
2. ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
يعتبر ضغط الدم الانبساطي مرتفعًا إذا تجاوز 90 ملم زئبق. هناك عدة عوامل من الأسباب المحتملة لارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، وهي:- علاج او معاملة. يمكن أن تساهم بعض الأدوية في ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، مثل الأمفيتامينات والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ومضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل والكورتيكوستيرويدات وما إلى ذلك.
- بدانة. غالبًا ما ترتبط السمنة أو زيادة الوزن بارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
- نقص في النشاط الجسدي. يمكن أن يكون نمط الحياة غير الصحي ، مثل التمارين الرياضية أو النشاط البدني غير المنتظم ، سببًا للعديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
- ملح. غالبًا ما يرتبط النظام الغذائي الغني بالملح كأحد أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
- استهلاك الكحول. يُدرج أيضًا استهلاك الكحول كسبب لارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
كيفية التعامل مع ضغط الدم الانبساطي المنخفض والمرتفع
للتغلب على ضغط الدم الانبساطي المنخفض أو المرتفع ، يمكنك إجراء الرعاية الذاتية أولاً من خلال اتباع أسلوب حياة صحي. تشمل أشكال نمط الحياة الصحي التي تحتاجها للعيش ما يلي:- يمارس بنشاط
- حافظ على الوزن
- الإقلاع عن التدخين
- الحد من تناول الملح (للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي)
- تناول طعام صحي
- تجنب التوتر
- كفى من النوم والراحة
- مراقبة ضغط الدم بانتظام.