وظيفة الأمعاء الدقيقة ، الصغير مفيد للجسم

منذ جلوسك في المدرسة ، قد تعرف بالفعل الأمعاء الدقيقة أو الأمعاء الدقيقة. كجزء من الجهاز الهضمي للإنسان ، تلعب الأمعاء الدقيقة مجموعة متنوعة من الأدوار والوظائف المهمة ، بما في ذلك ضمان هضم المواد الغذائية التي تتناولها ، مثل الكربوهيدرات والبروتينات بشكل صحيح. تقع الأمعاء الدقيقة بين المعدة والأمعاء الغليظة. تنقسم الأمعاء الدقيقة إلى الاثني عشر (الاثني عشر) ، والأمعاء الفارغة (الصائم) ، والامتصاص المعوي (الدقاق). حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام ، الأمعاء الدقيقة لشخص بالغ يبلغ طولها حوالي 6 أمتار. ما هي وظائف الأمعاء الدقيقة في الجهاز الهضمي؟

وظيفة الأمعاء الدقيقة أو الأمعاء الدقيقة في هضم الطعام

ينقسم هضم الطعام إلى مرحلتين. المرحلة الأولى هي الهضم الميكانيكي ، وهي عملية المضغ والسحق والخلط التي تحدث في الفم والمعدة. وفي الوقت نفسه ، فإن المرحلة الثانية هي الهضم الكيميائي ، وهي عملية هضمية تستخدم الإنزيمات لتفكيك المواد الغذائية حتى يمكن توزيعها على أنسجة الجسم. يمكن أن يحدث الهضم الكيميائي في عدة أجزاء من الجهاز الهضمي. وظيفة الأمعاء الدقيقة هي المكان الذي يحدث فيه معظم الهضم الكيميائي. ليس هذا فقط ، هناك وظيفة أخرى للأمعاء الدقيقة تتمثل في كونها مكانًا لامتصاص طعام صغير الحجم بالفعل. تعتبر وظيفة الأمعاء الدقيقة حيوية جدًا للجسم ، لأن 90٪ من هضم وامتصاص العناصر الغذائية يحدث في هذه القناة. وفي الوقت نفسه ، تحدث 10٪ أخرى في المعدة والأمعاء الغليظة.

• هضم المغذيات الكبيرة

تخضع ثلاثة مغذيات كبيرة المقدار ، وهي البروتين والكربوهيدرات والدهون ، لبعض الهضم الكيميائي في الأمعاء الدقيقة. تساعد هذه العملية إنزيمات ، مثل الليباز للدهون ، والتربسين للبروتين ، وأميلاز البنكرياس لهضم الكربوهيدرات.

• امتصاص المغذيات الكبيرة

الأمعاء الدقيقة هي أنسب مكان لامتصاص المغذيات الكبيرة والمغذيات الأخرى. وذلك لأن الأمعاء الدقيقة لها مساحة داخلية كبيرة. يتكون السطح من وجود العديد من هياكل الأنسجة الصغيرة الشبيهة بالأصابع ، والتي تسمى الزغابات.

• تمتص الماء

حوالي 80٪ من الماء تمتصه الأمعاء الدقيقة ، 10٪ أخرى تمتصها الأمعاء الغليظة و 10٪ أخرى تفرز في البراز.

• امتصاص المنحل بالكهرباء

يتم امتصاص الإلكتروليتات بواسطة آلية تسمى النقل النشط والانتشار. بعض هذه الإلكتروليتات هي الكلوريد (Cl-) والصوديوم (Na +) والكالسيوم (Ca2 +).

• تمتص الفيتامينات والمعادن

تمتص الأمعاء الدقيقة أيضًا الفيتامينات والمعادن. على سبيل المثال ، سيتم امتصاص الحديد المعدني في الاثني عشر وجزئيًا في الأمعاء الفارغة. [[مقالات لها صلة]]

بعض الأمراض التي تتداخل مع وظيفة الأمعاء الدقيقة

يمكن أن تتأثر وظيفة الأمعاء الدقيقة بسبب عدد من الحالات الطبية المعينة. بعض اضطرابات الأمعاء الدقيقة وهي:

• التهاب الأمعاء

التهاب الأمعاء هو التهاب الأمعاء الدقيقة. الأسباب الشائعة للالتهاب هي العدوى البكتيرية أو الفيروسية أو الطفيلية. بعض الأعراض التي يمكن أن يشعر بها المصابون بالتهاب الأمعاء هي التشنجات وآلام البطن والغثيان والقيء والإسهال والحمى.

• سرطان الأمعاء الدقيقة

على الرغم من ندرتها ، إلا أن الأمعاء الدقيقة في الجهاز الهضمي يمكن أن تصاب بالسرطان أيضًا. هناك 5 أنواع من سرطان الأمعاء الدقيقة ، بعضها سرطان غدي وساركوما.

• مرض الاضطرابات الهضمية

مرض الاضطرابات الهضمية هو مرض من أمراض المناعة الذاتية ، يمكن أن تحدثه الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. هذا المرض يجعل الأمعاء الدقيقة أو الأمعاء الدقيقة للمريض غير قادرة على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح. الأعراض الشائعة لهذا المرض هي فقدان الوزن وآلام في البطن.

• الأورام السرطاوية

الأورام السرطاوية هي أورام خبيثة أو حميدة تنمو في الأمعاء الدقيقة. الإسهال وسخونة الجلد هي بعض الأعراض التي غالبًا ما يتم الشعور بها.

• انسداد معوي

الانسداد المعوي هو انسداد يمكن أن يحدث في الأمعاء الدقيقة أو الأمعاء الغليظة. بعض الأعراض التي يمكن الشعور بها هي آلام البطن وتضخم المعدة والقيء والإمساك.

• مرض كرون

داء كرون هو التهاب في الجهاز الهضمي ، والذي يصيب في الغالب الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة. ومن الأعراض الشائعة آلام البطن والإسهال المصحوب بدم البراز.

كيفية المحافظة على صحة الأمعاء الدقيقة أو الأمعاء الدقيقة

ستعمل وظيفة الأمعاء الدقيقة عند البشر على النحو الأمثل إذا استطعت الحفاظ عليها بشكل صحيح وتجنب الأمراض الخطرة. هناك عدة طرق للحفاظ على صحة الأمعاء الدقيقة يمكنك القيام بها ، على سبيل المثال على النحو التالي.

• انخفاض مستويات التوتر. يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن على الجسم ، والأمعاء الدقيقة ليست استثناءً. طرق لتقليل مستويات التوتر مثل التأمل ، واليوغا ، والمشي ، والمزاح مع الأقارب ، وغيرها يمكنك القيام به.
• يكفي نوم. يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم على تحسين صحة الأمعاء الدقيقة. حاول أن تنام لمدة 7-8 ساعات يوميًا حتى يكون الجسم أكثر نضارة.
• كل ببطء. يساعد مضغ المزيد من الطعام والأكل ببطء الجهاز الهضمي والأمعاء الدقيقة على العمل بشكل أخف. يمكنه أيضًا تحسين صحة هذه الأعضاء.
• اشرب الكثير من الماء. من المعروف أنه جيد في تكوين غشاء مخاطي في الأمعاء وهو قادر أيضًا على موازنة إنتاج البكتيريا الجيدة فيه.

تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على البروبيوتيك أو اشربها. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على البروبيوتيك إلى زيادة إنتاج البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي. هذا مفيد في الحفاظ على صحة الأعضاء في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الأمعاء الدقيقة. هذه هي وظيفة الأمعاء الدقيقة أو الأمعاء الدقيقة ، والتي لها دور كبير جدًا في أداء جسمك. للحفاظ على الجهاز الهضمي ، تأكد دائمًا من تناول الأطعمة الصحية. بعض النصائح التي يمكنك القيام بها ، بما في ذلك الانتباه إلى تناول الألياف ، والحد من استهلاك الدهون غير الصحية ، وتناول الطعام في الوقت المحدد.