معدل التنفس هو عدد الأنفاس التي يستنشقها الشخص ويزفرها في 60 ثانية. يمكن أيضًا الإشارة إلى هذا التردد على أنه عدد مرات التنفس ويتم تضمينه كواحد من العلامات الحيوية التي توضح ما إذا كانت الرئتان لا تزالان تعملان بشكل جيد أم لا. يمكن أن يشير معدل التنفس الذي يزيد عن المعدل الطبيعي إلى العديد من المشكلات الصحية مثل الحمى والجفاف والربو. وفي الوقت نفسه ، إذا كان التكرار أقل من المعتاد ، فيمكن أن تسبب عدة أشياء ، بما في ذلك الاستهلاك المفرط للكحول والعقاقير غير المشروعة لإصابة الدماغ أو السكتة الدماغية.
معدل التنفس الطبيعي في 60 ثانية
يمكن أن يختلف معدل التنفس الطبيعي لكل شخص حسب العمر. ها هو التفسير.• معدل التنفس الطبيعي عند البالغين
معدل التنفس الطبيعي عند البالغين يتراوح بين 12-16 مرة في الدقيقة. ومع ذلك ، فإن التنفس أكثر من 16 مرة لا يعني دائمًا مشكلة صحية. عادة ما يكون الحد الأقصى للشخص الذي يعاني من اضطرابات معينة إذا كان معدل التنفس أعلى من 20 مرة في الدقيقة.تعتبر الاضطرابات التي تحدث شديدة بما يكفي إذا وصل عدد الأنفاس في الدقيقة إلى أكثر من 24 مرة في الدقيقة. وفي الوقت نفسه ، يشير معدل التنفس الأقل من المعدل الطبيعي إلى حدوث اضطراب في الجهاز العصبي المركزي.
• معدل التنفس الطبيعي عند الأطفال
فيما يلي معدل التنفس الطبيعي عند الأطفال بناءً على أعمارهم.- حديثي الولادة - عمر سنة: 30-60 مرة في الدقيقة
- العمر 1-3 سنوات: 24-40 مرة في الدقيقة
- من سن 3 إلى 6 سنوات: 22 - 34 مرة في الدقيقة
- سن 6-12 سنة: 18-30 مرة في الدقيقة
- 12-18 سنة: 12-16 مرة في الدقيقة
كيفية قياس معدل التنفس
لمعرفة معدل التنفس ، يمكنك قياسه بنفسك في المنزل. الطريقة بسيطة على النحو التالي.- قم بإعداد مؤقت أو مؤقت واضبطه لمدة دقيقة واحدة
- للحصول على نتائج قياس دقيقة ، يجب أن تكون في وضع مريح ، مثل الجلوس أو الاستلقاء. لا تقم بأي حركات مرهقة قبل قياس معدل التنفس.
- عندما تصبح جاهزًا ، قم بتشغيل المؤقت وابدأ في حساب عدد الأنفاس في دقيقة واحدة. يمكنك حساب عدد المرات التي يرتفع فيها صدرك عندما تتنفس لتسهيل الأمور.
أسباب معدل التنفس أقل من المعتاد
فيما يلي بعض أسباب انخفاض معدل التنفس الطبيعي.• الإفراط في استهلاك الكحول
الكحول مادة يمكن أن تعمل كمثبط للجهاز العصبي المركزي. كلما زاد استهلاك الكحول ، كلما زادت الآثار الاكتئابية وجعل عمل الجهاز العصبي المركزي معطلاً للتأثير على معدلات التنفس الطبيعية.• تعاطي المخدرات غير المشروعة
العقاقير غير المشروعة أو المخدرات ، يمكن أن تؤثر على عمل الجهاز العصبي المركزي وتضعف العديد من الوظائف الهامة في الجسم ، بما في ذلك التنفس.• إصابة الدماغ
يمكن أن تحدث إصابة الدماغ في جزء الدماغ الذي يلعب دورًا في تنظيم التنفس في الجسم ويؤدي إلى انخفاض معدل التنفس عما ينبغي أن يكون.• توقف التنفس أثناء النوم
انقطاع النفس النومي هو اضطراب يعطل نمط التنفس لدى المريض أثناء النوم.• قصور الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية هو حالة ناتجة عن خمول الغدة الدرقية. في الواقع ، تلعب الغدة دورًا في إنتاج هرمون الغدة الدرقية الذي ينظم العديد من العمليات المهمة في الجسم ، بما في ذلك التنفس. هذا المرض يمكن أن يجعل عضلات الرئتين تضعف ، مما يجعل من الصعب على المصاب التنفس وتكرار التنفس أقل من الطبيعي.سبب معدل التنفس أكثر من الطبيعي
يمكن أن تكون معدلات التنفس أكثر من المعتاد بسبب الظروف التالية.• حمى
عندما ترتفع درجة حرارة الجسم ، فإن أحد جهود الجسم الطبيعية لخفضها هو التنفس بشكل أسرع.• أزمة
نوبة الربو هي أحد أسباب ارتفاع معدل التنفس عن المعدل الطبيعي. في الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإصابة بالربو ، يمكن أن تشير الزيادة الطفيفة في معدل التنفس إلى تكرار الأمر الذي يجب الانتباه إليه.• تجفيف
الجفاف هو حالة نقص السوائل في الجسم. لا يمكن أن يؤدي فقط إلى تشقق الشفاه ، بل يمكن أن تزيد هذه الحالة أيضًا من وتيرة التنفس.• انسداد رئوي مزمن
يعد مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لزيادة معدل التنفس الذي يتجاوز المعدل الطبيعي. هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن والذين لديهم عادة التدخين.• عدوى
يمكن أيضًا أن يكون معدل التنفس الذي يتجاوز المعدل الطبيعي ناتجًا عن الالتهابات التي تهاجم الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي والسل.• حالة فرط تهوية
فرط التنفس هو حالة من التنفس القصير والسريع. يحدث هذا عادةً عندما يعاني الشخص من الإجهاد أو اضطرابات القلق أو نوبات الهلع.• الحماض
يحدث الحماض عندما يصبح الدم في الجسم أكثر حمضية مما ينبغي. يمكن أن يحدث هذا الاضطراب كمضاعفات لمرض السكري.• جرعة زائدة من المخدرات
يمكن أن تؤدي جرعة زائدة من الأسبرين أو الأمفيتامينات إلى زيادة معدل التنفس.• اضطرابات الرئة الأخرى
يمكن أن تتسبب اضطرابات الرئة الأخرى مثل السرطان والانسداد الرئوي في أن يتنفس الشخص أسرع من المعتاد. الانسداد الرئوي هو حالة يتم فيها انسداد الأوعية الدموية المتصلة بالرئتين بسبب جلطة دموية. [[مقالات لها صلة]]متى يجب أن ترى الطبيب عندما يكون معدل تنفسك غير طبيعي؟
إذا انحرف معدل التنفس قليلاً عن القيمة الطبيعية ، فهذا ليس بالضرورة علامة على المرض. ومع ذلك ، إذا كانت القيمة بعيدة جدًا عن النطاق الطبيعي ، فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلة صحية تحدث. يُنصح باستشارة الطبيب إذا كانت قيمة معدل التنفس بعيدة جدًا عن الرقم الطبيعي أو إذا كان هذا الشذوذ مصحوبًا أيضًا بأعراض مثل:- حمى
- يعرج الجسم
- إلتهاب الحلق
- ألم صدر
- تبدو البشرة مائلة للزرقة
- صوت غريب عند التنفس
