8 فوائد لأوراق غوتو كولا (حصان فقي) لصحة الجسم

أوراق غوتو كولا (كينتيللا اسياتيكا) هو نبات بري يستخدمه الآسيويون غالبًا. لطالما استخدم هذا النبات في الطب الصيني التقليدي بالإضافة إلى الطب البديل ، مثل الأيورفيدا. يشار إليها أيضًا باسم ورقة فقي الحصان ، تم تصنيف هذا النبات على أنه مزدهر في إندونيسيا. وتشمل هذه النباتات المعمرة ذات الخصائص مثل ، جذور قصيرة ، وسيقان طويلة ، وأطوال النباتات من حوالي 10-80 سم ، والأوراق المفردة. فوائد هذه الورقة في الطب التقليدي هي كمضاد للميكروبات ، ومضاد للالتهابات ، ومضاد لمرض السكر ، ومضاد للاكتئاب ، وتحسين الذاكرة. تحتوي أوراق غوتو كولا على عناصر مغذية مفيدة أو مغذية لصحة الجسم. ليس فقط من خلال الطب التقليدي ، هناك أيضًا نقاش من الجانب العلمي. وفيما يلي شرح لفوائد تناول أوراق غوتو كولا ومنها:

1. تحسين وظائف المخ والذاكرة

هل تعلم أن غوتو كولا (كينتيللا اسياتيكا) مفيد في تحسين الوظيفة المعرفية؟ في دراسة أجريت عام 2016 ، قارنوا فعالية مستخلص غوتو كولا وحمض الفوليك لرؤية تحسن في الوظيفة الإدراكية بعد السكتة الدماغية. نتيجة لذلك ، تعتبر أوراق gotu kola أكثر فاعلية في نظام الذاكرة. على الرغم من أن نتائج البحث لا يمكن أن تدعم هذه الادعاءات بشكل كامل ، إلا أن هناك أدلة على أن هذه الأوراق لها فوائد مباشرة وغير مباشرة لصحة الدماغ. والسبب هو أن هذه النبتة العشبية لها تأثير على زيادة اليقظة والتي يمكن أن تحسن من قدرات الذاكرة قصيرة المدى.

2. تحسين المزاج والتغلب على الاكتئاب

الفائدة التالية من أوراق غوتو كولا هي تقليل اضطرابات القلق. الحيلة هي التحكم في نشاط ناقل عصبي يسمىحمض الغاما غاما (جابا). يُعتقد أن محتوى حمض الآسيوي هو محفز لـ GABA. فعالية حامض الاسياتيك فيكينتيللا اسياتيكا يؤثر على امتصاص الدماغ لـ GABA. هذا يجعل غوتو كولا علاجًا عشبيًا للمساعدة في علاج اضطرابات القلق والأرق والاكتئاب دون التأثيرات المهدئة للأدوية الكيميائية. على سبيل المثال،الزولبيديموالباربيتورات. ومع ذلك ، لا تزال فوائد أوراق gotu kola أعلاه تتطلب مزيدًا من البحث العلمي.

3. تنعيم الدورة الدموية

يساعد هذا النبات أيضًا على تحسين الدورة الدموية. ويرتبط ذلك بفوائد كينتيللا اسياتيكا لتحسين الدورة الدموية للمرضىالقصور الوريدي المزمن (CVI). هذا المرض هو اضطراب في الأوردة في الساقين ، مما يؤدي إلى مشاكل في تدفق الدم إلى القلب. خلصت هذه الدراسة أيضًا إلى أن المجموعة المسنة التي عولجت بهذه الورقة أظهرت تحسنًا ملحوظًا في أعراض التهاب الكبد الوبائي. على سبيل المثال ، يتم تقليل الألم والوذمة ولم تعد الساقان ثقيلة. يُعتقد أن التأثير مرتبط بمحتوى المركبات الكيميائيةتريتربين على أوراق غوتو كولا. هذا المركب يحفز إنتاججليكوسيد القلب مما يزيد من قوة ضخ القلب وتواتر تقلصاته. كما وجدت العديد من الدراسات الأخرى ذلككينتيللا اسياتيكا يساعد على استقرار اللويحات الدهنية على جدران الأوعية الدموية. هذا يمنع إطلاق البلاك الذي يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

4. تمويه علامات التمدد

هناك أيضًا فوائد لأوراق gotu kola لصحة الجلد. وفقًا لبحث علمي في عام 2013 ، تكمن فعالية هذا النبات في التنكرعلامات التمدد على الجلد. يُعتقد أن محتوى التربينويد في هذا النبات يزيد من إنتاج الجسم للكولاجين. بفضل ذلك ، يُعتقد أن هذه الورقة قادرة على منع ظهور علامات تمدد جديدة ، وكذلك تحسين مظهر الجلد عن طريق إخفاء علامات التمدد الموجودة.

5. تسريع عملية التئام الجروح

كما وجدت أبحاث أخرى أن المقتطف كينتيللا اسياتيكا له تأثير إيجابي في تسريع التئام عدة أنواع من الجروح. على سبيل المثال ، الجروح الحادة ، والتمزقات غير المنتظمة بسبب الاصطدام ، والجروح المصابة. المشجعينالعناية بالبشرة ربما ليس غريبًا على فوائد أوراق غوتو كولا لهذا الجرح. لأن،كريم السيكا والتي تحتوي على كينتيللا اسياتيكافي الآونة الأخيرة ، يزداد الطلب عليه في كثير من الأحيان بسبب فوائده في التئام الجروح ، وخاصة حب الشباب.

6. تخفيف آلام المفاصل

قد تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في غوتو كولا أيضًا في علاج التهاب المفاصل. وجدت دراسة أجريت على الفئران في المختبر دليلاً على أن إعطاء هذا النبات يمكن أن يقلل من التهاب المفاصل وتآكل الغضاريف. محتوى مضادات الأكسدة في هذه الأوراق له أيضًا تأثير إيجابي على مناعة الجسم ، وبالتالي تقليل الالتهاب.

7. التغلب على الأرق

كينتيللا اسياتيكا يعتقد أنه قادر على التغلب على اضطرابات القلق والتوتر والاكتئاب. لذلك ، يمكن أيضًا استخدام هذا النبات للمساعدة في علاج الأرق. أثبتت دراسة أيضًا فوائد gotu kola أو مداس الحصان في التغلب على اضطرابات النوم. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليتها.

8. يخفف من أعراض مرض الزهايمر

تتمثل إحدى فوائد مغلي أوراق غوتو كولا التالي في علاج مرض الزهايمر من خلال المساعدة في تقليل أعراضه. ثبت أن مستخلص أوراق غوتو كولا يحمي خلايا الدماغ من السموم التي يمكن أن تسبب ظهور البلاك. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات هذا الادعاء.

كيف تستهلك أوراق غوتو كولا

الكثير من الأشخاص الذين يستهلكون أوراق غوتو كولا من خلال جعلها قائمة طعام مثل السلطات أو الخضار الطازجة. على سبيل المثال ، امزجه مع البصل المفروم والفلفل الحار وعصير الليمون. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب أن تستهلك مباشرة بعد قطفها. هذا لتجنب الأكسدة. لتسهيل الأمر ، يمكنك أيضًا تناول مكملات غوتو كولا أو كينتيللا أسياتيكا. بشكل عام ، يتوفر في شكل حبوب ، كبسولات ، مسحوق ، للشاي.

مخاطر الآثار الجانبية لاستهلاك أوراق غوتو كولا

تعتبر أوراق فقي الحصان أو غوتو كولا آمنة بشكل عام للاستخدام ، سواء للاستهلاك (عن طريق الفم) أو للأدوية الخارجية (الموضعية). ومع ذلك ، ليس من المستحيل أن يكون لديك آثار جانبية مثل الصداع وآلام المعدة والغثيان (على الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم) وتهيج الجلد (على الأدوية الموضعية). لا يزال هناك نقص في مصادر البحث ، يجب تجنب مكملات غوتو كولا من قبل الأطفال أو النساء الحوامل أو الأمهات المرضعات أو الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد أو المصابين بسرطان الجلد. هل تريد معرفة المزيد عن فوائد أو فعالية أوراق غوتو كولا لصحة الجسم؟ اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App store و Google Play.