افعل هذه الطرق السبع للعثور على الغرض من حياتك

عدم وجود هدف في الحياة يشبه تحطم طائرة ورقية. لا توجد مطاردة ولا دافع حتى لا يكون هناك نذير بالمستقبل. إذا واجهت هذا النوع من الحالات ، فحاول الاقتراب من الأشخاص الإيجابيين. ليس هذا فقط ، كن منفتحًا على الاقتراحات من الآخرين. لا تضيع الوقت ، فالتطوع أو مساعدة الآخرين يمكن أن تساعدك على اكتشاف هدفك في الحياة.

لماذا من المهم أن يكون لديك هدف في الحياة؟

يمكن أن يكون الشعور بالفراغ وعدم الإلهام عند الاستيقاظ في الصباح علامة على أنه ليس لديك هدف في الحياة. في الواقع ، هذا المجال شخصي للغاية. أنت الوحيد الذي يعرف ما إذا كان هناك هدف في الحياة أم لا. إذا تم جذبها إلى المجال النفسي ، فيبدو أن الغرض من الحياة ليس مجرد تشجيع على عيش اليوم. في دراسة نُشرت في مجلة علم النفس التطبيقي عام 2010 ، يمكن للأفراد الذين لديهم هدف في الحياة أن يعيشوا حياة طويلة. بحث آخر يدعم هذه الفرضية. وجود الغرض من الحياة تحسين الصحة البدنية. من بين جميع المشاركين في الدراسة ، انخفض خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 30٪ في غضون 8.5 ساعة بعد الانتهاء من الدراسة. ومن المثير للاهتمام أن هذا الغرض في الحياة يحمي أيضًا الشخص من خطر الإصابة بسكتة دماغية وأزمة قلبية. جودة نوم أفضل ، وبالتالي يقل خطر الإصابة بالخرف.

كيف تجد الهدف في الحياة

لا يتعين عليك دفع ثروة للحصول عليها ، في الواقع ، الغرض من الحياة هو من حولك ولكنك لا تدرك ذلك. يمكن تحقيق بعض الطرق لإيجاد هدف في الحياة من خلال:

1. تبرع

يمكن أن تكون مساعدة الآخرين هي الخطوة الأولى في إيجاد هدف في الحياة ، ليس فقط المال ، بل يمكن تقديم التبرعات من خلال التبرع بالطاقة والموهبة والوقت. هذا هو السبب الذي يجعل مساعدة الآخرين وصفة قوية للسعادة. إن إعطاء ما لديك يمكن أن يمنحك إحساسًا بالكمال في قلبك ويشعر أنك أكثر ارتباطًا بالآخرين. حاول تبني الإيثار من خلال التطوع في منظمة غير ربحية ، أو التبرع ببعض المال لقضية تهتم بها ، أو ببساطة مساعدة الآخرين من حولك. لا داعي للانخراط في أشياء كبيرة مثل التطوع في مناطق الكوارث. ابدأ بأشياء بسيطة ، حتى إعطاء إجابة عندما يسأل شخص ما سؤالاً هو بالفعل شكل من أشكال التبرع.

2. كن منفتحًا على الاقتراحات

إذا كنت محتارًا بشأن ما إذا كان ما تفعله صحيحًا ، فحاول سؤال الأشخاص الأقرب إليك. اطلب منهم النصيحة بشأن ما يجعلك متحمسًا للقيام بذلك. يمكن أن يكون الشيء الذي يساعد على الاقتراب من هدف الحياة. اختر نصيحة من الأشخاص الذين تثق بهم ويمكنهم تقديم إجابات صادقة وموضوعية. يمكن أن تكون رؤية الأنماط فيما يعلق عليه الآخرون - بشكل بناء - طريقة لفهم نفسك بشكل أفضل.

3. تسكع مع أشخاص إيجابيين

اختر محاوراً إيجابياً اختر أشخاصاً إيجابيين كأصدقائك المقربين عند قضاء اليوم خارج العمل. إذا كنت معتادًا على أن تكون وسط دائرة إيجابية من الناس ، فيمكن أن يأتي الإلهام منهم. على العكس من ذلك ، عندما تكون محاصرًا في بيئة من الأشخاص السلبيين ، سيصبح هدف الحياة غير واضح بشكل متزايد. من الصعب أن تحفز نفسك إذا كانت الأمثلة من حولك هي أولئك الذين يترددون في تقديم مساهمات إيجابية. اختر لك بحكمة.

4. التحدث مع الآخرين

بدلا من الغرق التمرير Instagram عندما تكون في مكان عام ، حاول بدء محادثة مع أشخاص آخرين. اسأل عما يفعلونه من أجل المتعة أو إذا كان هناك واحد مشروع الذي يتم متابعته. قد تشعر بالحرج في البداية. ومع ذلك ، فإن التحدث إلى أشخاص خارج حياتك اليومية يمكن أن يفتح لك فرصًا لأشياء لم تعرفها من قبل. ربما من هناك يمكن أن يكون هناك نشاط أو مكان جديد يساعدك في العثور على هدفك في الحياة.

5. انظر إلى الظلم الذي حدث

هناك الكثير من الظلم في هذا العالم. اختر أيهما أكثر إزعاجًا ويجعلك لا تريد أن تكون صامتًا. قاتل هناك. إذا كان يزعجك ، فستبذل قصارى جهدك لتغييره. هذا هو المكان الذي يمكن أن يظهر فيه هدف الحياة. من يعرف متى شاركت فيها ، يمكن أن يكون مصدر إلهام للآخرين.

6. وحده

تفكر بمفردك في الغرض من الحياة: لا تنغلق على نفسك ، ولكن أن تكون وحيدًا من خلال قضاء الوقت في الأنشطة بمفردك يمكن أن يساعد أيضًا في العثور على هدف في الحياة. على سبيل المثال ، عند ممارسة أو التنزه وحده. سيكون هناك حوار بعد الحوار في عقلك يساعدك على تحديد ما تريده حقًا. كل شيء يمكن أن يظهر بشكل غير متوقع ، أليس كذلك؟

7. اعثر على ما تريد

حتى الآن ، هل هناك موضوع تفضل التحدث عنه أو الاستماع إليه فقط على وسائل التواصل الاجتماعي؟ أنظر أيضا يكتشف على حساب Instagram الخاص بك لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء تحبه حقًا. من يدري ، هذا هو المكان الذي سيظهر فيه هدف الحياة. يمكن أيضًا أن يكون التجمع مع الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مماثلة أحد الطرق. تذكر أن العثور على هدف في الحياة ليس شيئًا يمكن القيام به في غضون أيام وينجح على الفور. يستغرق الأمر فيه عملية ، ربما حتى مدى الحياة! [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

كن صبورًا وكن إيجابيًا. لن نعرف جميعًا أبدًا أين يظهر الغرض من الحياة فجأة. كل ما في الأمر أنه طالما أن كل ثانية مما لدينا في هذا العالم مخصصة لأشياء إيجابية ، فهذا سيجعلك بالتأكيد شخصًا مفيدًا. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن العلاقة بين الهدف في الحياة والصحة البدنية ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found