على الرغم من أنهم يعرفون ويدركون الفوائد ، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين لا يهتمون بنمط حياة صحي. على الرغم من أن الحياة الصحية لها دور مهم في الحفاظ على الصحة ، إلا أنها مفتاح لحياة طويلة. لتحقيق ذلك ، هناك سلسلة من طرق العيش الصحية التي تحتاج إلى تطبيقها بشكل صحيح ومتسق. البعض منهم ليس من الصعب القيام به. [[مقالات لها صلة]]
تعريف وأهداف أسلوب الحياة الصحي
ما هو أسلوب الحياة الصحي؟ وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن تعريف نمط الحياة الصحي هو مبدأ أو طريقة أو نمط حياة يهدف إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة أو الوفاة المبكرة بسبب مرض مزمن. في الواقع ، لا يمكن الوقاية من جميع الأمراض ، ولكن يمكن تجنب معظم الوفيات ، خاصة تلك الناجمة عن الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب التاجية وسرطان الرئة. يتم اتباع أسلوب حياة صحي ليس فقط لتجنب المرض. يهدف العيش بأسلوب حياة صحي أيضًا إلى الحفاظ على الصحة العقلية وتكوين الوعي الاجتماعي. عندما تتبنى أسلوب حياة صحي ، فليس من المستحيل أيضًا أن يتم حث الأشخاص من حولك على فعل الشيء نفسه. اقرأ أيضًا: أنماط حياة مختلفة غير صحية يمكن أن تسبب المرضسبب وجوب الحفاظ على نمط حياة صحي
تعمل أجسامنا على مدار 24 ساعة لتستمر في العمل بشكل صحيح. طريقة واحدة للحفاظ عليه هو اتباع أسلوب حياة صحي. كما ذكرت منظمة الصحة العالمية ، فإن الغرض من نمط الحياة الصحي هو المساعدة في منع بعض الحالات الصحية ، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم. إن تطبيق طريقة الحياة الصحية هذه يمكن أن يحافظ أيضًا على الكوليسترول وضغط الدم ضمن حدود آمنة ، بحيث يكون الجسم أكثر لياقة وصحة. يمكن أن يؤدي تبني مجموعة متنوعة من أنماط الحياة الصحية أيضًا إلى منع المشكلات الصحية المختلفة أو مساعدتك في إدارتها ، مثل:- متلازمة الأيض
- داء السكري
- التهاب المفاصل
- كآبة
- أنواع معينة من السرطان
