يمكن أن يكون النقرس كابوسًا لمن يعاني منه لأنه يصاحبه ألم لا يطاق. والخبر السار ، يمكن التغلب على هذه الحالة بأدوية النقرس الطبيعية في المنزل. عادة ما تستخدم كيفية التعامل مع النقرس دواء من الطبيب. ومع ذلك ، هناك أوقات يمكن فيها لأي شخص استخدام علاجات النقرس الطبيعية لتخفيف الأعراض. ما هي الخيارات؟ 
يمكنك استخدام شاي الزنجبيل كعلاج طبيعي للنقرس ، كما يمكنك استخدام الزنجبيل كعلاج موضعي طبيعي لمرض النقرس. الحيلة ، في وعاء متوسط الحجم ، ابشر الزنجبيل الطازج ، ثم اخلطه بالماء الساخن. ثم انقع منشفة أو قطعة قماش نظيفة في ماء الزنجبيل المبشور. إذا كان ماء الزنجبيل المبشور فاترًا ، فاضغط على منطقة الجسم التي تشعر بألم النقرس لمدة 15-30 دقيقة. يمكنك القيام بذلك مرة واحدة في اليوم. كيفية استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي تقليدي آخر هو صنع شاي الزنجبيل. يمكنك مزج الماء الدافئ والزنجبيل الطازج ، ثم الاستمتاع بنقع ماء الزنجبيل ثلاث مرات في اليوم. 
اشرب ماء الليمون كل يوم كعلاج طبيعي للنقرس ، كما يمكن استخدام ماء الليمون كعلاج طبيعي لمرض النقرس. هذا لأن ماء الليمون يُعتقد أنه يساعد في التخلص من أكوام نفايات حمض البوليك. يحتوي الليمون حمض الستريك التي يمكن أن تزيل حمض البوليك ببطء. كما أن محتوى فيتامين سي الموجود فيه لديه القدرة على المساعدة في تقليل مستويات حمض البوليك في الدم. لاستهلاك ماء الليمون كعلاج تقليدي للنقرس ، يمكنك إضافة شريحة من الليمون إلى كوب من الماء ، تمامًا كما تفعل عند تحضيره. مملوء بالماء . كيفية التعامل مع النقرس مع ماء الليمون يمكن أن تستهلك كل يوم. 
اخلطي صودا الخبز وكوبًا من الماء كعلاج تقليدي للنقرس ، وللعديد منها فوائد ، فقد اتضح أن صودا الخبز مفيدة أيضًا للحفاظ على المحتوى القلوي الطبيعي في الجسم. وهذا يعني أن تراكم حمض البوليك يمكن إزالته بسهولة أكبر من خلال الكلى. لأخذ صودا الخبز كعلاج تقليدي للنقرس ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء. ثم اشرب أربعة أكواب يوميًا في غضون أسبوعين. تعتبر هذه الطريقة آمنة للأشخاص الذين يعانون من النقرس. ومع ذلك ، لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. 
يمكن أن يخفف زيت الزيتون من الالتهابات التي يسببها النقرس ، كما يمكن أن يكون زيت الزيتون في مطبخك علاجًا طبيعيًا للنقرس. إنه غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل الالتهاب. ليس هذا فقط ، فإن فوائد فيتامين (هـ) حيوية للغاية في التحكم في مستويات حمض البوليك. 
يعتقد أن الكركديه يقلل من مستويات حمض اليوريك ، ويمكن استخدام فوائد الكركديه كدواء تقليدي لمرض النقرس. أظهرت دراسة أن أزهار الكركديه يمكن أن تخفض مستويات حمض البوليك. ومع ذلك ، لا تزال هذه الدراسة تُجرى على حيوانات الاختبار ، لذا هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعاليتها في البشر. 
فضلات الذبائح هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات والتي يمكن أن تسبب النقرس. وهناك عدد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات ، بما في ذلك: 
شرب الكثير من الماء يمكن أن يخفف من أعراض النقرس. أسهل طريقة يمكنك القيام بها كعلاج طبيعي للنقرس هي استهلاك الكثير من الماء. هذه الطريقة الفعالة للتخفيف من أعراض النقرس تتم عن طريق تصفية حمض البوليك حتى تتمكن الكلى من التخلص من حمض البوليك الزائد عن طريق البول. في الواقع ، البحث من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم قال إن الأشخاص الذين يستهلكون 5-8 أكواب من الماء كل يوم لديهم خطر أقل للإصابة بالنقرس. [[مقالات لها صلة]]
يمكن أن تحدث أسباب النقرس
النقرس هو حالة تحدث عندما يكون هناك تراكم للنفايات بسبب فشل انهيار البيورينات. من الناحية المثالية ، يتم إزالة حمض اليوريك من الجسم عن طريق البول أو البراز. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، تكون كمية حمض البوليك التي تتراكم أكبر. عندما يتراكم حمض البوليك ، فإنه يشكل بلورات حمض البوليك ذات الحجم الصغير. لا يتراكم حمض البوليك فقط في الكلى ، بل يمكن أن يؤدي إلى مفاصل في الجسم. عندما تبدأ هذه البلورات الحادة في اختراق البطانة الناعمة للمفصل ، هناك ألم لا يطاق. يمكن أن يحدث النقرس بسبب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البيورين والوزن الزائد والسكري والكحول وغيرها. في الحالات الشديدة ، قد يواجه مرضى النقرس صعوبة في القيام بالأنشطة لأنها تسبب الألم في أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل الكاحلين والركبتين وأصابع القدمين وباطن القدمين.اختيار أدوية النقرس الطبيعية
بالإضافة إلى أدوية النقرس في الصيدليات ، يمكنك إضافة مكونات طبيعية ، مثل الأعشاب في المنزل وتطبيق نمط الحياة الصحيح لتخفيف أعراض آلام المفاصل وتكرار المرض. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك ، استشر طبيبك دائمًا إذا كنت ترغب في استخدام بعض أدوية النقرس الطبيعية لعلاج النقرس. والسبب هو أن ما يُخشى هو أن بعض أدوية النقرس التقليدية لم يتم إثبات فعاليتها في العلاج ويمكن أن تتفاعل مع أدوية النقرس في الصيدليات التي يتم تناولها. فيما يلي مجموعة مختارة من علاجات النقرس الطبيعية التي يمكن استخدامها.1. خل التفاح
خل التفاح هو أحد علاجات النقرس الطبيعية التي يمكن استخدامها في المنزل. نعم ، إنه لا يستخدم فقط بشكل شائع في العناية بالبشرة أو العناية بالبشرة، يبدو أن فوائد خل التفاح يمكن أن تكون أيضًا علاجًا طبيعيًا للنقرس. يُعتقد أن خل التفاح مطهر طبيعي يمكنه إزالة السموم من الجسم. هذا لأن المحتوى حمض الماليك أو حمض الماليك الموجود فيه فعال في تكسير جزيئات حمض البوليك في الجسم. لذلك ، عندما تتكرر أعراض النقرس ، لا يضر تناول مشروب من كوب من الماء الممزوج بملعقة صغيرة من خل التفاح. يمكن تناول خل التفاح لعلاج النقرس الطبيعي كل يوم.2. الزنجبيل
علاج النقرس الطبيعي التالي هو الزنجبيل. الزنجبيل نبات عشبي يُزعم أنه يخفف الألم الناتج عن التهاب مرضى النقرس. اقترحت دراسة أجريت على حيوانات الاختبار أنه يمكن استخدام الزنجبيل كدواء موضعي لعلاج آلام المفاصل.
يمكنك استخدام شاي الزنجبيل كعلاج طبيعي للنقرس ، كما يمكنك استخدام الزنجبيل كعلاج موضعي طبيعي لمرض النقرس. الحيلة ، في وعاء متوسط الحجم ، ابشر الزنجبيل الطازج ، ثم اخلطه بالماء الساخن. ثم انقع منشفة أو قطعة قماش نظيفة في ماء الزنجبيل المبشور. إذا كان ماء الزنجبيل المبشور فاترًا ، فاضغط على منطقة الجسم التي تشعر بألم النقرس لمدة 15-30 دقيقة. يمكنك القيام بذلك مرة واحدة في اليوم. كيفية استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي تقليدي آخر هو صنع شاي الزنجبيل. يمكنك مزج الماء الدافئ والزنجبيل الطازج ، ثم الاستمتاع بنقع ماء الزنجبيل ثلاث مرات في اليوم. 3. التفاح
بعد ذلك ، هناك التفاح الذي يمكن أن يكون علاجًا طبيعيًا للنقرس. المحتوى حمض الماليك أو حمض الماليك ، تمامًا مثل خل التفاح ، يجعله فعالًا ضد النقرس. قبل تناول التفاح ، قم بتنظيف القشرة بشكل صحيح لأنه قد لا تزال هناك مبيدات حشرية ملحقة.4. ماء الليمون
اشرب ماء الليمون كل يوم كعلاج طبيعي للنقرس ، كما يمكن استخدام ماء الليمون كعلاج طبيعي لمرض النقرس. هذا لأن ماء الليمون يُعتقد أنه يساعد في التخلص من أكوام نفايات حمض البوليك. يحتوي الليمون حمض الستريك التي يمكن أن تزيل حمض البوليك ببطء. كما أن محتوى فيتامين سي الموجود فيه لديه القدرة على المساعدة في تقليل مستويات حمض البوليك في الدم. لاستهلاك ماء الليمون كعلاج تقليدي للنقرس ، يمكنك إضافة شريحة من الليمون إلى كوب من الماء ، تمامًا كما تفعل عند تحضيره. مملوء بالماء . كيفية التعامل مع النقرس مع ماء الليمون يمكن أن تستهلك كل يوم. 5. الشاي الأخضر
يمكن أن يكون استهلاك الشاي الأخضر يوميًا أيضًا علاجًا طبيعيًا للنقرس. يمكن أن يساعد المحتوى الموجود فيه في التحكم في مستويات حمض البوليك في الجسم. يمكن القيام بهذه الخطوة أيضًا إذا كنت تريد منع تكرار النقرس.6. صودا الخبز
اخلطي صودا الخبز وكوبًا من الماء كعلاج تقليدي للنقرس ، وللعديد منها فوائد ، فقد اتضح أن صودا الخبز مفيدة أيضًا للحفاظ على المحتوى القلوي الطبيعي في الجسم. وهذا يعني أن تراكم حمض البوليك يمكن إزالته بسهولة أكبر من خلال الكلى. لأخذ صودا الخبز كعلاج تقليدي للنقرس ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء. ثم اشرب أربعة أكواب يوميًا في غضون أسبوعين. تعتبر هذه الطريقة آمنة للأشخاص الذين يعانون من النقرس. ومع ذلك ، لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. 7. زيت الزيتون
يمكن أن يخفف زيت الزيتون من الالتهابات التي يسببها النقرس ، كما يمكن أن يكون زيت الزيتون في مطبخك علاجًا طبيعيًا للنقرس. إنه غني بفيتامين E ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل الالتهاب. ليس هذا فقط ، فإن فوائد فيتامين (هـ) حيوية للغاية في التحكم في مستويات حمض البوليك. 8. التوت
تشتهر التوت ، مثل الفراولة والتوت والعليق والتوت ، منذ فترة طويلة بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة. وجدت دراسة من جامعة ماريلاند أن التوت خيار رائع كعلاج تقليدي للنقرس. المحتوى الأنثوسيانين يمكن أن يقلل من الالتهاب الذي يسبب تكرار النقرس.9. بذور الكرفس
كعلاج طبيعي للنقرس ، يمكن أن تكون مستخلصات وبذور الكرفس خيارًا. هذا لأن الكرفس يعتقد أن له خصائص مضادة للجراثيم يمكن أن تقلل الالتهاب. ومع ذلك ، فإن بذور الكرفس كنوع من العلاج الطبيعي للنقرس لا تزال تتطلب مزيدًا من البحث لإثبات فعاليتها.10. شاي نبات القراص
دواء النقرس التقليدي الذي يمكن أن يكون خيارًا هو شاي نبات القراص. يأتي شاي القراص من نبات القراص ( Urtiora ديوكا ). يُعتقد أن هذا النوع من الأعشاب للنقرس قادر على تقليل الالتهاب والألم الناتج عن النقرس. يمكنك تناول شاي نبات القراص كعلاج تقليدي للنقرس عن طريق غلي 1-2 ملاعق صغيرة من نبات القراص. ثم اشرب شاي نبات القراص 3 أكواب في اليوم. ومع ذلك ، فإن فوائد شاي نبات القراص كعلاج طبيعي للنقرس لا تزال تتطلب مزيدًا من البحث لإثبات فعاليته.11. الكركديه
يعتقد أن الكركديه يقلل من مستويات حمض اليوريك ، ويمكن استخدام فوائد الكركديه كدواء تقليدي لمرض النقرس. أظهرت دراسة أن أزهار الكركديه يمكن أن تخفض مستويات حمض البوليك. ومع ذلك ، لا تزال هذه الدراسة تُجرى على حيوانات الاختبار ، لذا هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعاليتها في البشر. 12. زهرة الهندباء
يُعتقد أن شاي زهرة الهندباء أو مستخلصها أو مكملاتها من علاجات النقرس التقليدية. تشير نتائج الدراسات التي أجريت إلى أن زهور الهندباء يعتقد أنها تقلل مستويات حمض البوليك لدى المرضى المعرضين لخطر الإصابة بأمراض الكلى. ومع ذلك ، فإن هذا الطب الحمضي التقليدي لم يثبت فعاليته في البشر. وذلك لأن نتائج الأبحاث الحالية لا تزال مقتصرة على حيوانات الاختبار.13. الموز
الموز فاكهة غنية بمحتوى البوتاسيوم. من المعروف أن البوتاسيوم يساعد في تقليل النقرس ويضمن الأداء السليم لأنسجة وأعضاء الجسم. ومع ذلك ، يحتوي الموز أيضًا على الفركتوز الذي يمكن أن يؤدي إلى النقرس. لذلك يجب عدم الإفراط في تناول الموز.14. ملح ابسوم
غالبًا ما يستخدم ملح إبسوم لمنع نوبات النقرس. لا يمكن فصل هذه القدرة عن محتوى المغنيسيوم فيها. لتخفيف أعراض النقرس ، امزج كوبًا إلى كوبين من ملح إبسوم في حوض الاستحمام وانقع فيه.15. القهوة
يقال إن القهوة تخفض مستويات حمض اليوريك. وفقًا لبحث صدر في عام 2016 ، فإن الأشخاص الذين يشربون القهوة بشكل متكرر هم أقل عرضة للإصابة بالنقرس. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام هذه النتائج كمعيار لأن استهلاك القهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنقرس.المحرمات الغذائية التي يجب على مرضى النقرس تجنبها
قد تحتوي بعض الأطعمة المفضلة لديك على نسبة عالية من البيورينات ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالنقرس. لتقليل التعرض لمرض النقرس أو تكراره ، يُنصح بتجنبه.
فضلات الذبائح هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات والتي يمكن أن تسبب النقرس. وهناك عدد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات ، بما في ذلك: - فضلات مثل الكبد والكلى
- المشروبات الكحولية مثل البيرة والفودكا والويسكي
- المأكولات البحرية خاصة الجمبري والكركند والسردين
- اللحوم الحمراء مثل لحم البقر والماعز والضأن ولحم الخنزير
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل العصير والصودا والآيس كريم والحلوى والوجبات السريعة
كيفية التعامل مع النقرس حتى لا يتكرر
بالإضافة إلى تجربة العديد من عقاقير النقرس التقليدية المذكورة أعلاه ، من المهم أيضًا أن تكون حكيمًا ومنضبطًا لتطبيق أسلوب حياة صحي. على سبيل المثال ، مع:الغذاء الليفي
تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم
اشرب ماء
شرب الكثير من الماء يمكن أن يخفف من أعراض النقرس. أسهل طريقة يمكنك القيام بها كعلاج طبيعي للنقرس هي استهلاك الكثير من الماء. هذه الطريقة الفعالة للتخفيف من أعراض النقرس تتم عن طريق تصفية حمض البوليك حتى تتمكن الكلى من التخلص من حمض البوليك الزائد عن طريق البول. في الواقع ، البحث من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم قال إن الأشخاص الذين يستهلكون 5-8 أكواب من الماء كل يوم لديهم خطر أقل للإصابة بالنقرس. [[مقالات لها صلة]] 
