كيف تعتني بالوجه الصحيح كل يوم
في الأساس ، تتكون كيفية العناية بوجهك من ثلاث خطوات أساسية ، وهي التنظيف ، واستخدام المرطب ، ووضع واقي الشمس أو كريم واقي من الشمس . إذا تم إجراء علاجات الوجه الأساسية الثلاثة ، يمكنك فقط إكمال سلسلة استخدامات المنتج العناية بالبشرة البعض الآخر ، مثل استخدام التونر والأمصال لأقنعة الوجه. فيما يلي شرح كامل للدليل الخاص بكيفية العناية بالوجه بشكل صحيح.1. اغسلي وجهك بانتظام
اغسلي وجهك بالماء الفاتر وصابون منظف للوجه ، ومن أبسط الطرق للعناية بوجهك أن تغسلي وجهك بانتظام. يهدف غسل وجهك إلى تنظيف البقايا ميك أب والزيت والأوساخ على الوجه. إذا سبق لك استخدام ملفات ميك أب نظف الوجه بسائل منظف ميك أب ، كما التطهير النفط أو ماء ميسيلار أول. لأن، ميك أب لا يمكن إزالته تمامًا بمجرد غسل وجهك. بعد ذلك ، استمري في كيفية غسل وجهك عن طريق شطف وجهك بالماء الدافئ (الماء الفاتر). ثم اسكب كمية كافية من صابون تنظيف الوجه في راحة يدك. قم بتدليك صابون تنظيف الوجه على سطح الوجه بحركة دائرية من أعلى إلى أسفل حتى يتم إزالة كل الزيوت والأوساخ تمامًا. اشطفي وجهك بالماء الدافئ وجففي وجهك بمنشفة نظيفة وناعمة. ومع ذلك ، لا تغسل وجهك كثيرًا. يمكن أن يؤدي غسل وجهك كثيرًا في الواقع إلى تفاقم حالة بشرتك ، خاصةً إذا كنت تعاني من حب الشباب. لذلك ، من الناحية المثالية ، تقوم بتنظيف وجهك مرتين فقط في اليوم ، أي في الصباح والليل قبل النوم أو بعد التعرق أو ممارسة الرياضة. إذا كان لديك جلد جاف أو لا تستخدمه ميك أب نظف الوجه مرة في اليوم ليلاً فقط. احرصي على استخدام غسول الوجه حسب نوع بشرة الوجه التي تحتوي على بشرة لطيفة ولطيفة. يمكن أن يؤدي محتوى منظفات الوجه القاسية جدًا على الجلد إلى تجريد الوجه من الزيوت الطبيعية. 2. استخدمي تونر الوجه
بعد غسل وجهك ، يمكن أن تكون كيفية العناية بوجهك بشكل صحيح مصحوبة باستخدام تونر الوجه. وظيفة تونر الوجه هي المساعدة في إزالة بقايا الأوساخ والزيوت الزائدة التي قد تظل ملتصقة بعد تنظيف وجهك. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من البشرة المعرضة لحب الشباب ، يمكن أن يساعد استخدام التونر بمكونات معينة في تقليل الالتهاب وتقليص حب الشباب ومنع ظهور بثور جديدة في المستقبل. يساعد استخدام التونر أيضًا في استعادة درجة حموضة بشرة الوجه التي فقدت أثناء مرحلة غسل الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الحبر في تحضير البشرة قبل استخدام المنتج العناية بالبشرة أخرى ، مثل الأمصال والمرطبات.3. استخدم مصل الوجه
استخدم مصل الوجه وفقًا لمشاكل الجلد التي تعاني منها.كيفية علاج وجهك يمكن أيضًا استخدام مصل الوجه بشكل روتيني. مهما كان نوع بشرتك ، سواء كانت جافة أو دهنية أو معرضة لحب الشباب أو حتى متوهجة ، فإن وظيفة مصل الوجه يمكن أن تساعد في علاج صحة البشرة لتكون أكثر كمالا. هناك أنواع مختلفة من مصل الوجه بوظائف مختلفة. يمكنك الاختيار حسب النوع أو مشكلة الجلد التي تعاني منها ، مثل تفتيح وجهك ، وعلاج حب الشباب ، وإخفاء ندبات حب الشباب ، وتقليل علامات الشيخوخة. عند استخدام مصل فيتامين سي ، يجب استخدامه في الصباح. في هذه الأثناء ، استخدم مصل للوجه يحتوي على الريتينول للعناية بالوجه ليلاً. 4. ضع المرطب
Olay Regenerist Whip UV المخصب بعامل حماية من أشعة الشمس SPF30 +++ الطريقة الصحيحة التالية للعناية بوجهك هي وضع المرطب. اختر مرطبًا وفقًا لنوع بشرتك واحتياجاتها ، ويحتوي على النياسيناميد. يمكن أن يساعد Niacinamide في تسريع عملية تجديد الجلد لتحسين عيوب البشرة ، وتوحيد لون البشرة ، وتقليل علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بشرة طبيعية وجافة ، استخدم مرطبًا زيتيًا وتجنب المرطب الذي يحتوي على الكحول. في هذه الأثناء ، إذا كانت بشرتك دهنية ، فاختر مرطبًا مائيًا ومُلصق غير كوميدوغينيك أو غير عرضة لانسداد المسام. إذا كانت بشرتك حساسة ، اختاري مرطبًا لا يحتوي على عطر أو كحول. لأولئك منكم الذين يبحثون أيضًا عن مرطب مع فوائد كريم الأساس التمهيدي في نفس الوقت ، يمكن أن يكون OLAY Regenerist Whip UV هو خياركم. يحتوي هذا المرطب على تركيبة من 99٪ نياسيناميد الذي يتميز بقوام ناعم وغير دهني ينتج عنه نتيجة نهائية. ماتي . يمكن أن يساعد هذا التأثير على ترطيب بشرة الوجه لفترة أطول دون التداخل مع التنعيم ميك أب عقب ذلك مباشرة. 5. الاستخدام كريم واقي من الشمس أو واقي من الشمس
ضع الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج من المنزل بحوالي 15-20 دقيقة. كثير من الناس مشغولون جدًا باستخدام المنتجات العناية بالبشرة ، مثل التونر أو السيروم ، لكن انسى الجزء الأهم وهو استخدامه كريم واقي من الشمس أو واقي من الشمس. في الواقع ، كيف تعتني بالوجه من خلال استخدام كريم واقي من الشمس من الضروري حماية الجلد من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. يمكن أن تؤدي مخاطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى شيخوخة الجلد والالتهابات والبقع الداكنة والتجاعيد وحتى سرطان الجلد. هناك العديد من الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها عند الاختيار كريم واقي من الشمس كجزء من كيفية العناية ببشرة الوجه. أولاً ، ابحث عن المنتج كريم واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 أو أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، اختر المنتجات المسمى طيف واسع أو لها مزايا في حماية الجلد من التعرض لأشعة UVA و UVB. بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بذلك كريم واقي من الشمس للبشرة الدهنية يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم و أكسيد الزنك لمنع حب الشباب وتهيج الجلد. ضع واقي الشمس على بشرتك 15-20 دقيقة قبل الخروج في الصباح وبعد الظهر ، ثم كرر كل ساعتين أو أكثر ، خاصة إذا كنت تتعرق أو تسبح. بالإضافة إلى الجسم والوجه ، وفري الحماية لسطح شفتيك. تأكد مرهم الشفة يحتوي الشخص الذي تستخدمه على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل. 6. قشر الوجه
بعد القيام بشكل روتيني بكيفية العناية بوجهك اليومي ، تحتاج إلى الحفاظ على بشرة صحية عن طريق تقشير وجهك أو تقشير خلايا الجلد الميتة. يمكنك تقشير وجهك مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة في التخلص من خلايا الجلد الميتة حتى يبدو وجهك مشرقًا ومتألقًا بشكل طبيعي. لتقشير الوجه ، يمكنك استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي ( حمض الجليكوليك وحمض الماليك و حمض اللاكتيك ) و BHA (حمض الساليسيليك). نوصي باستخدام منتجات AHA بتركيز أقل من 10٪ لتقليل مخاطر الآثار الجانبية. وفي الوقت نفسه ، اختر محتوى BHA في نطاق 0.5٪ - 5٪. تشمل أخطاء استخدام مستحضرات العناية بالبشرة تقشير الجلد المفرط. لذا ، تأكد من التحقق من محتوى منتجات العناية اليومية الخاصة بك. إذا كانت هناك منتجات تحتوي بالفعل على أحماض ألفا هايدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي ، فقد لا يكون روتين التقشير الأسبوعي ضروريًا. يعتمد عدد مرات التقشير ومدى صعوبة تقشير بشرتك على نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك مصنفة على أنها بشرة جافة جدًا ، قشريها برفق وافعليها مرة واحدة فقط في الشهر حتى لا يجف الجلد. بعد ذلك ، تأكد من وضع المرطب لترطيب بشرتك.7. استخدم قناع الوجه
قناع من الطين يمكن أن تساعد في تنظيف مسام الوجه. لا تحتاج حقًا إلى استخدام قناع الوجه كثيرًا ويكفي مرة واحدة فقط في الأسبوع. يمكنك استخدام قناع وجه مصنوع من طين (الطين) أو فحم (الفحم النشط) الذي يمكن أن يساعد في تنظيف مسام بشرة الوجه وتقليل حجمها. 8. تناول طعاما صحيا
إن تناول الأطعمة الصحية للبشرة ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين والدهون الصحية ، مفيدة لصحة بشرة الوجه لذا فهي جزء من سلسلة من طرق العناية بالوجه الصحيحة والأساسية. أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن اتباع نظام غذائي غني بزيت السمك وقليلة الدهون غير الصحية والسكر والكربوهيدرات المكررة يمكن أن يحسن صحة الجلد حتى يبدو أكثر شبابًا. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تحتوي على فيتامين ج وفيتامين هـ مفيد أيضًا للحفاظ على بشرة صحية.9. تلبية احتياجات سوائل الجسم
اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا ، وشرب كمية كافية من الماء يمكن أن يكون وسيلة للعناية بالوجه الصحيح حتى يظل الجلد رطبًا جيدًا. بشكل عام ، ينصح خبراء الصحة بشرب 8 أكواب من الماء أو ما يعادل 2 لتر يوميًا حتى تتجنب الإصابة بالجفاف. 10. ممنوع التدخين
نصائح للعناية بالوجه لا تقل أهمية هي عدم التدخين. لأن التدخين يمكن أن يجعل بشرتك تبدو أكبر سنًا ، مما قد يؤدي إلى تكوين التجاعيد بسبب حركات المص المستمرة للوجه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي مخاطر التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقة الخارجية من الجلد. نتيجة لذلك ، ينخفض تدفق الدم ، مما يجعل الجلد يبدو أصغر. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى استنفاد العناصر الغذائية والأكسجين الضروريين لصحة الجلد. حتى الكولاجين والإيلاستين اللذين يمنحان البشرة قوتها ومرونتها يمكن أن يتلفا. لا تتوقف عند هذا الحد ، فقد تؤدي الآثار الجانبية للتدخين أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية.11. السيطرة على الإجهاد
يمكن أن يجعل الإجهاد غير المنضبط الجلد أكثر حساسية ، ويؤدي إلى ظهور حب الشباب ، ومشاكل جلدية أخرى. لذلك ، من النصائح الأخرى للعناية بالوجه محاولة التحكم في التوتر الذي تعاني منه بعقل هادئ والقيام بالأشياء التي تحبها.12. التمرين
يمكن للأشخاص الذين يحبون ممارسة الرياضة كل صباح أن يجعلوا وجوههم تبدو أكثر شبابًا. عند ممارسة الرياضة ، تقل هرمونات التوتر في جسمك ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بمشاكل الجلد. إذا كنت ترغب في الحصول على الفوائد ، فلا يتعين عليك القيام بتمارين شاقة ، فقط قم بنشاط بدني خفيف ، مثل المشي السريع وركوب الدراجات ، الهرولة ، أو السباحة ، مرتين على الأقل في الأسبوع لمدة 30 دقيقة لكل جلسة. يجب القيام بهذه النصائح الطبيعية للعناية بالوجه بانتظام واستخدامها كجزء من نمط حياتك الصحي.كيف تعالج بشرة الوجه في عيادة التجميل
إذا كنت قد أجريت علاجات وجه يومية وأسبوعية ، فيمكنك القيام بسلسلة من نصائح العناية بالوجه في عيادة التجميل. ومع ذلك ، تأكد من اختيار عيادة التجميل المناسبة ، نعم. فيما يلي بعض الطرق لعلاج بشرة الوجه في عيادة التجميل التي يمكن القيام بها.1. التقشير الكيميائي
يمكنك عمل التقشير الكيميائي في عيادة التجميل ، وإحدى طرق علاج بشرة الوجه التي يمكنك اختيارها هي التقشير الكيميائي . التقشير الكيميائي هي عملية إزالة الطبقة الخارجية من الجلد باستخدام تركيز عالٍ من المحلول الحمضي. لأنه ينطوي على استخدام تركيزات عالية من الحمض في العمل تقشير الوجه ، ثم هذا الإجراء يجب أن يقوم به طبيب الأمراض الجلدية. 2. علاج حب الشباب الشديد
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل حب الشباب الخفيف ، يمكنك التغلب عليها باستخدام منتجات العناية بالبشرة التي لا تستلزم وصفة طبية. ومع ذلك ، في الحالات الأكثر شدة ، مثل التهاب حب الشباب ، الذي لا يتحسن باستخدام أدوية حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية ، يُنصح بشدة بطلب المساعدة من الطبيب. يمكن للأطباء وصف أدوية حب الشباب التي تعمل بشكل أكثر فاعلية ، مثل المضادات الحيوية الفموية والموضعية ، أو الإيزوتريتينوين ، أو أدوية التحكم في الهرمونات لعلاج حب الشباب الهرموني.نصائح للعناية بالوجه يجب تجنبها
أثناء تطبيق نصائح العناية بالوجه المختلفة أعلاه ، لا يُنصح باتباع العادات التالية للوقاية من مشاكل الجلد.1. لمس منطقة الوجه
واحدة من النصائح للعناية بالوجه التي يجب تجنبها هي عادة لمس الوجه. لأن هذه العادة يمكن أن تنشر الأوساخ والزيوت والبكتيريا التي تنتقل من يديك إلى وجهك. يجب أن تلمس وجهك فقط عند تنظيف وجهك واستخدام منتجات العناية ببشرة الوجه. ومع ذلك ، تأكد من نظافة يديك قبل لمس وجهك.2. حل حب الشباب
يمكن أن يتسبب تفرقع البثور في حدوث عدوى أكثر شدة ، ولا يُنصح أيضًا بالضغط أو بث البثور كطريقة لعلاج بشرة الوجه المصابة بحب الشباب. يمكن أن يؤدي تفرقع البثور إلى مزيد من الالتهاب مع زيادة خطر انتشار البكتيريا إلى مناطق أخرى من الجلد. نتيجة لذلك ، يمكن أن يزداد الالتهاب والعدوى سوءًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب ظهور البثور أيضًا في تكوين نسيج ندبي في وقت لاحق من الحياة. 
