رمي الرمح هي رياضة رياضية تُمارَس برمي الرمح بنهاية مدببة (الرمح) قدر الإمكان. تتمحور التقنية الأساسية لممارسة هذه الرياضة حول كيفية حمل الرمح ، وكيفية حمل الرمح ، وتقنيات صنع البادئات ، وكيفية رمي الرمح.
تاريخ رمي الرمح
في بداية ظهوره ، لم يكن رمي الرمح رياضة ، بل كان وسيلة يستخدمها القدامى للبحث عن الطعام. ثم في عام 708 قبل الميلاد العصر اليوناني القديم ، ثم دخلت هذه الرياضة كأحد فروع الخماسي. في الألعاب الأولمبية الحديثة ، بدأ التنافس على رمح الرمح ابتداءً من عام 1908 على رقم الرجال و 1932 على رقم السيدات. ثم لأنه في عام 1984 ، حطم قاذف الرمح من ألمانيا الشرقية Uwe Hohn الرقم القياسي للرمي حتى 104.8 متر ، ثم قام الاتحاد الرياضي رسميًا بتغيير تصميم الرمح المستخدم في حدث الرجال في عام 1986. وقد تم ذلك لأن الرمية قد تجاوزت بالفعل في الملعب وتعريض الأشخاص حول الملعب للخطر بسبب الحافة الحادة لرمي الرمح. كان التغيير الذي تم إجراؤه هو تمديد منطقة احتجاز الرمح بمقدار 4 سم ، بحيث يمكن تقليل مسافة رمي الرمح بحوالي 10٪. تم إجراء نفس التغييرات على الرمح المستخدم لعدد النساء في عام 1999.مرافق وبنية تحتية لرمي الرمح
يتم وضع القواعد المتعلقة بالمرافق والبنية التحتية المستخدمة في مسابقات رمي الرمح الرسمية من قبل الاتحاد الدولي لألعاب القوى (IAF). التفاصيل هنا.• حجم الرمح
يتكون الرمح المستخدم في رياضة رمي الرمح من جزأين ، هما رأس الرمح المصنوع من المعدن وجسم الرمح مصنوع من الخشب أو المعدن. يوجد في جسم الرمح حبل ملفوف حول نقطة التوازن أو نقطة الجاذبية في الرمح. فيما يلي أحجام الرمح المستخدمة في المباريات الرسمية:- بالنسبة لعدد الرجال: وزن الرمح 800 جرام وطول الرمح 2.6-2.7 متر
- لأرقام السيدات: وزن الرمح 600 جرام وطول الرمح 2.2-2.3 متر
• رمي الرمح Lapangan
يمكن تقسيم ميدان رمي الرمح إلى عدة مناطق على النحو التالي.• المسار الأولي
يبلغ عرض مسار البداية في ملعب رمي الرمح 4 أمتار وبحد أدنى 30 مترًا. يتم استخدام هذا المسار كمربع قبالة ومنطقة الجري قبل رمي الرمح.• منحنى الرمي
منحنى الرمية هو الحد الأخير الذي يمكن للاعب تشغيله قبل تحرير الرمح من قبضته. كما يوحي الاسم ، فإن شكل هذه الحدود عبارة عن قوس يوضع على الأرض. يتكون القوس من قطع دائرية يبلغ قطرها 8 أمتار ويمكن صنعها من الخشب أو المعدن المطلي باللون الأبيض.• قطاع الرمي
قطاع الرمي هو المكان الذي تهبط فيه الرمح. يشبه الشكل قمعًا مصنوعًا بعرض 29 درجة. اقرأ أيضا: التعارف مع رمي القرص في ألعاب القوىالتقنية الأساسية لرمي الرمح
ما يلي هو أسلوب أساسي لرمي الرمح يحتاج اللاعب لإتقانه.1. كيف تمسك الرمح
هناك ثلاث طرق لحمل الرمح وهي:• الطريقة المعتادة (النمط الأمريكي)
في هذه الطريقة ، يكون الإبهام والسبابة عند النقطة الأمامية أو القاعدة الملتفة حول الحبل. ثم تمسك الأصابع الثلاثة الأخرى بجسم الرمح كالمعتاد.• الطريقة الفنلندية (أسلوب Fin)
يكون وضع السبابة مستقيماً ، مع وضع طرفه الأيمن عند قاعدة جسم الرمح ملفوفًا بحبل. يتبع الإبهام موضع السبابة وتقبض الأصابع الثلاثة الأخرى كالمعتاد.• كيفية التثبيت (نمط كماشة)
يقع موضع الرمح بين السبابة والأصابع الوسطى والإمساك بالأصابع الثلاثة الأخرى كالمعتاد.2. كيف تحمل رمح الرمح
يمكن حمل الرمح بثلاث طرق وهي:- حمل على الكتف
- تُحمل مع وضع عين الرمح لأعلى بزاوية 40 درجة
- الكوع الأيمن متجهًا للأمام
3. كيفية رمي الرمح
- بعد أن يصبح الوضع جاهزًا ويتم تثبيت الرمح بالطريقة الصحيحة ، استعد لبدء الجري كرمية تماس.
- عند الذهاب للرمي ، اركض بأسرع ما يمكن حتى تصل إلى حد منحنى الدائرة.
- عند الجري ، حاول أن تضع وزنك على ساقك اليمنى.
- عندما تصل إلى انحناء الدائرة ، توقف عن الجري والوقوف بشكل مستقيم مع المباعدة بين قدميك.
- ضع قدمك اليسرى أمام ساقك اليمنى مع ثني ركبتك اليمنى للأمام قليلاً.
- استرخِ إلى الوراء مع إبقاء نظرك مستقيمًا في الرمي.
- اليد التي تمسك الرمح تكون مستقيمة للخلف حتى تصبح عين الرمح في مستوى العين تقريبًا.
- قم بإمالة الرمح لأعلى قليلاً حتى تشكل زاوية تقارب 40 درجة من الأرض.
- رمي الرمح بأقصى ما تستطيع.
القواعد في مباراة رمي الرمح
في مباراة رمي الرمح ، يجب على اللاعبين اتباع القواعد التالية:- يجب أن يتم رمي الرمح بيد واحدة.
- اللاعب الذي يقوم برمية أبعد هو الفائز.
- من أجل اعتبار الرمية صحيحة ، يجب على اللاعب المنافس ألا يدير ظهره إلى الملعب قبل أن تسقط الرمح في منطقة اللعب وتكون مسافة الهبوط جاهزة للحساب.
- عند الرمي ، يجب أن يكون موضع الرمح فوق الجزء العلوي من الذراع ويجب ألا تعبر القدم خط حدود خط الرمي.
- عند الهبوط ، يجب أن يقع الرمح في وضع طرف حاد أولاً في الملعب.
- عادةً ما يُمنح اللاعبون فرصة الرمي أربع أو ست مرات في كل مسابقة.
- إذا كان هناك تعادل ، فستكون هناك فرصة إضافية وسيكون اللاعب الذي يرمي أبعد ما يكون هو الفائز
