التشاؤم هو موقف يجعل الشخص يميل إلى التفكير في أسوأ شيء ممكن. الأشخاص الذين لديهم منظور متشائم ، يرون العالم أكثر من الجانب السلبي أو ما يعتقده معظم الناس على أنه واقعي. التشاؤم هو عكس التفاؤل. الأشخاص المتشائمون غالبًا ما يعتبرون أنفسهم فاشلين ويشككون عندما تتم الأمور بشكل جيد. على العكس من ذلك ، يأمل الأشخاص المتفائلون دائمًا في الأفضل مما يفعلونه ويكونون أكثر قدرة على أخذ الدروس عندما لا تسير الأمور كما هو متوقع.
التشاؤم هو سلوك بهذه الصفات
هل انت متشائم؟ فيما يلي الخصائص التي تظهر غالبًا في الأشخاص الذين لديهم هذه السمة.- لا تلاحق شيئًا تريده لأنك تشعر أنك ستفشل بالتأكيد
- أفكر دائمًا في أن شيئًا ما سيحدث خطأ في كل موقف
- تشعر بالدهشة عندما يتم إنجاز شيء ما بسلاسة دون حدوث عوائق
- اعتقد دائما أن المخاطر أكبر من الفوائد
- اشعر براحة أكبر في حياة رتيبة بدلاً من تحدي نفسك للتغيير للأفضل
- التركيز أكثر من اللازم على نقاط ضعفك بدلاً من نقاط قوتك
- التقليل من قدرات المرء وخبراته متلازمة المحتال
- الشعور بالانزعاج من السلوك المتفائل للآخرين
- غالبًا ما تقترح أشياء سلبية على نفسك
- التفكير في أن كل الأشياء الجيدة ستنتهي ، لذلك لا يمكنك الاستمتاع باللحظة
مساوئ كونك متشائمًا
أحيانًا يكون النظر إلى الحياة بتشاؤم أمرًا طبيعيًا. يجب أن يمر كل إنسان بفترة تجعل من الصعب رؤية الجانب الجيد من الحياة. ومع ذلك ، إذا تم تضمين هذا المنظور باستمرار ، فهناك العديد من العيوب التي يمكن أن تشعر بها ، مثل:1. الحياة تبدو أكثر قتامة
كونك متشائمًا سيجعل الحياة أكثر صعوبة. ستقدم لنفسك المزيد من الاقتراحات السلبية ، وستجد صعوبة كبيرة في الشعور بالسعادة أو السعادة ، وستجد دائمًا خطأ في نفسك.2. من الأسهل أن تصاب بالاكتئاب
بعض سمات التشاؤم مثل القلق المفرط وقول أشياء سيئة عن نفسك والتفكير دائمًا في أسوأ سيناريو يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.3. تدهور الصحة الجسدية
الأشخاص المتشائمون أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة ، بما في ذلك أمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين لديهم هذه السمة لديهم متوسط عمر متوقع أقل.4. أكثر عرضة للتوتر
مع كل الأشياء السلبية التي تحيط بعقله ، يصبح المتشائمون أكثر توتراً. إنهم يفشلون في رؤية الأشياء الجميلة التي حدثت ويمكن أن تحدث في الحياة. عادة ما يكون الأشخاص المتشائمون غير راضين دائمًا عن حياتهم لأنهم دائمًا ما ينظرون إلى الأشياء من الجانب السلبي. اقرأ أيضا: كيف تنمو عقليا قوية من نفسكإن الطبيعة المتشائمة لها مزايا أيضًا
على الرغم من أن التشاؤم يعتبر شيئًا سلبيًا بشكل عام ، إلا أن هذا الموقف له مزايا أيضًا ، مثل:• اجعل شخصا ما قائدا جيدا
إلى حد ما ، كونك متشائمًا يمكن أن يجعلك قائدًا أفضل. لأن هذه السمة ستخلق شكوكًا ، مما يسهل التعرف على الدعاية والأكاذيب التي يمكن أن تدمر الفريق.• كن أكثر تقبلا للنتائج
لا يتوقع المتشائمون الكثير في النتائج التي سيتم الحصول عليها عند القيام بشيء ما. من ناحية أخرى ، سيكون الأشخاص الذين لديهم هذا الموقف أكثر شمولية في العمل لأنهم يعتقدون أن الأشياء السلبية ستحدث بسهولة أكبر.• كن أكثر يقظة
القليل من التشاؤم الذي يأتي إليك يمكن أن يجعل نفسك أكثر يقظة. لأن هذا السلوك سيجعلك أكثر واقعية في رؤية العالم. ستجعلك كمية خاضعة للرقابة من التشاؤم على دراية بالمشاكل التي تحدث في الحياة ثم يتم تشغيلها لإصلاحها. اقرأ أيضا:الإيجابية السامة ، عندما تكون إيجابيًا ليس جيدًا دائمًاكيف تتخلص من التشاؤم المفرط
إذا بدأ الموقف المتشائم في إعاقة الأشياء في حياتك ، فقد حان الوقت لمحاولة تقليله. هنا بعض النصائح.• تغيير المنظور
يميل الأشخاص المتشائمون إلى أن يكونوا أكثر واقعية. ولكن إذا كان مفرطًا ، فإن هذا الموقف عادةً ما يُبعد الناس عن الواقع. إن التفكير في أنك قد لا تكون قادرًا على إكمال وظيفة سهلة للغاية أو التفكير في أن لا أحد يفهم عندما يكون لديك أصدقاء وشركاء يرافقونك دائمًا ، هي أمثلة على التفكير غير الواقعي الذي يمكن أن يخطر في أذهان المتشائمين. يركزون كثيرًا على هذه المخاوف أو السلبية. لذلك ، للقضاء عليه ، حاول مرة أخرى التفكير في المستوى الواقعي للخوف الذي تشعر به.• ضع قائمة بالمزايا والعيوب
كل شيء تقريبًا في الحياة له مزاياه وعيوبه. في بعض الأحيان ، نجد صعوبة في رؤية هذه المزايا. من خلال تدوين إيجابيات وسلبيات شيء ما ، ستتمكن من مقارنتها وتغيير رأيك أنه ليس كل شيء يجب أن يعمل أو ينتهي به الأمر بالسلب.• البحث عن أصدقاء متفائلين
سيمنحك التسكع مع الأصدقاء المتفائلين منظورًا جديدًا للحياة. سيساعدونك أيضًا على اكتساب الفرص التي تم استبعادها سابقًا بسبب التشاؤم.• التعلم من التجربة
حاول أن تتذكر الماضي. بالطبع ، من بين كل ما تفعله ، هناك نهايات سعيدة. هذا يعني أن التفكير التشاؤمي الموجود حتى الآن لم يتم إثباته دائمًا. [[related-article]] إدراك أن الأشياء يمكن أن تنتهي بشكل جيد يمكن أيضًا أن يكون نوعًا من التخلص من المشاعر السلبية بداخلك.يمكن أن يكون لوجود طبيعة متشائمة مزايا وعيوب. المفتاح هو ، طالما أنك لا تبالغ في ذلك ، يمكنك أن تأخذ الجانب الجيد من التشاؤم ، والذي يميل إلى أن يكون سلبيًا.
