هناك العديد من العلاجات للقدم المتشققة لتنعيم الكعبين بشكل طبيعي يمكنك تجربتها في المنزل. الكعوب المتشققة هي حالة جلدية غالبًا ما يعاني منها الكثير من الناس ، وخاصة عند النساء. للتغلب على هذا ، من المهم تطبيق كيفية التخلص من تشقق القدمين حتى لا تزداد سوءًا. القدم المتشققة هي حالة تصيب الكعب وتتميز بتقشر وجفاف الجلد. هناك بعض الأشخاص الذين لا يعتبرون المشكلة خطيرة. في الواقع ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الكعب المتشقق عميقًا جدًا مصحوبًا بحكة وألم واحمرار وحتى تورم ونزيف وصديد مما يشير إلى وجود عدوى لذلك يجب أن يحصلوا على العلاج من الطبيب. 
تبدأ الكعبات المتشققة من الجلد الجاف على القدمين ، وعند المشي ، ستنتشر الضمادات الدهنية على الكعب وتصبح رقيقة. بسبب ضغط المشي ، قد يتصلب جلد الكعب ويتشقق في النهاية. إذا ساءت الحالة ، يمكن أن تنزف القدم المتشققة وتسبب الألم عند استخدامها في المشي. هناك عدة عوامل وعادات يومية يمكن أن تسبب تشقق القدمين ، وهي: 
ضع الفازلين على سطح القدم قبل الذهاب إلى الفراش ، ومن أمثلة المرطبات المسدودة ما يلي: جل النفطي أو زيت معدني أو لانولين أو دايميثيكون. يمكنك استخدامه في الليل قبل الذهاب إلى الفراش بانتظام. بعد التقديم جل النفطي أو أي نوع آخر من المرطبات ، يمكنك ارتداء الجوارب القطنية. الغرض من استخدام الجوارب هو منع بقع الزيت و جل النفطي حتى لا تلمس الملاءات أو سطح الأرض. 
يمكن لزيت الزيتون ترطيب كعوب القدم المتشققة ، والعلاج الطبيعي التالي للقدم المتشققة هو زيت الزيتون. كيفية التخلص من تشققات القدمين بزيت الزيتون هو فركها على سطح كعبي القدمين المتشققة مع تدليكها برفق لمدة 10-15 دقيقة. يمكن أن يساعد تدليك سطح القدم المتشققة بزيت الزيتون على ترطيب الجلد وتنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي تسريع عملية الشفاء. بعد ذلك ، لفه في جورب واتركه ينقع طوال الليل للحصول على أقصى قدر من الامتصاص. 
يحتوي زيت الرأس على خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات ، كما يمكن استخدام زيت جوز الهند كعلاج طبيعي للقدم المتشققة. ليس فقط مرطبًا ، يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات يُعتقد أنها تلطف الكعب المتشقق المعرض للنزيف أو العدوى. بعد نقع قدميك في ماء دافئ لبضع دقائق ، يمكنك وضع زيت جوز الهند على قدميك المتشققة أثناء تدليكهما برفق. بالإضافة إلى زيت الزيتون وزيت جوز الهند ، يمكنك استخدام زيت اللوز أو زيت السمسم كعلاج للأقدام المتشققة من المكونات الطبيعية الأخرى. 
يمكن للعسل أن ينعم الكعوب المتشققة بشكل طبيعي.يعتبر العسل علاجًا للقدم المتشققة يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الكعب المتشقق بشكل طبيعي. وفقًا لدراسة ، يمكن أن يساعد المحتوى المضاد للبكتيريا ومضادات الميكروبات الموجودة فيه على ترطيب الجلد مع تسريع عملية شفاء القدم المتشققة. الحيلة ، ببساطة تخلط كوبًا واحدًا من العسل مع الماء الدافئ حسب الرغبة في وعاء أو حوض كبير. انقع كلا القدمين في حوض من ماء العسل الدافئ لمدة 15-20 دقيقة ، ثم افرك سطح الجلد المتشقق على القدمين. يمكنك أيضًا استخدام العسل كقناع علاجي للقدم المتشققة يتم وضعه على القدمين وتركه طوال الليل. 
استخدم الشوفان الجاف لعلاج تشقق القدمين ، ومن العلاجات الطبيعية الأخرى للقدم المتشققة الدعك دقيق الشوفان. تم استخدام مقشرات الشوفان لمئات السنين لعلاج الجلد المتهيج والملتهب. يمكنك الاختلاط دقيق الشوفان وزيت الزيتون كطريقة طبيعية لعلاج تشقق القدمين. الحيلة ، امزج 1 ملعقة كبيرة الشوفان جاف و 1 ملعقة طعام زيت زيتون (أو زيت نباتي آخر). يقلب جيدًا حتى يتشكل معجون. ضعي القناع على الجلد المتشقق على قدميك. دعه يقف حتى يمتص في الجلد لمدة 30 دقيقة. إذا كان الأمر كذلك ، اشطفه بالماء حتى ينظف. استخدم هذا العلاج للقدم المتشققة عدة مرات في الأسبوع حتى يصبح جلد قدمك المتشققة ناعمًا مرة أخرى.
تعرف على أسباب تشقق القدمين
بشكل أساسي ، الجلد الموجود على باطن القدمين يكون أكثر جفافاً من باقي الجسم لأنه لا يحتوي على غدد عرقية. الجلد الجاف على باطن القدمين يكون عرضة لأن يكون سبب تشقق القدمين. يمكن أن تبدأ أسباب تشقق القدمين بجفاف الجلد على القدمين ، وتراكم خلايا الجلد الميتة ، والجلد المتصلب على الكعبين.
تبدأ الكعبات المتشققة من الجلد الجاف على القدمين ، وعند المشي ، ستنتشر الضمادات الدهنية على الكعب وتصبح رقيقة. بسبب ضغط المشي ، قد يتصلب جلد الكعب ويتشقق في النهاية. إذا ساءت الحالة ، يمكن أن تنزف القدم المتشققة وتسبب الألم عند استخدامها في المشي. هناك عدة عوامل وعادات يومية يمكن أن تسبب تشقق القدمين ، وهي: - كثيرا ما يمشي حافي القدمين.
- غالبًا ما يقف لفترات طويلة من الزمن.
- ارتدِ أحذية غير مناسبة لحماية كعبك.
- ارتدِ الأحذية التي تشعر أنها رطبة وساخنة.
- ارتدي الصنادل التي تفتح عند الكعب.
- استخدام الصابون القاسي على الجلد أو المهيج.
- نقع القدمين في الماء الساخن بشكل متكرر.
- جلد القدم الجاف بسبب درجات حرارة الهواء البارد والجاف.
كيفية التخلص من تشقق القدمين بالمنزل
القدم المتشققة لا ترضي العين. لا يقتصر الأمر على المظهر فقط ، إذا تُرك الكعوب المتشققة باستمرار دون رعاية مناسبة ، فقد ينتهي بك الأمر إلى كارثة بالنسبة لك. بالإضافة إلى التسبب في الألم عند استخدامه في المشي ، يمكن أن تنزف الكعب المتشقق ويسبب التهابات خطيرة. كطريقة للتعامل مع القدم المتشققة ، يمكنك القيام بعلاجات سهلة في المنزل. تهدف هذه الخطوة إلى استعادة الرطوبة والحفاظ عليها على سطح جلد القدمين بالطرق التالية:1. استخدم مرطب نوع مرطب
تتمثل إحدى طرق التخلص من تشقق القدمين في استخدام مرطب مرطب ومطري ، مثل المرطب الذي يحتوي على اللانولين والجلسرين كمكونات نشطة. . المطريات هي المكونات النشطة في المرطبات التي تتغلغل بعمق في الجلد وتقلل من تبخر السوائل. يمكن أن يشكل هذا المكون النشط طبقة على الجلد الجاف بحيث تبدو البشرة ناعمة وسلسة. وفي الوقت نفسه ، فإن المرطبات هي مكونات نشطة تعمل على زيادة سعة الماء للطبقة الخارجية من الجلد عن طريق سحب محتوى الماء في الهواء أو سحب الماء من أعمق طبقة من الجلد والحفاظ على رطوبة الجلد.2. ضع مرطب انسداد
يعد وضع مرطب انسداد أيضًا طريقة للتخلص من تشقق القدم التالية. إذا امتص الجلد المرطب المرطب من النوع المرطب ، ضع مرطبًا من النوع المغلق على جلد القدمين والكعب. سيمنع هذا المرطب تبخر السوائل من الطبقة الخارجية من الجلد.
ضع الفازلين على سطح القدم قبل الذهاب إلى الفراش ، ومن أمثلة المرطبات المسدودة ما يلي: جل النفطي أو زيت معدني أو لانولين أو دايميثيكون. يمكنك استخدامه في الليل قبل الذهاب إلى الفراش بانتظام. بعد التقديم جل النفطي أو أي نوع آخر من المرطبات ، يمكنك ارتداء الجوارب القطنية. الغرض من استخدام الجوارب هو منع بقع الزيت و جل النفطي حتى لا تلمس الملاءات أو سطح الأرض. 3. ضع المادة الكيروليتية على الجلد
يمكن أن يكون استخدام المواد الحالة للكروتين وسيلة للتخلص من تشقق القدمين عن طريق المساعدة في التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تكون سميكة ومتصلبة. نتيجة لذلك ، يصبح جلد كعبك أرق وأكثر نعومة. يمكنك اختيار المنتجات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي (AHA) ، مثل حمض اللاكتيك و حمض الجليكوليك، أو حمض الساليسيليك كعنصر نشط مقلب.4. افركي الكعب بحجر الخفاف
يمكنك فرك الحجر الخفاف برفق على الكعب المتشقق. تأكد من وضع المرطب أولاً قبل فركه. يهدف هذا إلى المساعدة في التخلص من خلايا الجلد الميتة وتقليل الجلد المتصلب أو السميك. من الأفضل عدم استخدام ماكينة حلاقة أو مقص لقطع الجلد المتيبس أو السميك. ومع ذلك ، تجنب هذه الخطوة إذا كنت تعاني من مرض السكري.5. استخدم الصابون الخفيف
يمكن أن يساعد استخدام صابون لطيف في التخلص من تشقق الكعب. مع هذا ، لا تتهيج بشرتك ويمكن الحفاظ على رطوبة الجلد بشكل جيد.6. اختر الأحذية المناسبة
تحتاج كيفية التخلص من تشقق القدمين أيضًا إلى الانتباه إلى اختيار الأحذية المناسبة. ويفضل ارتداء مقاس حذاء يناسب قدمك وبه توسيد يحمي كعبك جيدًا. يُنصح بعدم استخدام الأحذية الضيقة جدًا حتى يظل دوران الهواء في القدمين سلسًا. يجب أيضًا عدم استخدام الصنادل كثيرًا عند المشي كثيرًا. والسبب هو أن جلد القدم يصبح جافًا ومتسخًا بسهولة. لا تحتوي الصنادل عمومًا على توسيد كافٍ لحماية الكعب.7. ارتداء الجوارب القطنية
ارتداء الجوارب القطنية هو أيضًا وسيلة للتخلص من تشقق القدمين. يمكن أن يساعد استخدام الجوارب القطنية السميكة في حماية الكعب والحفاظ على رطوبة جلد القدمين ، وخاصة الكعبين.8. تجنب الوقوف لفترة طويلة
هناك طريقة أخرى للتخلص من تشقق القدمين وهي تجنب الوقوف لفترة طويلة بحيث يرتكز وزن جسمك على كعبك. افحص قدميك كل يوم ، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري المعرضة لجفاف الجلد والقروح.علاج تشقق القدمين من مكونات طبيعية أخرى
بالإضافة إلى القيام بالطرق المختلفة للتخلص من تشقق القدمين أعلاه ، يمكنك أيضًا الاعتماد على العلاجات الطبيعية التالية للقدم المتشققة.1. مرطب طبيعي
علاج القدم المتشققة هو مرطب طبيعي. يمكنك استخدام مرطب طبيعي له ملمس لزج ودهني كعلاج للقدم المتشققة. على سبيل المثال، زبدة الشياأو جل الصبار أو جل النفطي. ومع ذلك ، من الجيد أن تنقع قدميك في ماء دافئ أولاً لمدة 20 دقيقة. ثم افركي حجر الخفاف لإزالة طبقة الجلد الميت على قدميك. بعد ذلك ، جفف كعب القدم بمنشفة نظيفة. ثم ضعي المرطب الطبيعي الذي تختارينه على القدم المتشققة. لفها بالجوارب واترك مكونات الترطيب الطبيعية تمتص طوال الليل. قم بهذه الخطوة بانتظام كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على أقصى نتائج كعب ناعمة.2. زيت الزيتون
يمكن لزيت الزيتون ترطيب كعوب القدم المتشققة ، والعلاج الطبيعي التالي للقدم المتشققة هو زيت الزيتون. كيفية التخلص من تشققات القدمين بزيت الزيتون هو فركها على سطح كعبي القدمين المتشققة مع تدليكها برفق لمدة 10-15 دقيقة. يمكن أن يساعد تدليك سطح القدم المتشققة بزيت الزيتون على ترطيب الجلد وتنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي تسريع عملية الشفاء. بعد ذلك ، لفه في جورب واتركه ينقع طوال الليل للحصول على أقصى قدر من الامتصاص. 3. زيت جوز الهند
يحتوي زيت الرأس على خصائص مضادة للميكروبات والالتهابات ، كما يمكن استخدام زيت جوز الهند كعلاج طبيعي للقدم المتشققة. ليس فقط مرطبًا ، يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات يُعتقد أنها تلطف الكعب المتشقق المعرض للنزيف أو العدوى. بعد نقع قدميك في ماء دافئ لبضع دقائق ، يمكنك وضع زيت جوز الهند على قدميك المتشققة أثناء تدليكهما برفق. بالإضافة إلى زيت الزيتون وزيت جوز الهند ، يمكنك استخدام زيت اللوز أو زيت السمسم كعلاج للأقدام المتشققة من المكونات الطبيعية الأخرى. 4. العسل
يمكن للعسل أن ينعم الكعوب المتشققة بشكل طبيعي.يعتبر العسل علاجًا للقدم المتشققة يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الكعب المتشقق بشكل طبيعي. وفقًا لدراسة ، يمكن أن يساعد المحتوى المضاد للبكتيريا ومضادات الميكروبات الموجودة فيه على ترطيب الجلد مع تسريع عملية شفاء القدم المتشققة. الحيلة ، ببساطة تخلط كوبًا واحدًا من العسل مع الماء الدافئ حسب الرغبة في وعاء أو حوض كبير. انقع كلا القدمين في حوض من ماء العسل الدافئ لمدة 15-20 دقيقة ، ثم افرك سطح الجلد المتشقق على القدمين. يمكنك أيضًا استخدام العسل كقناع علاجي للقدم المتشققة يتم وضعه على القدمين وتركه طوال الليل. 5. فرك دقيق الشوفان
استخدم الشوفان الجاف لعلاج تشقق القدمين ، ومن العلاجات الطبيعية الأخرى للقدم المتشققة الدعك دقيق الشوفان. تم استخدام مقشرات الشوفان لمئات السنين لعلاج الجلد المتهيج والملتهب. يمكنك الاختلاط دقيق الشوفان وزيت الزيتون كطريقة طبيعية لعلاج تشقق القدمين. الحيلة ، امزج 1 ملعقة كبيرة الشوفان جاف و 1 ملعقة طعام زيت زيتون (أو زيت نباتي آخر). يقلب جيدًا حتى يتشكل معجون. ضعي القناع على الجلد المتشقق على قدميك. دعه يقف حتى يمتص في الجلد لمدة 30 دقيقة. إذا كان الأمر كذلك ، اشطفه بالماء حتى ينظف. استخدم هذا العلاج للقدم المتشققة عدة مرات في الأسبوع حتى يصبح جلد قدمك المتشققة ناعمًا مرة أخرى. 6. قناع الموز والأفوكادو
علاج تشقق القدم الطبيعي الذي يمكن العثور عليه بسهولة في المنزل هو الموز. يمكنك مزج ثمرة موز ناضجة مع الأفوكادو كعلاج طبيعي للقدم المتشققة. اهرس كلاهما واخلطيهما بالتساوي حتى يتحول إلى عجينة. ضعي معجون القناع هذا بكثافة على المناطق المصابة بالقدم واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. ثم اشطف قدميك بالماء الدافئ حتى تصبح نظيفة. يمكن أن يساعد الموز في ترطيب البشرة ، بما في ذلك بشرة القدمين الجافة والمتشققة. وفي الوقت نفسه ، يحتوي الأفوكادو على فيتامين أ وفيتامين هـ وأحماض أوميغا الدهنية ومختلف العناصر الغذائية التي يمكن استخدامها لدرء تشقق القدمين.7. جل النفطي وماء الليمون
مكرونة مشكلة جل النفطي يُعتقد أن ماء الليمون فعال كعلاج طبيعي للأقدام المتشققة. إليك كيفية الصنع والاستخدام جل النفطي وعصير الليمون لتنعيم الكعوب المتشققة.- أولاً ، انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 20 دقيقة.
- إذا كان الأمر كذلك ، جفف قدميك بمنشفة نظيفة.
- ثم امزج 1 ملعقة صغيرة جل النفطي و 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون في وعاء ، اخلطي جيداً.
- ضع العجينة على سطح القدم المتشقق.
- اتركه لمدة ساعة.
- يمكنك أيضًا لف قدميك بالجوارب واتركها تنقع طوال الليل.
- كرري هذه الطريقة بانتظام حتى يصبح كعب القدم أكثر نعومة ونعومة.
8. دقيق الأرز
دقيق الأرز هو خيار آخر للأقدام المتشققة يمكنك تجربته في المنزل. يعمل قوام دقيق الأرز مع الحبوب الخشنة على تقشير وتنظيف وتغذية بشرة القدمين ، مما يجعلها أكثر نعومة ونعومة. كيفية جعله على النحو التالي:- خذ 2-3 ملاعق كبيرة من دقيق الأرز ، وأضف بضع قطرات من العسل وخل التفاح لعمل عجينة سميكة.
- إذا كانت قدميك جافة جدًا ومتشققة ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز إلى خليط المعجون.
- انقع قدميك في ماء دافئ لمدة 10 دقائق.
- بعد تجفيف القدمين بمنشفة نظيفة ، ضعي المعجون على المناطق المصابة من القدمين مع تدليكهما بلطف لإزالة خلايا الجلد الميتة.
