تعريف الإدراك واستخدامه في الحياة اليومية

العالم مليء بالأحداث - الأحداث القريبة منا والأحداث الكبرى في أجزاء أخرى من العالم. سواء كنت تفهم الأحداث السيئة التي مررت بها ، مقالات SehatQ التي تقرأها ، إلى تجربة التفاعل مع شريكك ، فإن الدماغ يقوم بعملية معقدة تسمى الإدراك. غالبًا ما يشار إلى مصطلح الإدراك في العديد من المناسبات. ومع ذلك ، ما هو بالضبط المقصود بالإدراك؟

ما هو الإدراك؟

الإدراك هو مصطلح يشير إلى العمليات العقلية في استيعاب المعرفة والمعلومات وكذلك فهم العلم. يتضمن الإدراك عمليات التفكير ، والتعرف ، والتذكر ، والحكم ، وحل المشكلات. العمليات في الإدراك أعلاه هي وظائف دماغية على مستوى عالٍ. تتضمن العملية المذكورة أعلاه أيضًا عناصر مهمة أخرى مثل اللغة والخيال والإدراك وتصميم خطة في الحياة اليومية. يلعب الإدراك أيضًا دورًا مهمًا في الوجود البشري في الحياة. على سبيل المثال ، في تذكر المعلومات ، وفهم الخبرات المكتسبة ، واتخاذ القرارات. تتم دراسة الإدراك في فرع من فروع علم النفس يسمى علم النفس المعرفي. يركز علم النفس المعرفي على التحقيق في طريقة تفكير البشر والعمليات التي ينطوي عليها الإدراك.

أنواع العمليات المعرفية في الإدراك

عمليات الإدراك من عدة أنواع ، بما في ذلك:

1. الاهتمام

وفقًا لمعنى الشخص العادي ، الانتباه هو عملية معرفية تسمح للشخص بالتركيز على شيء ما في حياته.

2. اللغة

تطوير اللغة واللغة هي عمليات معرفية تنطوي على قدرة الشخص على فهم والتعبير عن الأفكار شفهيًا وكتابيًا. باستخدام المهارات اللغوية ، يمكنك التواصل والتفاعل مع الأشخاص من حولك.

3. التفكير

التفكير هو إدراك يسمح لك بتعلم أشياء جديدة ومعالجة المعلومات الواردة وربطها بالمعرفة التي لديك بالفعل.

4. الذاكرة

كما تعلم على الأرجح ، الذاكرة هي عملية معرفية تسمح لنا بمعالجة المعلومات وتخزينها وتلقيها. من خلال الذاكرة أو الذاكرة ، يمكن للبشر تذكر أشياء في الماضي بالإضافة إلى الزخم الذي حدث في عالمهم.

5. التصور

الإدراك هو عملية معرفية تسمح للشخص بالتعرف على المعلومات وتفسيرها باستخدام حواسه. ثم يتم استخدام المعلومات للاستجابة والتفاعل في البيئة والعالم.

6. التفكير

التفكير جزء مهم من كل عملية معرفية. تتضمن هذه العملية اتخاذ القرار وحل المشكلات والاستدلال الأعلى.

استخدام الإدراك في حياة الإنسان

يؤثر الإدراك على العديد من جوانب الحياة - من العلاقات الرومانسية إلى العلاقات المهنية إلى العلاقات الاجتماعية. فيما يلي الاستخدامات الرئيسية للإدراك في الحياة اليومية:

1. تعلم أشياء جديدة

بدون الإدراك ، لا يمكننا تعلم أشياء جديدة ، والتعلم والتفكير عملية تسمح لنا بفهم المعلومات والمعرفة الجديدة. تشكل عملية التعلم أيضًا ذكريات جديدة وتربطها بالمعرفة الموجودة. بدون الإدراك ، لا يمكننا بالتأكيد تعلم الأشياء التي نتمتع بها في الحياة.

2. تكوين الذاكرة

إن تذكر الأشياء والأحداث هو نعمة يتمتع بها البشر بسبب العمليات المعرفية. كيف نتذكر وما نتذكره وما ننساه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالعمليات الإدراكية التي تحدث في الدماغ.

3. اتخاذ قرار

الحياة مليئة باتخاذ القرارات. يتضمن صنع القرار تقييمًا نقدمه لكل قرار من خيارات القرار التي نرغب في القيام بها. عند تعيين قيمة لخيارات القرار هذه ، يمكننا مقارنة المعلومات أو دمج المعلومات أو اكتساب فهم جديد قبل اتخاذ القرار.

نصائح للحفاظ على الوظيفة الإدراكية والدماغية

تحدي الدماغ من خلال لعب الألغاز والحفاظ على الإدراك يتأثر الإدراك والوظيفة المعرفية للدماغ بالعديد من العوامل ، بما في ذلك الوراثة والتجارب السابقة. يمكن أيضًا تطبيق النصائح التالية للحفاظ على الوظيفة الإدراكية والدماغية:
  • اتباع أسلوب حياة صحي ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي لتغذية الدماغ وممارسة الرياضة بانتظام
  • فكر بشكل نقدي من خلال التساؤل دائمًا عن الافتراضات التي تنشأ من الداخل والأفكار التي لديك
  • لا تتوقف عن تعلم أشياء جديدة لمواصلة تقديم "التحديات" للدماغ
  • قف تعدد المهام . بدلا من أن تكون مفيدة تعدد المهام في الواقع يقلل من الإنتاجية ويقلل من جودة العمل.
[[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

الإدراك عملية عقلية تسمح لنا باستيعاب المعلومات والمعرفة. يؤثر الإدراك أيضًا على العديد من جوانب الحياة ، بما في ذلك تعلم أشياء جديدة واتخاذ القرارات. لمزيد من المعلومات حول صحة الدماغ ، يمكنك ذلك اسأل الطبيب في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. يمكن تنزيل تطبيق SehatQ على Appstore و Playstore الذين يرافقون دائمًا حياتك الصحية بأمانة.

المشاركات الاخيرة