تتطور الأساليب والمكملات الغذائية دائمًا بمرور الوقت. الذي يتحدث عنه كثير من الناس هو قهوة خضراء . ذكرت لأول مرة في عام 2012 ، حتى الآن قهوة خضراء لا يزال مطلوبًا كثيرًا لفوائده كتخسيس. ومع ذلك ، هل تعلم أن هناك مخاطر للقهوة الخضراء على الصحة؟ [[مقالات لها صلة]]
ما هذا قهوة خضراء?
قهوة خضراء هو أحد الترياق لمنتجات زيادة الوزن التي يتم تداولها الآن في متاجر الأدوية المختلفة. قهوة خضراء حبوب البن التي لم تخضع لعملية تحميص مثل حبوب البن بشكل عام. نظرًا لعدم خضوعها لعملية تحميص ، لا تزال حبوب البن خضراء كما كانت عندما كانت لا تزال على الشجرة. كمشروب قهوة خضراء لها طعم أخف بكثير من القهوة السوداء. يقول الكثير أن الطعم قهوة خضراء أشبه بشاي الأعشاب أكثر من القهوة. تختلف المواد الكيميائية الموجودة في حبوب البن الخضراء اختلافًا كبيرًا أيضًا عن القهوة المحمصة على الرغم من أنها تأتي من نفس النوع من الحبوب. قهوة خضراء يحتوي على حمض الكلوروجينيك الوفير. حمض الكلوروجينيك مركب قوي مضاد للأكسدة له تأثيرات مضادة للالتهابات يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية. بصرف النظر عن ذلك ، حقًا قهوة خضراء فعالة مثل التخسيس؟هل هذا صحيح قهوة خضراء يمكن أن تعمل بمثابة التخسيس؟
شهرة قهوة خضراء حيث بدأ التخسيس في عام 2012. في ذلك الوقت ، د. أعلن الدكتور أوز ، وهو طبيب يضاعف دوره كنجم برنامج تلفزيوني ذي طابع صحي ، ذلك علنًا قهوة خضراء هي "حبوب البن الخضراء سريعة الحرق للدهون." منذ د. اوز تعزيز استخراج قهوة خضراء كمكمل فعال لفقدان الوزن ، أصبحت البذور الخضراء أيضًا هدفًا لكثير من الناس. مستخلص البذور قهوة خضراء لا يحتوي على مادة الكافيين المعروفة بزيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن. ومع ذلك ، في قهوة خضراء ، المكون الرئيسي ليس الكافيين ولكن حمض الكلوروجينيك المذكور سابقاً. قام الباحثون بعد ذلك باختبار المادة الفعالة ومنذ ذلك الحين ، قهوة خضراء أصبح موضوع نقاش بين الخبراء حول فعاليته في إنقاص الوزن. السبب ، هناك دراسات مختلفة ذات نتائج مختلفة. عدة دراسات تختبر المستخلص قهوة خضراء في البشر ذكر أن حمض الكلوروجينيك يمكن أن يمتص الكربوهيدرات من الجهاز الهضمي. يؤدي هذا إلى انخفاض نسبة السكر في الدم والأنسولين. كشفت دراسة أخرى أجريت على حيوانات التجارب أن حمض الكلوروجينيك يمكن أن يقلل من وزن الجسم عن طريق تثبيط امتصاص الدهون من الطعام ، وتقليل الدهون المخزنة في الكبد ، وزيادة وظيفة هرمون حرق الدهون أديبونيكتين. معظم البحث قهوة خضراء البعض الآخر يؤدى على البشر غير حاسم. على الرغم من أن بعض المشاركين أفادوا بفقدان الوزن ، إلا أن هذه الدراسة كانت مجرد دراسة صغيرة مع عينة صغيرة الحجم ومدة قصيرة. وبالتالي ، لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات على البشر لإثبات ذلك قهوة خضراء حقا فعالة باعتبارها التخسيس.خطر قهوة خضراء للصحة
إذا كنت ترغب في تناول هذه القهوة الخضراء ، فتأكد من فهمك للمخاطرقهوة خضراءالأتى:يحتمل أن يسبب الكافيين الزائد
يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة العظام
غير مناسب للحوامل والمرضعات
