ليس فقط العيون أو اليدين ترتعشان ، بل ربما شعرت أيضًا بارتعاش الشفاه. يمكن أن يحدث ارتعاش في الشفة السفلى أو الشفة العليا. لسوء الحظ ، غالبًا ما يرتبط ارتعاش الشفة العليا بالخرافات. هناك أسطورة تقول إن ارتعاش الشفة العليا هو علامة على شجار وشيك ، يفسر البعض هذه الحالة على أنها إشارة إلى أنهم سيحصلون على القوت في شكل طعام. على الرغم من وجود العديد من الحالات الصحية التي تكمن وراء تشنجات الشفاه هذه. وماذا في ذلك؟
أسباب ارتعاش الشفة العليا
يحدث ارتعاش الشفة ، بما في ذلك الشفة العليا ، عندما تكون هناك حركة سريعة أو إحساس بالارتعاش في الشفتين. هذه الحالة ناتجة عن سوء تفاهم بين أعصاب الشفتين والعضلات التي تتحكم فيها. يمكن أن تكون نشل الشفاه مزعجة ويصعب تجاهلها. لا تعتبر نفضات الشفاه بشكل عام حالة خطيرة. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب العادات اليومية. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه التشنجات علامة على حالة أكثر خطورة. فيما يلي الأسباب المحتملة لارتعاش الشفة العليا:الإجهاد والتعب
الكافيين الزائد
نقص البوتاسيوم
تعاطي المخدرات والكحول
صدمة
بعض الأدوية
اختلال التوازن الهرموني
شلل بيل
متلازمة توريت
مرض التصلب الجانبي الضموري
التغلب على ارتعاش الشفة العلوية
من أجل علاج ارتعاش الشفة العليا ، تحتاج إلى معالجة السبب. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في وقف ارتعاش الشفاه ، بما في ذلك:- قلل أو تجنب تناول الكافيين عن طريق عدم شرب القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- قلل أو توقف عن تناول الكحول وابتعد عن المخدرات.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، مثل الموز والسبانخ والأفوكادو والبروكلي.
- قومي بتدليك شفتيك برفق باستخدام أصابعك بقطعة قماش دافئة.
- قم بتغيير الدواء الذي تشعر أنه يسبب ارتعاش الشفاه ، ولكن قبل القيام بذلك تأكد من استشارة الطبيب.
- مارس اليوجا والتأمل واحصل على قسط كافٍ من النوم لتجنب الإرهاق والتوتر اللذين قد يؤديان إلى التشنجات
- يمكن أن تضعف حقن البوتوكس العضلات التي تعاني من التشنجات ، مما قد يساعد في تقليل حدوث التشنجات. يُقصد بحقن البوتوكس إذا كنت تعاني من ارتعاش شديد ، على سبيل المثال في حالة متلازمة توريت.