سيؤثر انقطاع الطمث بشكل أو بآخر على هرموناتك ، بما في ذلك انخفاض الدافع الجنسي. إذا حدث ذلك ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طرق لإثارة شغفك بعد انقطاع الطمث حتى تتمكن من الاستمتاع بالجنس الجيد مع شريكك.عادةً ما تعاني النساء من هذا الانخفاض في الرغبة الجنسية عندما يتجاوزن 45 عامًا. عندما يحدث ذلك ، تنخفض هرمونات التستوستيرون والإستروجين في الجسم ويصعب عليك التحمس لممارسة الجنس. 
ادعوا شريككم معًا للتفكير في الجنس الممتع ، فقد تنخفض مستويات الهرمونات ، لكنها لن تؤثر على الدماغ حتى يظل قادرًا على تخيل الجنس. يعتبر الدماغ أيضًا عضوًا جنسيًا مهمًا جدًا. لذلك ، استفد منه. حاول الانفتاح على الأشياء التي تفوح منها رائحة الجنس. والأفضل من ذلك ، دعوة شريكك للتفكير في الجنس معًا. 
يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة مثل الركض في استعادة العاطفة. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. لا حاجة لاختيار التمارين الشاقة ، الهرولة أو ركوب الدراجات يكفي. لا حرج في تجربة أنشطة جديدة مع مراقبة صحة جسمك ، أليس كذلك؟ يمكن أن تحافظ الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى على لياقتك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين الرياضية تطلق أيضًا الإندورفين الذي يمكن أن يقلل من مستويات التوتر ويحسن صحة الجسم مزاج .
الرابط بين انقطاع الطمث والرغبة الجنسية
عندما تنخفض مستويات الهرمون ، تتغير بعض الأشياء في الجسم أيضًا. الجنس ليس نشاطًا مثيرًا للاهتمام يتم القيام به مع الشريك. هناك العديد من الأشياء التي تؤدي إلى حدوث ذلك ، بدءًا من التغيرات في الأعضاء الحميمة إلى ظهور الشعور بعدم الأمان. العامل الذي يظهر عادة هو جفاف المهبل الذي يجعل الجماع لم يعد ممتعًا كما كان قبل انقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك ، تعاني العديد من النساء من زيادة الوزن وتغيرات في شكل الجسم. أخيرًا ، هذا الافتقار إلى الثقة بالنفس يقلل أيضًا من الرغبة في ممارسة الجنس. تميل النساء في سن اليأس أيضًا إلى التجربة الهبات الساخنة أو أن حالة الجسم تشعر بالدفء عند التعرق بسرعة مما يجعل الجماع أكثر كسلاً. ناهيك عما إذا كانت مستويات التوتر ترتفع بحيث تؤثر على الحالة المزاجية. بالطبع ، سيؤدي هذا إلى تفاقم الإحجام عن ممارسة الحب مع الشريك.كيف تثير الشغف بعد انقطاع الطمث
لا تثبط عزيمتك بسبب الموقف. لا يزال بإمكانك تحسين وزيادة الدافع الجنسي بعد انقطاع الطمث. تحقق من هذه الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لاستعادة تجربة الجنس أثناء انقطاع الطمث:1. استمر في التفكير في الجنس
ادعوا شريككم معًا للتفكير في الجنس الممتع ، فقد تنخفض مستويات الهرمونات ، لكنها لن تؤثر على الدماغ حتى يظل قادرًا على تخيل الجنس. يعتبر الدماغ أيضًا عضوًا جنسيًا مهمًا جدًا. لذلك ، استفد منه. حاول الانفتاح على الأشياء التي تفوح منها رائحة الجنس. والأفضل من ذلك ، دعوة شريكك للتفكير في الجنس معًا. 2. استخدام الواقي الذكري والمزلقات
المهبل الجاف ليس شيئًا لا يمكن التغلب عليه. يمكنك أن تنصح شريكك باستخدام الواقي الذكري ومواد التشحيم الإضافية. هناك بالفعل أنواع مختلفة من الواقيات الذكرية التي تُباع في السوق ، بدءًا من الواقي الذكري الرقيق جدًا إلى المتغيرات ذات العقيدات التي يمكن أن تضيف إلى المتعة. يوصى أيضًا بإضافة مواد التشحيم لتقليل الانزعاج الناتج عن جفاف المهبل.3. ضع خطة لممارسة الجنس
ربما تجد صعوبة في ممارسة الجنس العفوي بمحفز واحد أو اثنين فقط. لذلك ، ضع خطة جنسية مسبقًا. هذا التكتيك يمكن أن يجعلك أنت وشريكك يستعدان لبعضكما البعض. خطة إجازة قصيرة أو ستايكيشن في عطل نهاية الأسبوع. لا يجب أن تكون باهظة الثمن ، طالما أنها تذكرك بالقصص الماضية عندما التقيت أنت وشريكك.4. ممارسة
يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة مثل الركض في استعادة العاطفة. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم. لا حاجة لاختيار التمارين الشاقة ، الهرولة أو ركوب الدراجات يكفي. لا حرج في تجربة أنشطة جديدة مع مراقبة صحة جسمك ، أليس كذلك؟ يمكن أن تحافظ الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى على لياقتك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين الرياضية تطلق أيضًا الإندورفين الذي يمكن أن يقلل من مستويات التوتر ويحسن صحة الجسم مزاج . 
