تقنيات كرة السلة المحورية الأساسية والغرض من القيام بذلك

كرة السلة المحورية هي حركة ملتوية للجسم باستخدام قدم والأخرى كمحور عند الإمساك بالكرة. يتم تنفيذ هذه الحركة بهدف رئيسي وهو حماية الكرة من الاستيلاء عليها من قبل اللاعبين المنافسين. يحتاج كل لاعب إلى معرفة التقنية الأساسية لمحاور كرة السلة حتى يتمكن من التحكم في الكرة لفترة أطول في الملعب. على الرغم من أنها تبدو بسيطة ، ولكن إذا لم يتم إجراؤها بشكل صحيح ، يمكن أن تكون المحاور مصدرًا خطأ أو الانتهاكات بسبب العديد من الخطوات التي تم اتخاذها (السفر).

الهدف من تمحور كرة السلة

هناك عدة أهداف للاعبين للقيام بحركات محورية في مباريات كرة السلة وهي:
  • احتفظ بالكرة التي يتم حملها حتى لا يخطفها اللاعب المنافس
  • يخدع اللاعبين المنافسين الذين يعرقلون الحركة أو يحاولون الوصول إلى الكرة
  • انتظار أن يجد زملائه في الفريق موقعًا جيدًا قبل استلام الكرة لتمريرها حتى تكون فرصة تسجيل النقاط لاحقًا أكبر
  • كسب الوقت أثناء البحث عن موقع استراتيجي للمضي قدمًا لمهاجمة منطقة دفاع الخصم
  • الحصول على فجوة أفضل للقفز إليها مباشرة اطلاق الرصاص جاف

التقنية الأساسية لتمحور كرة السلة

عندما يحمل اللاعب الكرة(التقطر) ثم يتوقف في مكانه دون المراوغة مرة أخرى ، ثم الحركة التالية التي يمكن القيام بها هي التسديد أو التمرير أو الدوران على محور فقط. إذا قرر اللاعب القيام بهذا الأخير ، فهناك أشياء يجب مراعاتها عند أداء تقنية البيفوت الأساسية في كرة السلة ، مثل ما يلي.

1. تحديد القدم المحورية

أول شيء يجب على اللاعبين الانتباه إليه عندما يريدون القيام بالدوران المحوري هو تحديد أو معرفة القدم التي سيتم استخدامها كقاعدة محورية (محور للدوران). أثناء الدوران ، يمكن رفع قدم واحدة فقط عن الملعب ، بينما يجب أن تظل القدم المحورية مسطحة على الملعب. فيما يلي الأحكام المتعلقة بالقدم المحورية.
  • يمكن للاعبين اختيار القدم التي سيتم استخدامها كقاعدة محورية عند التدوير من موضع غير نشط (التوقفالتقطر الكرة والبقاء في مكانها).
  • عادةً ما يتم تدريب اللاعبين على اختيار القدم التي تسمح للجسم بالدوران في اتجاه يمكن أن يفتح فرصًا للأداء عابرة أو اطلاق الرصاص حسنا.
  • لا يمكن للاعب اختيار القدم المحورية إذا كانت الكرة التي يحملها نتيجة لذلك عابرة أو الانتعاش. في هذه الحالة ، يجب أن تكون القدم التي تصطدم بالأرض أولاً بعد تلقي الكرة هي القدم المحورية.
  • يمكن للاعب اختيار القدم المحورية عند الاستلام عابرة أو الانتعاش فقط إذا قفز وهبط على كلتا قدميه في نفس الوقت.

2. قم بعمل المحور وفقًا للغرض

بعد أن يحدد اللاعب قدمه المحورية ، يمكن أن يبدأ الدوران. عند التمحور ، يمكن للاعب الدوران في أي اتجاه يريده (360 درجة). فيما يلي مراحل التمحور في لعبة كرة السلة.
  • ثبت الخصر والركبتين قليلًا حتى تبدو منحنية.
  • حافظ على عينيك ورأسك للأمام ، لا تواجه الأرض أو الكرة فقط.
  • امسك الكرة بإحكام. يمكن تعديل ارتفاع الكرة وفقًا للإستراتيجية التي تريد لعبها. عند القيام بالدوران حول محور ، يمكن وضع الكرة بالقرب من الخصر أو الذقن أو أسفل الخصر.
  • يمكن للاعب بعد ذلك البدء في الدوران في الاتجاه المطلوب مع بقاء القدم المحورية في الملعب. هناك نوعان من المحاور التي يمكن القيام بها ، وهما المحور الأمامي و عكس المحور.
  • تشغيل المحور الأمامي، ستدور القدم التي لم يتم استخدامها كمحور بعيدًا عن طوق كرة السلة الخاص بالخصم. على سبيل المثال ، إذا كانت القدم المحورية المستخدمة هي القدم اليسرى ، فسيقوم اللاعب بالدوران عكس اتجاه عقارب الساعة.
  • تشغيل عكس المحور، ستدور القدم التي لم يتم استخدامها كمحور نحو طوق كرة السلة الخاص بالخصم. على سبيل المثال ، إذا كانت القدم المحورية المستخدمة هي القدم اليسرى ، فسيقوم اللاعب بالدوران في اتجاه عقارب الساعة.
اقرأ أيضا:تحتاج التقنيات الأساسية للعب كرة السلة للمبتدئين إلى معرفتها

قواعد التمحور

عند التمحور في لعبة كرة السلة ، هناك قواعد يجب اتباعها وهي:
  • يمكن للاعبين أن يدوروا فقط من خلال الاستراحة على القدم المستخدمة كقاعدة محورية.
  • أثناء حمل الكرة ، لا يجوز للاعب رفع قدمه المحورية عن الملعب.
  • قد لا تلمس القدم المحورية الجديدة الملعب عندما يتم تحرير الكرة من اليد ، سواء كان ذلك من خلال الحركة الرماية ، مرور أو دحرجة الكرة.
  • لا يمكن للاعبين فقط تغيير أقدامهم المحورية.
  • إذا كان اللاعب قبل التمحورالتقطر الكرة ، ثم عند القيام بالدوران المحوري ، التقطر لم يعد من الممكن القيام به.
إذا تم انتهاك هذه القواعد ، فسيتم اعتبار أن اللاعب قد ارتكبهاخطأ وللخصم الحق في أخذ الكرة. الانتهاكات التي قد تحدث بسبب تقنية المحور الخاطئة هي السفر. يقال إن اللاعب يسافر عندما يخطو أكثر من ثلاث خطوات دون أن يخطوالتقطر الكرة ممسوكة. سيتم استخدام هذا المصطلح أيضًا عندما لا تلامس القدم التي يجب استخدامها كقدم محورية ميدان اللعب على الرغم من أن الكرة لا تزال في اليد. لا يجوز للقدم المستخدمة كقدم محورية أن تطأ أو ترفع من الملعب إلا بعد أن يتم تحرير الكرة بنجاح من اليد ، إما عابرة أو اطلاق الرصاص. Pivot هي إحدى التقنيات الأساسية لكرة السلة التي يحتاج اللاعبون لإتقانها. على الرغم من أنها تبدو بسيطة ، إلا أن هذه الحركة يمكن أن تكون مفتاح الهجوم الذي ينتج عنه نقاط للفريق.

المشاركات الاخيرة