الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية هي الفترة الزمنية التي يحتاجها الجسم ، للخضوع للتغييرات في محاولة للاستعداد للحمل. تحسب الدورة الشهرية من اليوم الأول من الحيض إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية. تختلف مدة الدورة الشهرية لكل امرأة ، لكن المعدل الطبيعي يتراوح بين 21 و 35 يومًا والمتوسط 28 يومًا. تحدث هذه الدورة بشكل طبيعي في جسم المرأة في محاولة للاستعداد للحمل. كل شهر ، يطلق المبيض (المبيض) بويضة. هذه العملية تسمى الإباضة. في الوقت نفسه ، تحدث تغيرات هرمونية في جسم المرأة لزيادة سمك جدار الرحم (الرحم) استعدادًا للحمل. إذا حدثت الإباضة ولم يحدث الإخصاب بسبب عدم إخصاب البويضة بالحيوانات المنوية ، فإن بعض بطانة الرحم ستنزف وتخرج عن طريق المهبل. هذه العملية هي ما نسميه عادة الحيض أو الحيض.
كيف تعرفين الدورة الشهرية الطبيعية؟
في الواقع ، يمكن أن تختلف معايير الدورة الشهرية الطبيعية لكل امرأة. ومع ذلك ، بشكل عام ، يمكنك استخدام المراجع أدناه لفهم بشكل صحيح.1. من حيث الوقت
يتم احتساب اليوم الأول من دورتك الشهرية من أول يوم كانت آخر دورة لك فيه. ثم ، اليوم الأخير من الدورة ، محسوبًا من اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية. على سبيل المثال ، كان اليوم الأول من الشهر الماضي هو اليوم الثالث ، ثم كان اليوم الأول من هذا الشهر هو الأول ، لذلك لمعرفة طول الدورة الشهرية ، يمكنك ببساطة حساب عدد الأيام من اليوم الثالث من الشهر الماضي حتى الأول من هذا الشهر. في المتوسط ، تستمر الدورة الشهرية 28 يومًا. ومع ذلك ، فإن الدورة الشهرية التي تستمر من 21 إلى 35 يومًا لا تزال مدرجة أيضًا في الإطار الزمني العادي. بالنظر إلى الاختلاف ، فليس من المستغرب أن تكون معايير الدورة الشهرية الطبيعية بين النساء مختلفة كثيرًا. يمكن لأشياء مختلفة أن تؤثر على طول الدورة الشهرية للمرأة. واحد منهم هو العمر. خلال السنة الأولى إلى السنة الثانية بعد أن تبدأ المرأة في الحيض ، تميل دوراتها الشهرية إلى أن تكون أطول. بعد ذلك ، مع تقدم النساء في العمر ، ستختبر النساء بمرور الوقت دورات شهرية أقصر ومنتظمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر استخدام موانع الحمل ، مثل حبوب منع الحمل واللوالب ، على الدورة الشهرية. كما يمكن أن يختلف طول الفترة التي تمر بها المرأة في الدورة الشهرية. تستمر الدورة الشهرية لدى معظم النساء من ثلاثة إلى خمسة أيام. ومع ذلك ، فإن الدورة الشهرية التي تحدث في غضون 2 إلى 7 أيام ، لا تزال تعتبر طبيعية.2. حجم دم الحيض
يمكن أيضًا رؤية الدورة الشهرية طبيعية أو غير طبيعية من حجم الدم الذي يخرج أثناء الحيض. في المتوسط ، تنزف المرأة من 15 إلى 90 مل خلال هذا الوقت. يمكن أن يكون قوام الدم الخارج سائلاً قليلاً أو سميكًا قليلاً مصحوبًا بجلطات دموية. ليس فقط الأحمر الداكن ، فإن دم الحيض الذي يخرج يكون أيضًا بنيًا أو ورديًا قليلاً.3. شهدت الأعراض
عندما توشك الدورة الشهرية على الانتهاء ، تظهر بعض الأعراض متلازمة ما قبل الحيض سيبدأ (PMS) في الظهور. تشمل الأعراض المذكورة ما يلي:- يشعر الثدي بالنعومة والتهاب
- المعدة تشعر بالسوء
- الحالة المزاجية تزداد سوءًا
- يظهر حب الشباب
- يظهر الألم أو التشنج في أسفل البطن والظهر
- في كثير من الأحيان الجوع
- اضطرابات النوم
كيفية معرفة اضطراب الدورة الشهرية
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها فيما يتعلق بدورات الطمث غير الطبيعية:1. خصائص الدورة الشهرية غير الطبيعية
خصائص الدورة الشهرية غير الطبيعية هي:- تدوم أقل من 21 يومًا وأكثر من 35 يومًا
- لا يوجد حيض لا شهور متتالية
- الدم الذي يخرج أثناء الحيض قليل جدًا أو كثيرًا جدًا ، ويختلف كثيرًا عن المعتاد
- نزول دم الحيض لأكثر من 7 أيام
- يصاحب الحيض ألم شديد أو تشنجات أو غثيان أو قيء
- يخرج الدم في منتصف الدورة الشهرية ، أو بعد الجماع ، أو بعد سن اليأس
2. أسباب غير طبيعية للدورة الشهرية
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تتسبب في أن تصبح الدورة الشهرية غير طبيعية:- التغيرات الهرمونية في الجسم نتيجة لأمراض مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض) , أو اضطراب في هرمون الاستروجين
- بعض الأمراض
- استهلاك بعض الأدوية
- الكثير من التمارين
- نظام غذائي غير صحي
- ضغط عصبي
- زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئ
- نسبة الدهون في الجسم قليلة جدًا ، وهو ما يحدث عادةً عند الرياضيين والنساء المصابات باضطرابات الأكل
- علامات انقطاع الطمث
3. خصائص الدورة الشهرية غير الطبيعية التي يجب أن يفحصها الطبيب على الفور
على الرغم من أن جميع اضطرابات الدورة الشهرية لا تشير إلى وجود شذوذ ، إلا أنه يُنصح باستشارة الطبيب فورًا إذا:- توقفت عن الحيض لمدة 90 يومًا ، رغم أنني لست حاملاً
- تصبح الدورة الشهرية فجأة غير منتظمة ، على الرغم من أنها كانت دائمًا منتظمة
- يستمر الحيض أكثر من سبعة أيام
- نزيف أكثر من المعتاد لدرجة أنك تحتاجين إلى تغيير فوطك كل ساعة
- نزيف في منتصف الدورة الشهرية
- دوار مصحوب بنبض سريع
- الشعور بألم شديد أثناء الحيض
- شعور مفاجئ بالحمى والألم بعد استخدام السدادات القطنية
