كيفية استخدام السواك الصحيح ، احذر من مخاطر انكماش اللثة

السواك عبارة عن عصا خشبية بحجم قلم الرصاص يمكن استخدامها لتنظيف الأسنان بشكل طبيعي. قبل اختراع فرشاة الأسنان ، كان المسواك شائع الاستخدام عدة مرات في اليوم من قبل مواطني الدول العربية والهند وباكستان وأفريقيا. طريقة استخدام السواك بسيطة ، ما عليك سوى فركها على الأسنان واحدة تلو الأخرى. في العالم ، يُعرف السواك أيضًا باسم مسواك. بمجرد شيوع استخدام المسواك ، توصي منظمة الصحة العالمية أيضًا باستخدام السواك كأداة فعالة للحفاظ على نظافة الفم. [[مقالات لها صلة]]

المحتوى الموجود في السواك لتنظيف الأسنان

بشكل عام ، يبلغ حجم المسواك 15-20 سم وقطر حوالي 1.5 سم مصنوع من سلفادورا بيرسيكا ، وتسمى أيضًا شجرة فرشاة الأسنان. ومع ذلك ، في بعض البلدان ، يمكن أيضًا صنع المسواك من سيقان أشجار الحمضيات ( الحمضيات سينينسيس) ، جير ( أورانتيفوليا الحمضيات) ، أو أوراق النيم ( Azadirachta indica). يمكن أن تساعد الألياف النباتية الموجودة في السواك في رفع طبقة البلاك عن سطح الأسنان. نقلاً عن البحث ، بعض المكونات الطبيعية في المسواك التي تجعله مفيدًا لصحة الفم هي:

• السيليكا

السيليكا مادة كاشطة تساعد على إزالة الأوساخ والرواسب على سطح الأسنان.

• بيكربونات الصوديوم

محتوى آخر في السواك هو بيكربونات الصوديوم وهو مبيد للجراثيم أو مطهر. أي أنه يوجد في السواك مركبات كيميائية تمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة المزعجة.

• حمض التانيك

هذا النوع من الحمض له تأثير قابض ، مما يعني جعل أنسجة الغشاء المخاطي قادرة بيولوجيًا على الانقباض. وهذا ما يجعل السواك يمنع ظهور البلاك والتهاب اللثة.

• مادة صمغية

وتتمثل وظيفة الراتنج في تكوين طبقة من المينا تحمي الأسنان من الضياع بسبب النشاط الجرثومي.

• قلويدات

القلويدات الموجودة في السواك لها مفعول طارد للبكتيريا ومحفز جيد للثة اقرأ أيضًا: كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح وصحيح للحصول على أقصى نظافة للفم

فوائد السواك لصحة الفم والأسنان

علميًا ، كيفية استخدام السواك موجودة منذ حوالي 3500 عام قبل الميلاد. اتضح أن استخدام المسواك لتنظيف الفم يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الأسنان. فوائد السواك لصحة الفم والأسنان التي لا ينبغي تفويتها هي:

1. منع تسوس الأسنان

يعتقد أن السواك يحتوي على مكونات يمكن أن تمنع تسوس الأسنان. ومن هذه الفوائد الطعم المميز للسيواك ، واستخدامه الذي يجب مضغه أولاً ، مما يؤدي إلى إفراز اللعاب. يساعد إنتاج اللعاب في الحفاظ على التوازن الحمضي في تجويف الفم. تساعد الظروف الحمضية في تجويف الفم من البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان وإفراز اللعاب ، على موازنة الرقم الهيدروجيني في تجويف الفم.

2. منع رائحة الفم الكريهة

ليس فقط مفيدًا لتنظيف الأسنان ، بل يمكن أيضًا استخدام المسواك لتنظيف اللسان. هل تعلم أن اللسان القذر من العوامل المسببة لرائحة الفم الكريهة؟

3. يحتوي على مكونات مضادة للجراثيم

بناءً على الأبحاث ، يحتوي المسواك على مكونات يمكن أن تمنع تطور البكتيريا الضارة بالأسنان. وتشمل هذه البكتيريا S. mutans ، و L. acidophilus ، و P. gingivalis.

4. يحتوي على مكونات مضادة للفطريات

المبيضات البيضاء هي نوع من الفطريات التي يمكن أن تسبب التهابات في تجويف الفم. يعتقد أن استخدام المسواك يمنع تطور هذا الميكروب.

وذلك لأن محتوى الكبريتات في السواك مرتفع جدًا.

5. يمكن أن تمنع تكوين لوحة الأسنان

يمكن أن يمنع السواك كيميائيًا تكوين طبقة البلاك. تُعد ترسبات الأسنان من جذور المشاكل المختلفة في تجويف الفم ، مثل التجاويف والجير. يقال أيضًا أن استخدام المسواك يقلل من خطر نزيف اللثة.

كيفية استخدام السواك

عادة ما يتم إمساك السواك بثلاثة أصابع ( ثلاثة أصابع ) أو 5 أصابع ( قبضة خمسة أصابع ). الهدف هو جعل اليد أكثر ثباتًا عند تحريك المسواك على سطح الأسنان. بعد ذلك ، الطريقة الأولى لاستخدام المسواك هي قص البوصات الأساسية بحيث يمكن أن تلمس الشعيرات الدقيقة على طول الساق الأسنان. ثم امضغه ببطء حتى تظهر الشعيرات الرقيقة. لاستخدامه ، فقط افركه في أسنانك تمامًا مثل استخدام فرشاة أسنان حديثة. إذا كان المسواك جافًا ، اشبعه بنقعه في ماء نظيف لمدة 8 ساعات. يجب دائمًا توجيه كيفية استخدام المسواك بعيدًا عن الحد الفاصل بين الأسنان واللثة. ليس ذلك فحسب ، بل يجب أيضًا نقل السواك بعيدًا عن عصام أو الجدار الداخلي بين الخد والأسنان. الحركة من أعلى إلى أسفل ببطء. متى يجب استبدال السواك؟ إذا قمت بقطع السواك كل 3-5 أيام وكرر كيفية استخدام السواك من البداية إلى النهاية. إذا كان الشخص لا يعرف كيفية استخدام المسواك بشكل صحيح ويرتديه بشكل متكرر في يوم واحد - على الأقل أكثر من 5 مرات - تشير الدراسات إلى وجود خطر انحسار اللثة.

الآثار الجانبية لاستخدام السواك

على الرغم من تنوع الفوائد ، إلا أنه لا تزال هناك بعض العيوب التي تحتاج أيضًا إلى مراعاتها قبل استخدام سيواك ، مثل:

• السواك يصعب الوصول إلى جميع أجزاء الأسنان
• يمكن أن يؤدي إلى تآكل سطح السن
• كن عامل خطر لتراجع اللثة.

السواك لها وقت استخدام محدود. بعد 24 ساعة ، سيطلق هذا النبات مكونات غير مفيدة للصحة. لذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام المسواك بشكل طبيعي ، فاختر السيقان الطازجة. حتى الآن ، يواصل الباحثون اكتشاف فعالية الحفاظ على نظافة الفم باستخدام المسواك. ما هو أكثر من ذلك ، ما إذا كان السواك ينظف أسنانك على النحو الأمثل أم لا يعتمد أيضًا على العديد من العوامل الأخرى ، مثل حالة أسنانك والتاريخ الطبي لكل شخص. اقرأ أيضًا: هل يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك كل شهر؟

أيهما أفضل: سيواك أم فرشاة أسنان؟

بينما تم تسجيل براءة اختراع فرشاة الأسنان التي تُستخدم الآن بشكل شائع في الولايات المتحدة عام 1887. وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، فإن أبعاد فرشاة الأسنان المثالية هي 31.8-9.8 ملم سطح ، و2-4 صفوف من الشعيرات ، و 5 شعيرات ناعمة. -12 كل صف. تقول العديد من الدراسات التي تقارن السواك أو فرش الأسنان أن السواك له تأثير أفضل من فرش الأسنان. من خلال معرفة كيفية استخدام المسواك الصحيح ، يمكن تقليل البلاك والتهاب اللثة بشكل كبير على الأسنان. ومع ذلك ، هناك دراسات تقول أنه لا يوجد فرق كبير في نزيف اللثة في كل من مستخدمي فرشاة الأسنان الحديثة والمسواك. وظيفة المسواك وفرشاة الأسنان واحدة. ومع ذلك ، فإن التصميم مختلف كثيرًا. توجد شعيرات تنظيف الأسنان على المسواك في منتصف الساق. وبالتالي ، يمكن لمس سطح السن بسهولة مقارنة بالفجوة بين الأسنان. بينما تم تصميم فرش الأسنان الحديثة بطريقة تمكنها من الوصول إلى شقوق الأسنان. ليس هذا فقط ، يمكن لفرشاة الأسنان أيضًا أن تلمس سطح الأسنان غير المستوية. يمكن الاستنتاج أن السواك وفرشاة الأسنان لهما مزايا. لكل فرد الحرية في الاختيار وفقًا لتفضيلاته. أهم شيء هو معرفة كيفية استخدام المسواك أو فرشاة الأسنان الحديثة واستخدامها بانتظام. إذا كنت ترغب في استشارة طبيبك مباشرة حول فوائد السواك وكيفية استخدامه ، يمكنك ذلكتحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.

قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.