بالإضافة إلى الراحة ومراجعة الطبيب بانتظام ، يُنصح أيضًا بالحفاظ على نظام غذائي صحي بعد الولادة القيصرية. لأن الأطعمة الغنية بالمغذيات يمكن أن تساعد في تسريع عملية الشفاء وتوفير الطاقة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. لذلك ، حدد الأطعمة المختلفة التي تسرع من التئام جروح العملية القيصرية. [[مقالات لها صلة]] 
تحتوي السبانخ ، وهي الخضراوات الورقية الخضراء الصحية جدًا ، مثل السبانخ أو الجرجير ، على العناصر الغذائية التي يمكن أن تقلل الالتهاب وتقوي جهاز المناعة وتساعد الجسم على تسريع عملية التئام الجروح. أحدها هو فيتامين سي ، والذي ثبت علميًا أنه يساعد الجسم على تسريع عملية التئام الجروح بعد الجراحة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الخضار الورقية الخضراء أيضًا على المنغنيز والمغنيسيوم وحمض الفوليك وبروفيتامين أ الضروري للحفاظ على جهاز المناعة والصحة العامة. 
يمكن أن يؤدي الإمساك عند الأمهات اللائي خضعن للتو لعملية قيصرية إلى الضغط على الندوب. يعتقد أن هذا يبطئ عملية الاسترداد. للتغلب على هذا ، حاول تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه. تعتبر الألياف مفيدة للجهاز الهضمي بحيث يمكن منع الإمساك.
الأطعمة التي تسرع التئام جروح العملية القيصرية
وتجدر الإشارة إلى أن جرح العملية القيصرية على بطن الأم يمكن أن يصل إلى 10-20 سم. لدعم عملية الشفاء ، إليك أطعمة لشفاء الجروح القيصرية يمكنك تجربتها.1. البيض
بعد الولادة القيصرية ، يحتاج الجسم إلى مستويات بروتين أعلى من المعتاد. وفقًا للجمعية الأمريكية للتعافي المعزز ، يحتاج الجسم إلى 1.5-2 جرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم بعد الجراحة. على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 68 كيلوجرامًا ، فاستهلك 105-135 جرامًا من البروتين يوميًا. البيض هو أحد الأطعمة الغنية بالبروتين التي يمكن تناولها بعد الخضوع لعملية قيصرية. يحتوي هذا الطعام المخصص للجروح القيصرية حتى يجف بسرعة على حوالي 6 جرامات من البروتين في كل حبة. يحتوي البيض أيضًا على عناصر غذائية مهمة ، مثل الفيتامينات A و B12 والزنك والحديد والسيلينيوم ، والتي يمكن أن تقوي جهاز المناعة وتسريع عملية التئام الجروح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبروتين الموجود في البيض أن يحفز الجسم أيضًا على إنتاج خلايا جديدة.2. الخضار الورقية الخضراء
تحتوي السبانخ ، وهي الخضراوات الورقية الخضراء الصحية جدًا ، مثل السبانخ أو الجرجير ، على العناصر الغذائية التي يمكن أن تقلل الالتهاب وتقوي جهاز المناعة وتساعد الجسم على تسريع عملية التئام الجروح. أحدها هو فيتامين سي ، والذي ثبت علميًا أنه يساعد الجسم على تسريع عملية التئام الجروح بعد الجراحة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الخضار الورقية الخضراء أيضًا على المنغنيز والمغنيسيوم وحمض الفوليك وبروفيتامين أ الضروري للحفاظ على جهاز المناعة والصحة العامة. 3. الخضراوات الصليبية
تعتبر الخضروات الصليبية مثل الكرنب والقرنبيط والبروكلي من الأطعمة التي تسرع التئام جروح العملية القيصرية لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. تحتوي الخضروات الصليبية أيضًا على الجلوكوزينات ، وهي مركبات يمكن أن تتحول إلى أيزوثيوسيانات عندما تدخل الجسم. أثبتت دراسة أن الإيزوثيوسيانات يمكن أن يقوي جهاز المناعة ، ويقلل الالتهاب ، وينشط نظام الدفاع المناعي ، ويؤدي إلى الموت في الخلايا المصابة. ليس هذا فقط ، تحتوي الخضروات الصليبية أيضًا على فيتامينات C و B اللازمة أثناء عملية الشفاء.4. لحوم الأعضاء
لحوم الأعضاء من الأطعمة التي تساعد على جفاف الجروح القيصرية بسرعة ، وهي غنية بالتغذية ويمكن أن تساعد في عملية الشفاء بعد الجراحة. تحتوي اللحوم العضوية على فيتامين أ والحديد والزنك وفيتامين ب والنحاس. كل هذه العناصر الغذائية ضرورية لإنتاج الكولاجين والنسيج الضام. على سبيل المثال ، فيتامين أ ، الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على استجابة الخلايا المناعية ، ويثبط الخلايا الالتهابية ، ومفيد للبشرة ، ويسرع التئام الجروح. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي المخلفات أيضًا على البروتين الذي يحتاجه الجسم بعد الخضوع لعملية جراحية.5. المحار
المحار ، مثل المحار ، من المأكولات البحرية اللذيذة والمغذية للغاية. هذه الأطعمة مدعمة بالزنك وهو مهم جدًا لعملية الشفاء. وفقًا للبحث ، فإن محتوى الزنك في المحار يجعله أحد الأطعمة التي تستدعي التئام الولادة القيصرية.6. البطاطا الحلوة
من الأطعمة التي تسرع من التئام جروح العملية القيصرية الدرنات مثل البطاطا الحلوة. البطاطا الحلوة غنية بالكربوهيدرات اللازمة أثناء عملية التئام الجروح بعد الجراحة. لا توفر الكربوهيدرات الطاقة للجسم فحسب ، بل تحفز أيضًا إنتاج إنزيمات هكسوكيناز وسيترات سينثيز اللازمين لعلاج الجروح. في الواقع ، ستتعطل عملية التئام الجروح عندما يفتقر الجسم إلى الكربوهيدرات. تحتوي البطاطا الحلوة أيضًا على العديد من العناصر الغذائية ، مثل فيتامين سي ، والكاروتينات ، والمنغنيز ، والتي يمكن أن تحسن جهاز المناعة وتساعد في عملية الشفاء.7. دجاج
إلى جانب كونها لذيذة ، تحتوي لحم الدجاج على الجلوتامين والأرجينين ، وهما نوعان من الأحماض الأمينية الهامة التي يحتاجها جسم الأم أثناء عملية الشفاء من الجروح. يمكن للجلوتامين أيضًا حماية خلايا الجسم عند الإصابة ، في حين أن الأرجينين يمكن أن يحفز إنتاج الكولاجين وشفاء الجروح.8. الفواكه
يمكن أن يؤدي الإمساك عند الأمهات اللائي خضعن للتو لعملية قيصرية إلى الضغط على الندوب. يعتقد أن هذا يبطئ عملية الاسترداد. للتغلب على هذا ، حاول تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه. تعتبر الألياف مفيدة للجهاز الهضمي بحيث يمكن منع الإمساك. 
