الغثيان والقيء ليسا مريحين. هناك العديد من أسباب الغثيان والقيء ، لذا فإن تناول الأدوية للتغلب عليها لا يمكن أن يكون اعتباطياً. يمكن أن تختلف أدوية الغثيان والقيء بسبب استهلاك الكحول عن الغثيان الناتج عن التسمم الغذائي. غثيان صباحي، أو أنفلونزا المعدة (القيء). يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الطعام الغثيان والقيء. عند حدوث الغثيان والقيء ، هناك العديد من علاجات الغثيان والقيء التي يمكن تجربتها في المنزل. اى شى؟
6 من السهل إيجاد علاجات الغثيان والقيء في المنزل
ليس عليك استخدام العقاقير الطبية ، فهناك عدة طرق طبيعية لتخفيف الغثيان يمكنك الاختيار من بينها. فيما يلي أدوية الغثيان والقيء الطبيعي التي يصعب الحصول عليها:1. المقرمشات المناقصة
الغذائية مثل المقرمشات بدون طعم أو لا طعم له يعتقد أنه يساعد على امتصاص حمض المعدة. ذلك هو السبب، جهاز تكسيرتكون إحدى الطرق لتخفيف الغثيان الذي يسهل العثور عليه عند الشعور به غثيان صباحي. بجانب المقرمشاتيمكن أيضًا تناول الأطعمة الأخرى مثل الخبز الجاف والأرز الأبيض عند إصابتك بأنفلونزا المعدة أو التهاب المعدة والأمعاء. يمكن أن تسبب أنفلونزا المعدة أيضًا الغثيان والقيء.2. الماء
شرب الماء مهم جدًا عند الشعور بالغثيان والقيء ، لأن هذه الحالات تحفز الجسم على فقدان السوائل. اشرب الماء ببطء وليس بإفراط. شرب الكثير من الماء يمكن أن يسبب في الواقع عدم الراحة في المعدة مما يسبب الغثيان. بالإضافة إلى الماء ، بعض المشروبات التي يمكن أن تكون دواء غثيان وقيء طبيعي هي:- شاي بالنعناع
- ماء الزنجبيل
- ماء الليمون
3. زيت الروائح
يمكن أيضًا استخدام الزيوت العطرية كعلاج للغثيان والقيء. أنت فقط تستنشق الرائحة لتخفيف الغثيان الذي يأتي. من المهم أن تتذكر أن استخدام زيوت العلاج العطري للنساء الحوامل لا يزال مثيرًا للجدل. اسأل طبيبك أولاً إذا كان يمكنك استخدامه. إذا شعرت بالغثيان وتريد التقيؤ لأسباب أخرى ، يمكنك إلقاء القليل من الزيت العطري المفضل لديك على كرة قطنية ثم استنشاقها بعمق. يمكنك أيضًا إضافة القليل من الزيت العطري إلى الناشر لتعطير الغرفة. عدة خيارات من زيوت العلاج العطري لعلاج الغثيان والقيء وهي زيوت الليمون والخزامى والقرنفل والورد والنعناع.4. الزنجبيل
حسب دراسة نشرت في المجلة رؤى الطب التكامليالزنجبيل آمن وفعال للاستخدام في تخفيف الغثيان والقيء عند النساء الحوامل وكذلك الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي. إذا كنت تشعر بالغثيان ، يمكنك تجربة احتساء كوب من شاي الزنجبيل. يمكنك أيضًا تناول قطع صغيرة من الزنجبيل لعلاج الغثيان.5. القرنفل
من المؤكد أن القرنفل مكون طبي طبيعي مألوف لك أيضًا. يمكن استخدام هذه التوابل كطريقة للتعامل مع الغثيان الناجم عنغثيان صباحي. يمكنك الحصول على خصائص هذا القرنفل عن طريق خلط الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من القرنفل في كوب. يقلب ويصفى قبل الشرب.6. الليمون
للنساء الحوامل اللواتي يعانين من الغثيان ، فقط جربي الليمون! يعتبر الليمون علاجًا طبيعيًا للغثيان ، وهو فعال في التعامل مع غثيان الصباح عند النساء الحوامل. أظهرت دراسة أن النساء الحوامل اللائي استنشقن رائحة الليمون استطعن تخفيف الغثيان بنسبة 9 في المائة مقارنة مع دواء وهمي من زيت اللوز.طرق أخرى للتعامل مع الغثيان في المنزل
للتعامل مع الغثيان ، هناك العديد من النصائح الأخرى التي يمكن القيام بها. فيما يلي بعض النصائح لتخفيف الغثيان في المنزل:- تجنب الأطعمة المقلية أو الزيتية أو الحلوة للغاية
- تناول كميات صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. تجنب الأكل دفعة واحدة بكميات كبيرة
- تجنب خلط الأطعمة الساخنة والباردة
- كل ببطء
- تجنب الأنشطة بعد الأكل
- تنفس ببطء وعمق
- تجنب تفريش أسنانك بعد الأكل
- استهلاك الأطعمة الصحية التي يمكن أن يتحملها الجسم
- أضف مصادر البروتين في الطعام ، لأن مصادر البروتين أكثر قدرة على التغلب على الغثيان
- ممارسة
كيف تتعامل مع القيء؟
إذا كان الغثيان مصحوبًا بالقيء ، فإليك بعض الطرق للتعامل معه:- تجنب تناول الأطعمة الصلبة حتى تنتهي نوبة القيء
- احصل على قسط كافٍ من الراحة
لماذا تشعر معدتي بالغثيان؟
تتنوع أسباب الغثيان والقيء ، لكن السببين الرئيسيين هما أنفلونزا المعدة والتسمم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث الغثيان والقيء أيضًا عندما تعاني من حالات مثل:- مريض بشدة
- دوار الحركة
- اضطرابات الجهاز الهضمي
- شم روائح معينة
- أمراض المرارة
- دخول المراحل المبكرة من الحمل
- الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية
- التوتر العاطفي مثل الخوف والقلق
طرق للوقاية من الغثيان والقيء
من المؤكد أن الشعور بالغثيان ، ناهيك عن التقيؤ ، أمر غير مريح. لهذا السبب ، هناك عدة طرق يمكنك القيام بها لمنع الغثيان والقيء ، مثل:- تناول وجبات أصغر أكثر من 3 مرات ، بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة
- كل ببطء
- تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها
- تناول الطعام في درجة حرارة الغرفة
- تناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين قبل النوم
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب إذا كنت تعاني من غثيان وقيء؟
إذا لم تنجح الطرق المختلفة للتخلص من الغثيان والقيء أعلاه ، فاطلب المساعدة من الطبيب على الفور للحصول على العلاج. خاصة إذا استمر القيء لأكثر من يومين. لا تتأخر في زيارة الطبيب إذا ظهر القيء واختفى لأكثر من شهر ، وكان مصحوبًا بفقدان الوزن. إذا كان القيء مصحوبًا بأي من الأعراض التالية ، فيجب عليك أيضًا طلب العناية الطبية:- ألم في الصدر
- آلام شديدة في المعدة
- رؤية مشوشة
- دائخ
- ارتفاع درجة الحرارة
- تصلب في الرقبة
- يرتجف وشحوب الجلد
- صداع حاد
- يتقيأ الطعام أو الشراب دائمًا ، ولا يمكن للطعام البقاء في المعدة لمدة 12 ساعة
