فوائد الكرز هي بالتأكيد مفيدة للصحة. ليس فقط كزينة لكعكة عيد الميلاد ، فهذه الفاكهة ذات اللون والشكل الجذاب قادرة أيضًا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة. خلف شكلها الصغير ولونها الجميل ، فاكهة الكرز يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الصحية.
فوائد الكرز للصحة
يرجى ملاحظة أن هناك نوعين من الكرز ، وهما الكرز الحامض والكرز الحلو. في الكرز الحامض ، يكون محتوى السعرات الحرارية أقل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مستويات فيتامين ج وبيتا كاروتين أعلى. بناء على اللون ، الكرز ينقسم إلى نوعين وهما الكرز الأحمر والكرز الأسود. فيما يلي فوائد الكرز التي يمكنك تذوقها:1. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية
يتألف محتوى الكرز الذي يحتاجه الجسم من:- كربوهيدرات.
- البوتاسيوم.
- فيتامين سي.
- البروتينات.
- الأساسية.
- سعرات حراريه.