ومن الأطعمة الممنوعة على المرضعات الشوكولا والأسماك عالية الزئبق والفواكه الحامضة وأوراق البقدونس والمكسرات واللحوم النيئة ، أما المشروبات التي لا يُسمح بها للأم المرضعة فهي القهوة والحليب والكحول. تعتقد معظم النساء أنه لا توجد أطعمة ممنوعة على الأمهات المرضعات. إنهم أحرار في تعديل نظامهم الغذائي وتناول الطعام الذي يحلو لهم ، حتى يتمكن الطفل من الاستمتاع بمختلف نكهات حليب الأم. هذا بالطبع ليس خطأ. ومع ذلك ، كما تعلم ، فإن تناول الأطعمة التي لها رائحة قوية ، مثل الأطعمة التي تحتوي على صلصة الصويا والفلفل الحار ، يمكن أن يغير طعم الحليب. 
بالإضافة إلى الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات ، يجب عدم تناول القهوة لماذا يجب على الأمهات المرضعات تجنب تناول الكافيين؟ لأن القهوة (مثل الشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة) تحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تدخل حليب الثدي. مثل البالغين ، لا يستطيع الأطفال إزالة الكافيين من الجسم بكفاءة. نتيجة لذلك ، فإن كومة من الكافيين في جسم الطفل معرضة في النهاية لخطر التسبب في التهيج والقلق وصعوبة النوم. لا يزال بإمكانك شرب قهوتك المفضلة أثناء الرضاعة الطبيعية. بشرط ألا تزيد الكمية عن 3 أكواب في اليوم. اقرأ أيضًا: هل يمكن للأمهات المرضعات شرب القهوة؟ تعرف على الحقائق
الثيوبرومين في الشوكولا طعام ممنوع على الأمهات المرضعات. لماذا الشوكولاتة غذاء ممنوع على المرضعات؟ وذلك لأن الشوكولاته تحتوي على الكثير من الثيوبرومين ، والتي لها تأثير مماثل للكافيين. إذا أصبح طفلك أكثر هياجًا بعد تناول الشوكولاتة ، فمن الجيد تقليل استهلاكه. إذا كانت الأم المرضعة تستهلك أكثر من 750 ملغ من الكافيين أو الثيوبرومين في اليوم ، يصبح الطفل رضيعًا ويعاني من صعوبة في النوم ويعرض سلوكًا غير منتظم. 
الإسقمري هو غذاء ممنوع على الأمهات المرضعات ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، ويمكن أن يحتوي حليب الثدي على الزئبق إذا كانت الأم تأكل الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق أثناء الرضاعة الطبيعية. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن الأسماك التي يتم تضمينها في الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات لأنها تحتوي على الزئبق هي أسماك القرش والتونة والماكريل والأسماك. سمك القرميد . من المعروف أن لبن الأم الذي يحتوي على نسبة عالية من الزئبق يمكن أن يؤثر على النمو العصبي للأطفال. قلل من استهلاك الأسماك ، بما في ذلك التونة المعلبة ، إلى حصتين في الأسبوع. الهدف هو تجنب الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق. 
بالإضافة إلى الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات ، فإن المشروبات الكحولية محظورة أيضًا ، وبصرف النظر عن الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات ، يحظر أيضًا المشروبات التي تحتوي على الكحول. من المهم الابتعاد عن الكحول لأن هذا المشروب يمكن أن يكون له تأثير سلبي على كل من الأم والطفل. يمكن أن يتعرض الأطفال للكحول عندما يحصلون على الحليب الذي يحتوي على الكحول. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على نموه العصبي. [[مقالات لها صلة]] 
المكسرات من الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات لأنها تسبب الحساسية. إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة لديه تاريخ من حساسية الفول السوداني ، فإن الفول السوداني من الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات. يُنصح بتجنبها حتى يفطم الطفل. وذلك لأن البروتين المسبب للحساسية في الفول السوداني يمكن أن يدخل حليب الثدي (ASI) ، ثم ينتقل إلى الطفل. إذا كانت لديك حساسية من الفول السوداني ، فقد يعاني طفلك أيضًا من طفح جلدي وحكة وأزيز. 
الساشيمي هو طعام خام يحظر أيضًا على الأمهات المرضعات.يمكن العثور على القيود الغذائية للأمهات المرضعات في الأطعمة النيئة. عادة ، يوجد في الأسماك النيئة في الساشيمي أو المحار أو الحليب غير المبستر. يبدو أن الطعام النيء يمكن أن يكون مصدرًا للعدوى. استنادًا إلى بحث نُشر في المجلة الكورية لطب الأطفال ، فإن الطعام النيء هو طعام غير مسموح به للأمهات المرضعات. لأن الطعام النيء لديه القدرة على جعل الأم تعاني من تسمم الدم بسبب العدوى البكتيرية (تسمم الدم). يمكن أيضًا امتصاص البكتيريا عن طريق حليب الثدي. ومع ذلك ، هذا نادرا ما يحدث. 
بالإضافة إلى الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات ، يجب عدم تناول حليب البقر لمنع الحساسية ، فحساسية حليب البقر هي أكثر أنواع الحساسية شيوعًا عند الرضع. تظهر هذه الحساسية عادة عندما يتناول طفلك الحليب الاصطناعي لأول مرة. ومع ذلك ، ليس من النادر أن تظهر تفاعلات الحساسية أيضًا عندما يرضع من أمهات يشربن حليب البقر.
تأثير رائحة الطعام على حليب الثدي للأمهات المرضعات
ستكون هذه الأطعمة ذات الرائحة القوية في السائل الأمنيوسي أثناء الحمل. من المعروف أن الجنين قد ابتلع كمية لا بأس بها من السائل الأمنيوسي قبل الولادة. لذلك ، عندما تعطي الأمهات حليب الثدي المعطر القوي لأطفالهن بعد الولادة بفترة وجيزة ، يعتادون عليه. من الناحية الطبية ، لا توجد أغذية ممنوعة على الأمهات المرضعات. ومع ذلك ، هل سبق لك أن وجدت طفلًا صعب الإرضاء بعد شرب حليب الثدي ، ويحدث ذلك مرة أخرى عند تناول أطعمة معينة؟ عادة ، يصاب الأطفال بالضجيج بعد أن تأكل الأمهات البروكلي أو الخيار. اقرئي أيضا: أهمية الأمهات المرضعات ، فهذه هي المغذيات والأطعمة التي هي مصادرهاالمشروبات والأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات
في الواقع ، هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يجب عدم تناولها للأمهات المرضعات. لأن هذا يمكن أن يكون له تأثير معين على الطفل عند تناوله. فيما يلي أنواع القيود الغذائية للأمهات المرضعات والمشروبات التي لا ينصح بها أثناء الرضاعة الطبيعية.1. مشروب الكافيين
بالإضافة إلى الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات ، يجب عدم تناول القهوة لماذا يجب على الأمهات المرضعات تجنب تناول الكافيين؟ لأن القهوة (مثل الشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة) تحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تدخل حليب الثدي. مثل البالغين ، لا يستطيع الأطفال إزالة الكافيين من الجسم بكفاءة. نتيجة لذلك ، فإن كومة من الكافيين في جسم الطفل معرضة في النهاية لخطر التسبب في التهيج والقلق وصعوبة النوم. لا يزال بإمكانك شرب قهوتك المفضلة أثناء الرضاعة الطبيعية. بشرط ألا تزيد الكمية عن 3 أكواب في اليوم. اقرأ أيضًا: هل يمكن للأمهات المرضعات شرب القهوة؟ تعرف على الحقائق2. شوكولاتة
الثيوبرومين في الشوكولا طعام ممنوع على الأمهات المرضعات. لماذا الشوكولاتة غذاء ممنوع على المرضعات؟ وذلك لأن الشوكولاته تحتوي على الكثير من الثيوبرومين ، والتي لها تأثير مماثل للكافيين. إذا أصبح طفلك أكثر هياجًا بعد تناول الشوكولاتة ، فمن الجيد تقليل استهلاكه. إذا كانت الأم المرضعة تستهلك أكثر من 750 ملغ من الكافيين أو الثيوبرومين في اليوم ، يصبح الطفل رضيعًا ويعاني من صعوبة في النوم ويعرض سلوكًا غير منتظم. 3. الأسماك عالية الزئبق
الإسقمري هو غذاء ممنوع على الأمهات المرضعات ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، ويمكن أن يحتوي حليب الثدي على الزئبق إذا كانت الأم تأكل الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق أثناء الرضاعة الطبيعية. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن الأسماك التي يتم تضمينها في الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات لأنها تحتوي على الزئبق هي أسماك القرش والتونة والماكريل والأسماك. سمك القرميد . من المعروف أن لبن الأم الذي يحتوي على نسبة عالية من الزئبق يمكن أن يؤثر على النمو العصبي للأطفال. قلل من استهلاك الأسماك ، بما في ذلك التونة المعلبة ، إلى حصتين في الأسبوع. الهدف هو تجنب الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق. 4. الكحول
بالإضافة إلى الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات ، فإن المشروبات الكحولية محظورة أيضًا ، وبصرف النظر عن الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات ، يحظر أيضًا المشروبات التي تحتوي على الكحول. من المهم الابتعاد عن الكحول لأن هذا المشروب يمكن أن يكون له تأثير سلبي على كل من الأم والطفل. يمكن أن يتعرض الأطفال للكحول عندما يحصلون على الحليب الذي يحتوي على الكحول. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على نموه العصبي. [[مقالات لها صلة]] 5. الفول السوداني
المكسرات من الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات لأنها تسبب الحساسية. إذا كان لديك أحد أفراد الأسرة لديه تاريخ من حساسية الفول السوداني ، فإن الفول السوداني من الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات. يُنصح بتجنبها حتى يفطم الطفل. وذلك لأن البروتين المسبب للحساسية في الفول السوداني يمكن أن يدخل حليب الثدي (ASI) ، ثم ينتقل إلى الطفل. إذا كانت لديك حساسية من الفول السوداني ، فقد يعاني طفلك أيضًا من طفح جلدي وحكة وأزيز. 6. الفواكه الحامضة
يمكنك تناول برتقالة واحدة أو اثنتين في اليوم. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب حقًا في الاستمتاع بنضارة الفواكه الحامضة مثل البرتقال والليمون الحامض ، انتظر دقيقة. يمكنك استبدالها بالفواكه الأخرى الغنية بفيتامين سي ، مثل البابايا والأناناس والفراولة والمانجو. بالنسبة لأولئك الذين يديرون برنامجًا غذائيًا ، يمكنك استشارة اختصاصي تغذية مباشرةً. يتم ذلك لتجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب اختلالات غذائية ، أحدها هو عدم تناول جميع منتجات الألبان على الإطلاق). يمكنك أيضًا طلب بدائل وجبات أخرى أو تناول مكملات غذائية. اقرئي أيضًا: 13+ ثمرة جيدة للأمهات المرضعات ، ما هي؟7. البقدونس
بناءً على النتائج المنشورة في مجلة Breastfeeding Medicine ، يمكن اعتبار أوراق البقدونس طعامًا محظورًا على الأمهات المرضعات. من الواضح أن أوراق البقدونس قادرة على تقليل هرمون البرولاكتين. هذا الهرمون مفيد للمساعدة في إنتاج حليب الثدي. إذا كنت لا تزال تخضع لبرنامج حصري للرضاعة الطبيعية ، فلا ينصح بتناول أوراق البقدونس عندما ترضع الأمهات أطفالهن الصغار.8. الطعام النيء
الساشيمي هو طعام خام يحظر أيضًا على الأمهات المرضعات.يمكن العثور على القيود الغذائية للأمهات المرضعات في الأطعمة النيئة. عادة ، يوجد في الأسماك النيئة في الساشيمي أو المحار أو الحليب غير المبستر. يبدو أن الطعام النيء يمكن أن يكون مصدرًا للعدوى. استنادًا إلى بحث نُشر في المجلة الكورية لطب الأطفال ، فإن الطعام النيء هو طعام غير مسموح به للأمهات المرضعات. لأن الطعام النيء لديه القدرة على جعل الأم تعاني من تسمم الدم بسبب العدوى البكتيرية (تسمم الدم). يمكن أيضًا امتصاص البكتيريا عن طريق حليب الثدي. ومع ذلك ، هذا نادرا ما يحدث. 9. حليب البقر
بالإضافة إلى الأطعمة المحظورة على الأمهات المرضعات ، يجب عدم تناول حليب البقر لمنع الحساسية ، فحساسية حليب البقر هي أكثر أنواع الحساسية شيوعًا عند الرضع. تظهر هذه الحساسية عادة عندما يتناول طفلك الحليب الاصطناعي لأول مرة. ومع ذلك ، ليس من النادر أن تظهر تفاعلات الحساسية أيضًا عندما يرضع من أمهات يشربن حليب البقر. 
