بالنسبة لبعض الأشخاص ، تعتبر بعض المكملات الغذائية جزءًا من الحياة الصحية. يعتبر ريسفيراترول أحد أشهر المكملات الغذائية. حاول العديد من الخبراء تحديد الفوائد الصحية لمكملات ريسفيراترول. ما هي فوائد مكملات ريسفيراترول؟ 
قد يساعد الريسفيراترول في التحكم في ضغط الدم. يقال إن التأثيرات المضادة للأكسدة في مكملات ريسفيراترول واعدة للتحكم في ضغط الدم. في مراجعة عام 2015 ، ذُكر أن الجرعات العالية من ريسفيراترول تساعد في تقليل الضغط على جدران الشرايين عندما ينبض القلب. تشير تقارير أخرى إلى أن تأثير ريسفيراترول المخفض للدم قد يحدث لأنه يساعد على زيادة إنتاج أكسيد النيتريك. تساعد الزيادة في أكسيد النيتريك على استرخاء الأوعية الدموية. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتقديم لمحة عامة عن أفضل جرعة من ريسفيراترول في خفض ضغط الدم. 
قد تتفاعل مكملات ريسفيراترول مع أدوية أخرى وتسبب آثارًا جانبية ، ولم يتم الإبلاغ عن مخاطر كبيرة من تناول مكملات ريسفيراترول. يميل الأشخاص الأصحاء إلى تحمل هذا المكمل المضاد للأكسدة جيدًا. ومع ذلك ، فإن هذا بالتأكيد لا يستبعد الآثار الجانبية المحتملة لمكملات ريسفيراترول. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه لا توجد توصيات كافية بخصوص الجرعات الآمنة والمفيدة من مكملات ريسفيراترول. فيما يتعلق بالتفاعلات الدوائية ، فإن مكملات ريسفيراترول معرضة لخطر التفاعل مع الأدوية الأخرى ، مثل الأدوية المضادة للتخثر وبعض مسكنات الألم. هذه المكملات المضادة للأكسدة معرضة أيضًا لخطر التفاعل مع أدوية ضغط الدم والأدوية المضادة للقلق والأدوية المثبطة للمناعة. يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول مكملات ريسفيراترول ، خاصة إذا كنت تتناول بعض الأدوية.
ما هو ريسفيراترول؟
الريسفيراترول عبارة عن مجموعة من مركبات البوليفينول النباتية التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة. كمضاد للأكسدة ، يمكن أن يحمي الريسفيراترول الخلايا من نشاط الجذور الحرة. يمكن أن تؤدي الجذور الحرة إلى تلف الخلايا وتزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب. هناك العديد من الأطعمة التي تعتبر أفضل مصادر ريسفيراترول ، ومنها: خمر، العنب وبعض التوت والشوكولاته الداكنة. في العنب والتوت ، يميل ريسفيراترول إلى أن يتركز في قشرة وبذور العنب والتوت. خمر أحمر كما أنه يميل إلى أن يكون مرتفعًا في الريسفيراترول لأنه مصنوع عن طريق تخمير العنب. كمضاد للأكسدة ، يرتبط ريسفيراترول بالتأكيد بفوائد صحية مختلفة. ومع ذلك ، فإن معظم الأبحاث التي أجريت تميل إلى استخدام شكل المكملات.الفوائد الصحية المحتملة لمكملات ريسفيراترول
كمضاد للأكسدة ، يرتبط ريسفيراترول الموجود في المكملات بالفوائد الصحية التالية:1. خفض ضغط الدم
قد يساعد الريسفيراترول في التحكم في ضغط الدم. يقال إن التأثيرات المضادة للأكسدة في مكملات ريسفيراترول واعدة للتحكم في ضغط الدم. في مراجعة عام 2015 ، ذُكر أن الجرعات العالية من ريسفيراترول تساعد في تقليل الضغط على جدران الشرايين عندما ينبض القلب. تشير تقارير أخرى إلى أن تأثير ريسفيراترول المخفض للدم قد يحدث لأنه يساعد على زيادة إنتاج أكسيد النيتريك. تساعد الزيادة في أكسيد النيتريك على استرخاء الأوعية الدموية. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتقديم لمحة عامة عن أفضل جرعة من ريسفيراترول في خفض ضغط الدم. 2. الحفاظ على صحة الدماغ
يساعد استهلاك النبيذ ، كمصدر للريسفيراترول ، على تقليل خطر التدهور المعرفي مع تقدم العمر. ويقال أيضًا أن هذا التأثير مرتبط بقدرات الريسفيراترول المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. على وجه التحديد ، يمكن أن تتداخل هذه المركبات مع شظايا بروتين تسمى أميلويد بيتا. يمكن أن يحفز أميلويد بيتا اللويحات التي تعتبر السمة المميزة لمرض الزهايمر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيفية استخدام الجسم للريسفيراترول من المكملات.3. السيطرة على الكوليسترول
ترتبط مكملات ريسفيراترول بالتحكم في نسبة الكوليسترول في الدم. دراسة على الحيوانات في المجلة علوم الحياة المذكورة ، يساعد ريسفيراترول على زيادة HDL أو الكوليسترول الجيد. ويقال أيضًا أن إعطاء هذا المكمل يقلل من الكوليسترول الكلي. كمضاد للأكسدة ، يقال أيضًا أن ريسفيراترول يقلل من أكسدة الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الضار. يمكن أن تساهم أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة في تراكم البلاك وانسداده على جدران الشرايين.4. تساعد في تثبيط الخلايا السرطانية
على الرغم من أن النتائج مختلطة ، فقد ربطت العديد من الدراسات ريسفيراترول بعلاج السرطان. تشير الدراسات الجارية على الحيوانات وأنبوب الاختبار إلى أن ريسفيراترول لديه القدرة على محاربة عدة أنواع من السرطان ، بما في ذلك سرطان البروستاتا والجلد والثدي والقولون والمعدة. هناك العديد من الآليات المحتملة التي يحارب بها ريسفيراترول الخلايا السرطانية ، بما في ذلك عن طريق تثبيط نمو هذه الخلايا المريضة ، وتغيير التعبير الجيني ، والتأثير على الهرمونات. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد نتائج فوائد ريسفيراترول للسرطان لدى البشر.5. تحسين حساسية الأنسولين
الأنسولين هو هرمون يلعب دورًا في استخدام الجلوكوز كطاقة. يمكن أن تزيد حساسية الأنسولين الجيدة من فعالية استخدام الجلوكوز. على العكس من ذلك ، فإن حساسية الأنسولين المنخفضة (المعروفة باسم مقاومة الأنسولين) معرضة لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. تم الإبلاغ عن ريسفيراترول لتحسين حساسية الأنسولين والوقاية من مضاعفات مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط ريسفيراترول أيضًا بإدارة مرض السكري لأنه يساعد على منع الإجهاد التأكسدي ، ويقلل من الالتهاب ، وينشط بروتين AMPK. يساعد بروتين AMPK الجسم على معالجة الجلوكوز للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. [[مقالات لها صلة]]المخاطر والآثار الجانبية لاستخدام مكملات ريسفيراترول
قد تتفاعل مكملات ريسفيراترول مع أدوية أخرى وتسبب آثارًا جانبية ، ولم يتم الإبلاغ عن مخاطر كبيرة من تناول مكملات ريسفيراترول. يميل الأشخاص الأصحاء إلى تحمل هذا المكمل المضاد للأكسدة جيدًا. ومع ذلك ، فإن هذا بالتأكيد لا يستبعد الآثار الجانبية المحتملة لمكملات ريسفيراترول. من المهم أيضًا أن تتذكر أنه لا توجد توصيات كافية بخصوص الجرعات الآمنة والمفيدة من مكملات ريسفيراترول. فيما يتعلق بالتفاعلات الدوائية ، فإن مكملات ريسفيراترول معرضة لخطر التفاعل مع الأدوية الأخرى ، مثل الأدوية المضادة للتخثر وبعض مسكنات الألم. هذه المكملات المضادة للأكسدة معرضة أيضًا لخطر التفاعل مع أدوية ضغط الدم والأدوية المضادة للقلق والأدوية المثبطة للمناعة. يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول مكملات ريسفيراترول ، خاصة إذا كنت تتناول بعض الأدوية. 
