7 آثار التلوث الضوضائي الذي يضر بالصحة

تلوث الهواء والتربة والماء ثلاثة أنواع من الاضطرابات البيئية المعروفة بآثارها الضارة. هل تعلم أنه بالإضافة إلى هذه الاضطرابات الثلاثة ، فإن التلوث الضوضائي ضار بالصحة أيضًا؟ لا يتسبب هذا التلوث في فقدان السمع فحسب ، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في القلب تؤدي إلى مشاكل عقلية. لذا ، من الآن فصاعدًا ، إذا كان هناك ضوضاء ، فعليك أن تكون أكثر يقظة. لم تعد الضوضاء تزعج السلام فحسب ، بل تزعج الصحة أيضًا.

ما هو التلوث الضوضائي؟

يتم تضمين الضوضاء الصادرة عن المركبات على الطريق السريع أيضًا في التلوث الضوضائي ، والتلوث الضوضائي أو التلوث الضوضائي هو التعرض للضوضاء الصاخبة باستمرار ، مما يضر بالصحة والبيئة المحيطة ، مثل النباتات والحيوانات. يقال إن الصوت مرتفع للغاية ويمكن أن يتسبب في تلوث إذا كان بتردد أعلى من 85 ديسيبل. الأصوات التي تقل عن 70 ديسيبل لا تعتبر ضارة للكائنات الحية ، على الرغم من أن التعرض للصوت ثابت على مدى فترة طويلة من الزمن. إذا كنت تعمل ثماني ساعات يوميًا وكنت قريبًا من الطريق السريع ، فمن المحتمل أنك تعرضت للتلوث الضوضائي من أصوات الأبواق أو المحركات أو أعمال المشروع. بالإضافة إلى مصادر التلوث الضوضائي المذكورة أعلاه ، عليك أيضًا أن تكون على دراية بالمصادر الأخرى ، مثل:
  • صوت الطائرة في المطار
  • موسيقى صاخبة من المسرح أو أحداث ترفيهية معينة
  • أصوات من المناطق الصناعية مثل الضواغط والمولدات والمراوح
  • قطار صوت حركة المرور
  • أصوات من الأنشطة المنزلية ، والتي تأتي من المكانس الكهربائية والغسالات وأجهزة التلفزيون والخلاطات
  • الألعاب النارية
  • انفجارات وطلقات نارية

اثر التلوث الصوتي المضر بالصحة

فقدان السمع أحد آثار التلوث الضوضائي لا ينبغي الاستهانة بتأثير التلوث الصوتي على الصحة. فيما يلي العديد من المشاكل الصحية الناجمة عن الضوضاء.

1. فقدان السمع

لم يعد الأمر مفاجئًا إذا كان الصوت مرتفعًا جدًا يمكن أن يتسبب في تلف الأذنين. يمكن أن يؤدي الإضرار بالقدرة على السمع إلى جعل نوعية الحياة أسوأ. يمكن أن يحدث فقدان السمع عندما لا يعمل جزء الأذن أو الأعصاب التي تحمل المعلومات الصوتية إلى عقلك بشكل صحيح. الأشخاص الذين يعانون من ضعف السمع هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة ، مثل السقوط أو الحوادث. الشيء المؤسف هو أن فقدان السمع الناتج عن التلوث الضوضائي يمكن الوقاية منه للغاية. لذلك ، لا تقلل من شأن الضوضاء التي غالبًا ما تتوقف في أذنيك.

2. ضعف القدرة على التواصل

عندما يكون الصوت من حولك مرتفعًا جدًا ، ستجد صعوبة في التواصل. هذا يمكن أن يسبب تأثيرات مختلفة على الصحة. على سبيل المثال ، يشعر الجسم بالتعب وسرعة الانفعال وحتى العلاقات مع الأقارب من حوله مضطربة.

3. اضطرابات النوم

النوم الجيد هو مفتاح الحياة الصحية الجسدية والعقلية. ومع ذلك ، مع التلوث الضوضائي ، يصبح من الصعب تحقيق ذلك. قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة ضغط الدم ومشاكل في الجهاز التنفسي.

4. مشاكل في صحة القلب

يمكن أن يتسبب التعرض للضوضاء التي تحدث بشكل مستمر على المدى القصير في تغيرات مختلفة في الجسم ، بما في ذلك القلب. إذا استمر ، فإن التلوث الضوضائي قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي وتضيق الأوعية الدموية. على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي التعرض للضوضاء الصاخبة إلى زيادة خطر إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الإقفارية. علاوة على ذلك ، إذا كان التعرض للتلوث الضوضائي مصحوبًا بنمط حياة غير صحي. يمكن أن يجعلك التلوث الضوضائي سريع الانفعال

5. الاضطرابات النفسية

بالنسبة للأشخاص الذين يتعرضون بشكل متكرر للتلوث الضوضائي ، مثل عمال البناء أو الذين يعيشون بالقرب من خطوط السكك الحديدية ، قد تظهر أعراض الاضطرابات العقلية ، مثل زيادة المشاعر السلبية. تشمل المشاعر السلبية المعنية التهيج وتقلب المزاج والقلق.

6. انخفاض الإنتاجية

يمكن أن يؤثر التلوث الضوضائي أيضًا على إنتاجية العمل. لأن الضوضاء يمكن أن تتداخل مع القدرات المعرفية للشخص. القدرات المعرفية الأكثر تأثراً بالتلوث الضوضائي هي القدرة على القراءة والتركيز والقدرة على حل المشكلات والذاكرة.

7. يعطل نمو الأطفال

المشاكل الصحية الناتجة عن التلوث الضوضائي التي تم ذكرها أعلاه لا يمكن أن تهاجم البالغين فقط. الأطفال كمجموعة الأفراد الأكثر حساسية للتلوث الضوضائي ، يمكنهم أيضًا تجربة ذلك. إذا حدث ذلك ، فسوف يتداخل هذا بالتأكيد مع عملية نمو الطفل في المستقبل.

كيفلتجنب آثار التلوث الضوضائي؟

تقليل تأثير التلوث الضوضائي بالموسيقى الهادئة لتجنب تأثيرات التلوث الضوضائي ، هناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها ، مثل:

• تشغيل أنواع أخرى من الأصوات التي تكون أكثر راحة على الأذن

لا يمكننا دائمًا التحكم في التعرض للضوضاء التي تحدث في البيئة المحيطة. من الصعب بالتأكيد منع ضجيج الطائرات والقطارات المارة ، على صوت أعمال تشييد المباني. لذا ، لتقليل مخاطر تأثيرات التلوث الضوضائي ، يمكنك "التغلب" على هذه الأصوات بصوت أكثر هدوءًا من آلة الضوضاء البيضاء أو أصوات الطبيعة مثل صوت المطر ، وصوت البحر ، وصوت الشلال ، والتي يتم تشغيلها عبر الهواتف المحمولة أو غيرها من الأدوات.

• قم بتثبيت كاتم الصوت

إذا كنت تعيش في منطقة بها ضوضاء ، مثل وسط المدينة أو بالقرب من المطار ، فيمكنك تقليل تعرضك للصوت الداخل إلى منزلك عن طريق تركيب عازل للصوت. يمكنك أيضًا تقليل التعرض للصوت عن طريق إضافة غطاء على النوافذ.

• قم بإيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية غير المستخدمة

بالإضافة إلى أنه يأتي من خارج المنزل ، يمكن أن يأتي التلوث الضوضائي أيضًا من المعدات الموجودة داخل المنزل ، مثل أجهزة التلفزيون والراديو والخلاطات والمكانس الكهربائية. حتى لا يحدث التعرض للضوضاء بشكل مفرط ، يجب عليك إيقاف تشغيل الأدوات غير المستخدمة.

• تمرن على التنفس

قد يجعلك التعرض للضوضاء تشعر بالتوتر وسرعة الانفعال ويؤدي إلى اضطرابات القلق. يمكن أن تساعد تمارين التنفس الجسم على أن يصبح أكثر هدوءًا ، وبالتالي تقل هذه الأعراض.

• ممارسة التأمل

يعتبر التأمل أيضًا فعالًا جدًا في تقليل التوتر الناجم عن التلوث الضوضائي. عند الجمع بين تمارين اليوجا والتنفس ، يمكن أن يوفر التأمل المزيد من الفوائد لصحة الجسم. لا يقتصر الأمر على تقليل التوتر فحسب ، بل إن التأمل مفيد أيضًا للصحة الجسدية. [[مقالات ذات صلة]] من الآن فصاعدًا ، يجب أن تكون أكثر وعيًا بالتلوث الضوضائي. إذا كان هناك أطفال في المنزل ، فاجعل من عادتهم الاستماع إلى الموسيقى أو التلفزيون بمستوى صوت معقول وليس بصوت عالٍ. اتخذ أيضًا خطوات لمنع تأثيرات الضوضاء على جسمك.

المشاركات الاخيرة