يعتقد أن فوائد ماء النبيز أو التمر المنقوع في الماء تجعل الجسم منتعشًا وصحيًا. ليس ذلك فحسب ، فقد تبين أن ماء النخيل يحتوي أيضًا على عناصر غذائية جيدة للحفاظ على صحتك. في الواقع ، تساعد فوائد هذا التمر في نقع الماء أيضًا في تجنب الأمراض الخطيرة. إذن ، ما هي فوائد ماء نقع نخيل التمر؟ كيف تصنع؟ هنا مزيد من المعلومات! 
تساعد فوائد ماء النبيز على إطلاق حركة الأمعاء ، كما أن محتوى الألياف في التمر يمكن أن ينتج فوائد أخرى لمياه النبيز ، وهي التغلب على الإمساك أو صعوبة حركات الأمعاء. اشرب هذا الماء في السحور وكذلك الإفطار للحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح. 
فوائد نقع التمر للحفاظ على مستويات السكر في الدم على الرغم من كونها حلوة ، إلا أن التمر فاكهة لا تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. في الواقع ، التمر آمن للاستهلاك من قبل مرضى السكر. وذلك لأن التمر يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم.
فوائد ماء النبيز للصحة
بدون النقع ، للتمور العديد من الفوائد. لا تقل فوائد التمر بالضرورة بعد تقديمها على شكل ماء نقع. فيما يلي بعض فوائد نقع التمر للصحة التي تحتاج إلى معرفتها:1. القلوية
مياه نبيز شراب قلوي. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر التمر من أفضل الفواكه للجهاز الهضمي ، وأحدها له علاقة بحمض المعدة. نعم ، فوائد نقع التمر لحمض المعدة هي تقليل مستويات حمض المعدة التي ترتفع أثناء الصيام. لهذا السبب ، يمكن لأي شخص استهلاك هذه المياه ، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من القرحة أو الجهاز الهضمي الحساس.2. مصدر للطاقة
ثبت أن فوائد ماء النبيز مفيدة لزيادة الطاقة للأنشطة اليومية. كما هو معروف ، تحتوي التمر على مستويات سكر كافية. في وقت لاحق ، يقوم الجسم بمعالجة السكر وتحويله إلى طاقة للقيام بأنشطتك. ومع ذلك ، لا تقلق لأن محتوى السكر في التمر لا يحتمل أن يسبب زيادة في نسبة السكر في الدم (الجلوكوز).3. التغلب على الإمساك
تساعد فوائد ماء النبيز على إطلاق حركة الأمعاء ، كما أن محتوى الألياف في التمر يمكن أن ينتج فوائد أخرى لمياه النبيز ، وهي التغلب على الإمساك أو صعوبة حركات الأمعاء. اشرب هذا الماء في السحور وكذلك الإفطار للحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح. 4. منع السرطان
على المدى الطويل ، يمكن أن تساعد فوائد ماء النبض في الوقاية من السرطان. والسبب هو أن التمر غني بمضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في درء الجذور الحرة المسببة للأمراض. ليس ذلك فحسب ، بل إن مستويات مضادات الأكسدة في هذه المياه تقلل أيضًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. [[مقالات لها صلة]]5. ضبط مستويات السكر في الدم
فوائد نقع التمر للحفاظ على مستويات السكر في الدم على الرغم من كونها حلوة ، إلا أن التمر فاكهة لا تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. في الواقع ، التمر آمن للاستهلاك من قبل مرضى السكر. وذلك لأن التمر يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم. 6. مصدر التخلص من السموم
مياه نابيز تدخل أيضًا في فئة مياه الديتوكس. لذا ، فإن فوائد التمر المنقوع في الماء قادرة على إزالة السموم من الجسم ، تمامًا مثل وظيفتها مملوء بالماء البعض الآخر مصنوع من الفاكهة مثل الليمون أو الفراولة أو الخيار. بجعل الماء منقوعًا في التمر ، ستخرج العناصر الغذائية من الفاكهة وتختلط بالماء المغلي طالما تُركت طوال الليل. تُعرف هذه العملية بالانتشار التناضحي. تساعد هذه العملية في إبراز فوائد ماء النبيز. علاوة على ذلك ، يعتبر التمر فاكهة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية. نسميها فيتامينات ، معادن ، كربوهيدرات ، ولا ننسى البروتين. لذلك ، تعظيم فوائد ماء النبض من خلال تناوله أثناء الصيام ، ولكن أيضًا لدعم أنشطتك اليومية.طريقة تحضير ماء النبيز
طريقة تحضير ماء النبيز سهلة جدا. اتبع بعض الخطوات على النحو التالي:- تحضير التمر أو الزبيب
- تحضير الماء المغلي في وعاء مغلق
- قشر التمر وقطّعه إلى قطع أصغر ، انزع البذور
- ضعي شرائح التمر في وعاء من الماء
- اتركه لمدة 8-12 ساعة في الثلاجة
