ألعاب القوى هي رياضة يُشار إليها غالبًا على أنها أقدم رياضة في العالم. كلمة ألعاب القوى نفسها تأتي من اليونانية "أثلون" مما يعني التنافس أو التنافس. تنقسم هذه الرياضة إلى 4 أرقام كبيرة ، وهي أرقام الطرق ، وأرقام الجري ، وأرقام القفز ، وأرقام الرمي. يتكون كل رقم رياضي من أنواع مختلفة من الأنشطة ، تتراوح من العدو إلى الماراثون للأرقام الأطول ، والوثب العالي والقفز الطويل لأرقام القفز ، ورمي الرمح ورمي الرصاص لأرقام الرمي ، والمشي السريع لأرقام الشوارع. في المجموع ، هناك العشرات من الرياضات الرياضية التي عادة ما يتم التنافس عليها في كل حدث رياضي ، من ألعاب SEA إلى الألعاب الأولمبية. لكن بشكل عام ، فيما يلي الرياضات الرياضية التي تعتبر شعبية. 
المشي السريع رياضة رياضية 
يتم تضمين الوثب الطويل في رقم القفزة لألعاب القوى 
رمي الجلة هو أحد فروع المسابقات الرياضية
تعرف على ألعاب القوى
فيما يلي فرع رياضي لكل رقم يتم التنافس عليه غالبًا.
المشي السريع رياضة رياضية 1. المشي السريع
المشي السريع هو الرياضة الرياضية الوحيدة التي يتم تضمينها في رقم الطريق. يختلف المشي السريع عن المشي العادي ، فالمشي السريع له قواعده الخاصة التي يجب على الرياضيين اتباعها. للوهلة الأولى ، يبدو الأشخاص الذين يمارسون هذه الرياضة وكأنهم يركضون. في المشي السريع ، يجب أن تلمس إحدى القدمين أو كلتيهما الأرض ، بينما في الجري ، هناك مرحلة وجيزة يبدو فيها الجسم عائمًا. في المشي السريع ، يلزم أيضًا مرونة الكتفين ومفاصل الورك. يجب أن تتأرجح اليدين بالمرفقين بزاوية 90 درجة كما تفعل الهرولة، ولكن يجب أن تظل الخطوات أفقية ، لا تقفز.2. الجري لمسافات قصيرة
قد يكون الجري لمسافات قصيرة هو الرياضة الرياضية المفضلة رقم واحد. حتى البطل في سباق 100 متر (العدو) حصل على "اللقب الفخري" باعتباره أسرع رجل في العالم والذي يحمل الآن لقب عداء من جامايكا ، يوسين بولت. وفقًا لتقنية الجري في ألعاب القوى ، فإن الشيء الذي يجب مراعاته هو طول الخطوة وسرعة الخطوة. يجب أيضًا مراعاة حركات خطى الأقدام وتقلبات الذراع ، بالإضافة إلى إمالة الجسم (تعديلها حسب نوع أو نوع الجري) ، وتنظيم التنفس ، ومواءمة حركات الذراع والساق. بالنسبة للرياضيين المحترفين مثل Zohri و Bolt ، تحدد وضعية البداية أيضًا وقت الجري نفسه. تتطلب البداية حركة القدم التي تدعمها ، ثم تدفعها (ترفض القدم) ، وتتأرجح إلى خط النهاية. في الجري لمسافات قصيرة ، هناك عدة مسافات يجب قطعها ، اعتمادًا على نوع السباق الذي يتم إجراؤه. عادة ما يتم التنافس مع الجري لمسافات قصيرة مع تقسيم المسافات من 100 متر و 200 متر و 400 متر ، بما في ذلك الاختلافات مثل التتابع.3. الجري لمسافة متوسطة
الجري لمسافات متوسطة هي رياضة رياضية يتم التنافس عليها رسميًا أيضًا في العديد من البطولات الرياضية. يختلف أسلوب الجري لمسافات متوسطة قليلاً عن المسافة القصيرة ، لأن زيادة المسافة ستؤثر على طريقة الجري وتقنية التنفس. يتم التنافس بشكل عام على الجري لمسافات متوسطة في نوعين من المسافات ، وهما 800 متر و 1500 متر4. الجري لمسافات طويلة
يُعرف الجري لمسافات طويلة أيضًا باسم الماراثون. على الرغم من أن الفائز لا يزال يتم تحديده من خلال أقصر وقت للسفر ، إلا أن العدائين لمسافات طويلة يجرون عادةً بسرعة أقل بكثير ولكنها ثابتة من أجل الانتهاء إلى خط النهاية. ينهي. في المسابقات الرسمية ، تتراوح المسافة التي تدخل في سباقات المسافات الطويلة من 3 كيلومترات إلى 42 كيلومترًا (الترا ماراثون).5. قم بتشغيل العقبات
غالبًا ما يشار إليها أيضًا باسم الحواجز ، يجب على الأشخاص الذين يمارسون هذه الرياضة الرياضية الركض أثناء محاولتهم تجاوز العقبات في شكل هدف يوضع أمامهم. مسار يركض. تنقسم الحواجز عادة إلى 100 متر (للنساء) و 110 متر (رجال) و 3000 متر حواجز. اقرأ أيضا:نصائح للجري للمبتدئين
يتم تضمين الوثب الطويل في رقم القفزة لألعاب القوى 6. الوثب الطويل
تنقسم أرقام القفز في ألعاب القوى إلى نوعين من القفزات ، وهما القفزات الأفقية والقفزات العمودية. يتم إدخال القفزة الطويلة كفرع قفزة أفقية. القفزة الأفقية تتم عن طريق تحريك الجسم للأمام قدر الإمكان. يتطلب هذا النوع من القفزات تقنية تركز على:- المسافة الأفقية بين قدم البداية ومركز ثقل الرياضي
- المسافة من مركز ثقل الرياضي أثناء مرحلة التحليق
- المسافة الأفقية لمركز الثقل والكعب عند أول اتصال أثناء الهبوط
7. الوثب العالي
في غضون ذلك ، القفزة العالية عبارة عن مجموعة من أرقام القفزة التي تدخل كقفزة عمودية. في هذه الرياضة ، يحتاج الأشخاص الذين يمارسونها إلى تحريك الجسم لأعلى مستوى ممكن دون مساعدة الأدوات. في الوثب العالي ، هناك عدة تقنيات لها الأولوية ، وهي:- ارتفاع مركز الثقل وقت التنافر
- ارتفاع إزاحة مركز الثقل بعد إجراء التنافر
- الفرق في أقصى ارتفاع لمركز الجاذبية عند عبور العارضة
8. القفز بالزانة
يتم تضمين القفز بالزانة أيضًا كرياضة رياضية للقفز الرأسي. الفرق هو ، كما يوحي الاسم ، أن الأشخاص الذين يفعلون ذلك سيستخدمون عمودًا أو عمودًا طويلًا كدعم عند القفز.9. رمي الرمح
في ألعاب القوى ، يتم تقسيم أرقام الرمي إلى فئتين ، وهما رميات خطية ورميات دائرية. يقع رمي الرمح في فئة الرمي الخطي. في رمية خطية ، يكون موضع الأداة في خط مستقيم قبل رميها. يبلغ طول الرمح المستخدم في رمي الرمح عادة 2.5 متر. قبل القيام برمي ، سيأخذ الرياضي مربعًا من خلال الجري في منطقة محددة مسبقًا. يعتبر الفائز هو الرياضي الذي تقع رمي الرمح إلى أقصى حد.
رمي الجلة هو أحد فروع المسابقات الرياضية 
