نقص البوتاسيوم ، احذر من ظهور هذه الاضطرابات الصحية الثمانية

يمكن أن يسبب نقص البوتاسيوم في الجسم أعراضًا طبية ، حتى أنه يسبب خطرًا. يمكن أن تحدث أمراض نقص مستويات البوتاسيوم في الجسم ، أو نقص بوتاسيوم الدم ، عندما يفقد الجسم فجأة الكثير من السوائل. يمكن أن يكون الإسهال والتعرق المفرط والقيء والنزيف سببًا في عدم توازن السوائل.

8 أعراض نقص البوتاسيوم ما يجب أن تنتبه إليه

من أجل تجنب نقص بوتاسيوم الدم ، يجب أن تفي بمتطلبات البوتاسيوم اليومية البالغة 4700 مجم للرجال والنساء البالغين. ما هي علامات نقص البوتاسيوم وآثاره على الجسم؟

1. الشعور بالتعب والضعف

يؤدي نقص البوتاسيوم إلى ضعف الجسم عندما يعاني الجسم من نقص في البوتاسيوم ، ستضعف تقلصات العضلات. تأثير نقص البوتاسيوم الذي يشعر به الجسم هو ضعف. كما تمنع مستويات البوتاسيوم المنخفضة الجسم من استخدام العناصر الغذائية ، مما يؤدي أيضًا إلى الإرهاق. الشعور بالتعب والضعف هو أحد الأعراض الرئيسية عندما يعاني الجسم من نقص بوتاسيوم الدم.

2. تشنجات العضلات

يعمل البوتاسيوم في آلية تقلص العضلات. ينقل هذا المعدن إشارات من الدماغ تحفز الانقباضات ، وبالتالي تنهي هذه الانقباضات أيضًا. عندما تكون مستويات البوتاسيوم في الجسم منخفضة ، لا يستطيع الدماغ نقل الإشارات بشكل فعال. تسبب هذه الحالة تقلصات طويلة الأمد ، مثل تقلصات العضلات.

3. مشاكل معدل ضربات القلب

بسبب نقص البوتاسيوم يجعل ضربات القلب غير منتظمة ، ويساعد البوتاسيوم على تنظيم معدل ضربات القلب بحيث يكون الجسم ناقصًا في هذا المعدن معرضًا لخطر الإصابة بمشاكل في ضربات القلب أو الخفقان. سيشعر المصابون بمعدل ضربات قلب أسرع. يمكن أن يكون خفقان القلب أيضًا أحد أعراض عدم انتظام ضربات القلب. بدلا من ذلك ، يمكن أن يسبب نقص البوتاسيوم عدم انتظام ضربات القلب. ولكن على عكس خفقان القلب ، يرتبط عدم انتظام ضربات القلب بمشاكل قلبية أكثر خطورة.

4. مشاكل في الجهاز الهضمي

يساعد البوتاسيوم أيضًا في نقل الإشارات من الدماغ إلى عضلات الجهاز الهضمي. ستحفز هذه الإشارات الجهاز الهضمي على "تحريك" الطعام ودفعه حتى يمكن هضمه. عند المعاناة من نقص بوتاسيوم الدم ، يتم حظر إيصال هذه الإشارات وتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. [[مقالات لها صلة]]

5. صعوبة في التنفس

عندما يكون هناك نقص في البوتاسيوم ، يصعب على الرئتين التمدد والانقباض ، مما يسبب ضيقًا في التنفس.عندما ينقص الجسم في البوتاسيوم ، يصبح من الصعب على الرئتين التمدد والتقلص. تسبب هذه الحالة ضيقًا في التنفس ويصعب عليك التنفس. كما أن مشاكل معدل ضربات القلب بسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم تمنع تدفق الدم. لأن الدم هو المسؤول عن نقل الأكسجين ، فإن انسداد تدفق الدم يجعل من الصعب عليك التنفس. في الظروف المميتة ، بسبب نقص البوتاسيوم يجعل الرئتين تتوقفان عن العمل.

6. ارتفاع ضغط الدم

يلعب البوتاسيوم دورًا في استرخاء الأوعية الدموية ، بحيث يمكن أن تؤدي المستويات الكافية إلى خفض ضغط الدم. يساعد البوتاسيوم أيضًا على موازنة مستويات الملح (الصوديوم) في الجسم. مستويات الصوديوم مرتفعة جدًا بحيث لا تكون أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. لذلك ، فإن المرض الناتج عن نقص البوتاسيوم الذي يمكن أن يظهر أيضًا هو ارتفاع ضغط الدم.

7. آلام العضلات وتيبسها

يتسبب نقص البوتاسيوم في انسداد الأوعية الدموية للعضلات مما يؤدي إلى الشعور بالألم ، ويؤدي نقص البوتاسيوم إلى تقلص الأوعية الدموية وتثبيط تدفق الدم ، بما في ذلك إلى العضلات. بسبب انسداد تدفق الدم ، يتم أيضًا تعطيل إمداد العضلات بالأكسجين. تسبب هذه الحالة آلام العضلات وتيبسها. ليس فقط آلام العضلات وتيبسها ، فإن نقص هذا المعدن يسبب أيضًا شللًا عضليًا.

8. التغيير مزاج

ليس فقط الظروف الطبية ، يؤثر نقص البوتاسيوم على الحالات النفسية. يحدث هذا عندما تحجب مستويات البوتاسيوم المنخفضة الإشارات اللازمة للحفاظ على وظائف المخ. بحث في العلاقة بين البوتاسيوم و مزاج هناك حاجة إلى المزيد.

تشخيص نقص البوتاسيوم

هناك حاجة إلى رسم كهربية القلب لتشخيص نقص البوتاسيوم لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب ، حيث يقوم الطبيب بفحص الأمراض التي تسبب الإسهال أو القيء أو التعرق المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، لأن النقص يؤثر على ضغط الدم ، سيقوم الطبيب أيضًا بفحص ضغط الدم. يوصي الأطباء أيضًا بإجراء اختبارات الدم. المستوى الطبيعي للبوتاسيوم في الدم هو 3.7 إلى 5.2 مليمول / لتر. وفقًا لبحث نُشر في Endocrine Connection ، فإن نقص البوتاسيوم الشديد والمهدِّد للحياة يحدث عندما يكون مستوى البوتاسيوم في الدم أقل من 2.5 مليمول / لتر. هناك حاجة أيضًا إلى اختبار البول للتحقق من مستوى البوتاسيوم المهدر. إذا كان الشخص يعاني من أمراض القلب ، يوصي الأطباء بإجراء فحص معدل ضربات القلب أو مخطط كهربية القلب (EKG). وذلك لأن نقص هذا المعدن يجعل الشخص يعاني من اضطرابات في معدل ضربات القلب.

كيفية التغلب على نقص البوتاسيوم

إذا كان نقص البوتاسيوم شديدًا ، فسيتم إعطاؤك بوتاسيوم إضافي عبر الوريد ، ويمكنك التغلب على هذه الحالة عن طريق تناول المكملات. بالإضافة إلى المكملات الغذائية اليومية ، يمكنك أيضًا الحصول على البوتاسيوم من خلال طريقة الحقن الوريدي أو الوريد. هذا ضروري عندما:
  • إذا كان مستوى البوتاسيوم في الدم منخفضًا جدًا ، أي أقل من 2.5 مليمول / لتر
  • إذا لم يؤد تناول المكملات إلى زيادة مستويات البوتاسيوم
  • إذا تسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم في عدم انتظام ضربات القلب
عندما يحدث نقص بوتاسيوم الدم لديك بسبب حالة طبية أخرى ، سيساعدك طبيبك على تناول علاج أكثر جدية.

متى تذهب الى الطبيب بسبب نقص البوتاسيوم

يُنصح الأشخاص الذين يشتبهون في إصابتهم بنقص بوتاسيوم الدم بزيارة الطبيب. بعض الأعراض الرئيسية التي يجب أن تدفعك إلى زيارة الطبيب هي شلل العضلات أو صعوبة التنفس أو ضربات القلب غير العادية. لإجراء التشخيص ، سيقوم الطبيب بإجراء فحص دم. سيسألك الطبيب أيضًا عن تاريخك الطبي أو نوع الدواء الذي تتناوله للمساعدة في تحديد سبب نقص بوتاسيوم الدم.

الأطعمة التي تعتبر مصدرًا للبوتاسيوم

الأفوكادو من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ، وأفضل طريقة للتعامل مع نقص البوتاسيوم هو تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم الصحي. بعض مصادر البوتاسيوم تشمل:
  • بطاطا حلوة
  • اسقلوب مطبوخ
  • أفوكادو
  • الفاصوليا بينتو
  • موز
  • سبانخ
  • بروكلي

هل من الضروري تناول مكملات البوتاسيوم لمنع النقص؟

لا ينصح باستخدام مكملات البوتاسيوم إذا لم تكن مبنية على نصيحة الطبيب ، وفي الواقع لا ينصح باستهلاك مكملات البوتاسيوم التي لا تستلزم وصفة طبية. لأن البوتاسيوم الزائد أو فرط بوتاسيوم الدم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نتائج عكسية ومميتة للجسم. أحد أعراض نقص البوتاسيوم هو عدم انتظام ضربات القلب الذي يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة في هذه الأعضاء. يمكنك تناول مكملات البوتاسيوم إذا رأى طبيبك أنها ضرورية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن احتياجات البوتاسيوم الكافية من الأطعمة الصحية ، فهي أفضل خطوة لتجنب الآثار المذكورة أعلاه.

ملاحظات من SehatQ

يؤثر نقص البوتاسيوم على عمل أعضاء الجسم. لذلك ، تأكد من تلبية احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم. للتأكد من أن مستوى البوتاسيوم في جسمك كافٍ ، استشر أقرب اختصاصي تغذية. يمكنك أن تسأل طبيبك عن فوائد البوتاسيوم بشكل عام من خلال تطبيق صحة الأسرة SehatQ. قم بالتنزيل مجانًا من Appstore و Playstore الآن. [[مقالات لها صلة]]

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found