كيف نشعر عندما نقول شكرا لك؟ تختلف الإجابات ، وهي كلها مشاعر إيجابية يمكن أن تجعل الحياة تشعر بتحسن. إن عادة قول الشكر أمر صحي أيضًا ، جسديًا وعقليًا. 
إن قول الشكر يمكن أن يجعل العلاقات أقرب. إن فوائد قول الشكر لا تكمن فقط في رد الجميل أو اللطف للآخرين. يبدو أيضًا أن هذه العادة لها تأثير على الصحة الجسدية والعقلية. فيما يلي بعض فوائد قول "شكرًا" التي لا يعرفها الكثير من الناس. 
مساعدة الآخرين هي وسيلة للشعور بالامتنان. رؤية الفوائد العديدة لقول شكرا لك ، إذن يجب ممارسة هذه العادة في كثير من الأحيان في الحياة اليومية. بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يزالون يجدون أحيانًا صعوبة في أن يكونوا ممتنين ، إليك بعض النصائح التي يمكن القيام بها.
فوائد قول شكرا
إن قول الشكر يمكن أن يجعل العلاقات أقرب. إن فوائد قول الشكر لا تكمن فقط في رد الجميل أو اللطف للآخرين. يبدو أيضًا أن هذه العادة لها تأثير على الصحة الجسدية والعقلية. فيما يلي بعض فوائد قول "شكرًا" التي لا يعرفها الكثير من الناس. 1. جعل الجسم أكثر صحة
لا يعرف الكثيرون ، فإن عادة قول الشكر يمكن أن توفر فوائد صحية. الناس الذين يقولون شكرا بانتظام هم متفائلون. يعتبر هذا النوع من السلوك المتفائل لتعزيز جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه العادة التي يعتبرها بعض الناس كأمر مسلم به يمكن أن تجعل القلب أكثر صحة ، وتخفض ضغط الدم المرتفع ، وتثبط إنتاج الكورتيزول ، وهو هرمون يسبب الإجهاد.2. تقوية العلاقات مع الشركاء
قول الشكر بانتظام يمكن أن يكون له تأثير جيد على علاقتك بشريكك. الأزواج الذين يشكرون بعضهم البعض بانتظام يمكن أن تكون لديهم علاقة أقوى. لأن هذه العادة ستجعل كل منهم يشعر براحة أكبر في التعبير عن آرائه ومخاوفه في العلاقة. هذه المناقشة الصحية ستجعل العلاقة أكثر صحة وأقوى.3. زيادة الإنتاجية
القادة أو الرؤساء الذين يشكرون موظفيهم بانتظام سيكون لديهم فريق منتج. لأن هذه العادة ستحفز الموظفين على العمل بجدية أكبر وأفضل. اقرأ أيضا:كيف تولد الدافع للعمل لزيادة الإنتاجية4. دفعة احترام الذات أو احترام الذات
يعد قول الشكر أحد أبسط الطرق لتقديم الشكر. علاوة على ذلك ، يمكن أن يتحسن كونك شخصًا ممتنًا احترام الذات أو تجعلك تقدر نفسك أكثر. من خلال امتلاك هذا الإحساس ، ستتجنب حسد الآخرين على نجاحهم.5. اجعل الحياة تبدو أخف
فوائد قول شكرا على هذا واحد هائلة. من خلال تنفيذ هذه العادات الصغيرة بانتظام ، ستشعر بمزيد من الثقة. الأشخاص الذين يشعرون بالامتنان بانتظام يكونون أيضًا أكثر صبرًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قدرتهم على اتخاذ قرارات طويلة الأمد أفضل وأهداف حياتهم ذات مغزى أكبر من أولئك الذين نادرًا ما يكونون ممتنين.6. منع الاكتئاب
الأشخاص الذين اعتادوا ممارسة الامتنان ، بما في ذلك قول الشكر ، يعانون بشكل عام من توتر واكتئاب أقل من أولئك الذين لا يشكرون. بالإضافة إلى ذلك ، يحصلون أيضًا على المزيد من الدعم من الأشخاص من حولهم. عادة قول الشكر ستجعلك شخصًا أكثر تفاؤلاً. يمكن أن يرتفع مستوى الرضا في الحياة أيضًا.7. يجعل النوم أفضل
هل سبق لك أن حاولت أن تكون ممتنًا للأشياء التي مررت بها اليوم؟ ابدأ بشكر نفسك على قدرتك على التحمل والقوة خلال اليوم ، يمكنك الاستمرار في ذلك من خلال تذكر الأشياء التي تستحق أن تكون ممتنًا لها. القيام بذلك قبل النوم يمكن أن يسمح لك بالراحة والنوم بشكل أفضل والاستمرار لفترة أطول. اقرأ أيضا:نصائح نوم جيدة للحصول على راحة جيدةالخطوات التي يمكنك اتخاذها لتكون أكثر امتنانًا
مساعدة الآخرين هي وسيلة للشعور بالامتنان. رؤية الفوائد العديدة لقول شكرا لك ، إذن يجب ممارسة هذه العادة في كثير من الأحيان في الحياة اليومية. بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يزالون يجدون أحيانًا صعوبة في أن يكونوا ممتنين ، إليك بعض النصائح التي يمكن القيام بها. 
