إن كيفية تنظيف اللسان بانتظام أمر مهم للغاية. نعم ، الحفاظ على نظافة الفم ، وليس فقط الأسنان واللثة. والسبب هو أن نظافة سطح اللسان يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا. هذا يهدف إلى منع البكتيريا والفطريات السيئة من التكاثر. ومع ذلك ، كيف ننظف اللسان بشكل صحيح؟
لماذا تنظيف اللسان ضروري وما فوائده؟
اللسان هو عضو عضلي يحتوي على العديد من براعم التذوق ويساعدك على المضغ والبلع والتحدث. تمامًا مثل الأسنان وتجويف الفم ، يمكن للبكتيريا والجراثيم أن تتجمع وتتكاثر على سطح اللسان. كما أشارت بعض نتائج الأبحاث إلى فوائد تنظيف اللسان وهي:1. القضاء على رائحة الفم الكريهة التي تسببها مركبات الكبريت
من فوائد تنظيف اللسان القضاء على رائحة الفم الكريهة التي تسببها مركبات الكبريت التي تسبب رائحة الفم الكريهة. تظهر نتائج دراسة نشرت في مجلة طب دواعم السن أن فوائد تنظيف اللسان باستخدام منظف لسان يمكن أن تساعد في تقليل مركبات الكبريت التي تسبب رائحة الفم الكريهة. تنتج البكتيريا مركبات الكبريت عندما تكسر الطعام وتكون رائحتها مثل البيض الفاسد. في الواقع ، يعتبر استخدام منظف اللسان أكثر فعالية بنسبة 75٪ في تنظيف سطح اللسان مقارنة بفرشاة الأسنان. إن القيام بتنظيف لسانك بانتظام يمكن أن يساعد بالتأكيد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.2. يعطي نفسا جديدا للفم
لا تقتصر فوائد تنظيف اللسان على القضاء على رائحة الفم الكريهة فحسب. ومع ذلك ، يمكن أن يوفر أيضًا نفسًا منعشًا طوال اليوم.3. تقليل كمية البلاك على اللسان
الفائدة التالية لتنظيف اللسان هي تقليل كمية البلاك على سطح اللسان. يمكن أن تتسبب البكتيريا وبقايا الطعام التي تتجمع وتتراكم على سطح اللسان في تراكم الترسبات ، ورائحة الفم الكريهة ، وحالات صحية أخرى في الأسنان والفم. عن طريق تنظيف اللسان بانتظام باستخدام فرشاة أسنان ، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل كمية البلاك على اللسان.4. تقليل تراكم البكتيريا على اللسان
فائدة أخرى لتنظيف اللسان هي تقليل تراكم البكتيريا على سطح اللسان. ذكرت دراسة أن تنظيف اللسان بانتظام يمكن أن يقلل من تراكم البكتيريا.5. يحافظ على طعم حساسية سطح اللسان
الحفاظ على حساسية طعم سطح اللسان هو أيضًا فائدة لتنظيف اللسان. وفقًا لدراسة ، يمكن للبكتيريا التي تتراكم على اللسان أن تقلل من حساسية التذوق على اللسان. لذلك ، لا يمكن تجاهل كيفية تنظيف اللسان. كما هو الحال مع تنظيف الأسنان والفم ، فإن سطح اللسان يحتاج أيضًا إلى الحفاظ على صحته.كيفية تنظيف اللسان بشكل صحيح وصحيح
منع رائحة الفم الكريهة ومشاكل الأسنان واللثة لا يكفي فقط بغسل أسنانك بانتظام. تحتاج أيضًا إلى القيام بكيفية تنظيف اللسان. لسوء الحظ ، لا يعرف الكثيرون كيفية تنظيف اللسان بشكل صحيح. لا داعي للقلق ، يمكنك القيام بعدة طرق لتنظيف اللسان أدناه.1. باستخدام منظف اللسان
إحدى الطرق الموصى بها لتنظيف اللسان هي استخدام منظف اللسان أو منظف اللسان منظف لسان. في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام منظف اللسان يكون أكثر فعالية من استخدام فرشاة الأسنان. خاصة في القضاء على رائحة الفم الكريهة التي تسببها مركبات الكبريت التي تسبب رائحة الفم الكريهة. كيفية تنظيف اللسان بشكل صحيح باستخدام منظف اللسان ، وهي:- استعمال منظف لسان مصنوعة من البلاستيك أو المعدن. يمكنك شرائه بسهولة في عدد من المتاجر التي تبيع الأجهزة الطبية.
- أثناء النظر في المرآة ، أخرج لسانك. ثم الصق منظف لسان داخل اللسان.
- بعد ذلك ، اضغط على الأداة وحركها نحو الأمام.
- اغمس أداة التنظيف في ماء دافئ لإزالة الأوساخ والبكتيريا من اللسان العالق. في الوقت نفسه ، تخلص من أي لعاب زائد قد يكون قد تراكم أثناء تنظيف لسانك.
- يمكنك تكرار هذه الخطوة 2-5 مرات. تأكد من ضبط الضغط حتى لا تتقيأ.
- إذا كان الأمر كذلك ، اغسل منظف اللسان باستخدام الماء الجاري لإبقائه نظيفًا. ثم يخزن في مكان جاف.
2. باستخدام فرشاة أسنان
على الرغم من أنها أقل فاعلية ، يمكنك استخدام طريقة تنظيف اللسان هذه كخيار بديل. علاوة على ذلك ، تعتبر هذه الخطوة أسهل في القيام بها لأنها تتم بشكل عام بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة. إليك كيفية تنظيف لسانك باستخدام فرشاة أسنان:- اختر فرشاة أسنان ناعمة ورقيقة.
- أثناء النظر في المرآة ، أخرج لسانك. ضع فرشاة الأسنان داخل اللسان.
- بعد ذلك ، قم بتنظيف لسانك ببطء من الخلف إلى الأمام.
- تخلص من اللعاب الذي يظهر عند قيامك بتنظيف اللسان. ثم الغرغرة بالماء الدافئ عدة مرات.
