هناك عدد من الأطعمة التي يُشتبه في أنها سبب مشاكل البروستاتا. في الواقع ، السبب الأكثر شيوعًا لمرض البروستاتا هو الشيخوخة. ومع ذلك ، فإن خطر الإصابة باضطرابات البروستاتا مثل تضخم البروستاتا الحميد إلى سرطان البروستاتا سيكون أكبر إذا لم تنتبه لنظامك الغذائي. ما أنواع الأطعمة التي لديها القدرة على زيادة ظهور أسباب البروستاتا؟ هنا مزيد من المعلومات. [[مقالات لها صلة]]
الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض البروستاتا
يمكن أن يؤدي اختيار النوع الصحيح من الطعام إلى سبب اضطرابات البروستاتا ، بما في ذلك سرطان البروستاتا. لذلك ، من الجيد أن تتجنب - خاصة أولئك الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر - الأطعمة التالية:1. الحليب ومنتجاته المصنعة
الحليب ومنتجاته المصنعة حسب البحث المنشور من قبل مجلة التغذية في عام 2012 قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال. في الواقع ، هذا ينطبق أيضًا على الحليب قليل الدسم. بعض منتجات الألبان ومنتجات الألبان التي يجب تجنبها لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا تشمل:- جبن عالي الدسم
- زبادي عالي الدسم
- بوظة
- سمنة
- جبنة الكريمة
2. اللحوم الحمراء
الأطعمة التي يُقال إنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا هي اللحوم ، وخاصة اللحوم الحمراء. على الرغم من احتوائه على بروتين مفيد للجسم ، إلا أن اللحوم الحمراء توجد أيضًا في مكونات مسرطنة تسمى الأمينات غير المتجانسة (HCAs). وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، منظمة الصحة العالمية ، فإن مكونات HCAs في اللحوم الحمراء لديها القدرة على التسبب في سرطان البروستاتا. تتكون HCAs من عملية طهي اللحوم في درجات حرارة عالية ، على سبيل المثال أثناء التحميص. لهذا السبب ، يجب تجنب أو على الأقل الحد من استهلاك اللحوم الحمراء ، بما في ذلك اللحوم المصنعة ، مثل:- لحم
- لحم خنزير
- كرات اللحم
- سجق
- دجاج بدون جلد
- سمك التونة
- سمك السالمون
- سمك السردين
- المكسرات
3. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة
لطالما ارتبطت الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بخطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا النوع من الطعام أيضًا عامل خطر للإصابة بسرطان البروستاتا. اقترحت دراسة أجريت عام 2012 أن الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية المشبعة لديها القدرة على إحداث زيادة في مراحل سرطان البروستاتا. هذا يعني أن الأطعمة تحتوي على الدهون المشبعة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم السرطان الذي تعاني منه. لم تجد الدراسة أي خطر للإصابة بالسرطان الذي كان لا يزال في مراحله الأولى. تشمل أنواع الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة ما يلي:- لحمة
- منتجات الألبان
- طعام مخبوز
- الأغذية المصنعة
4. الكحول
هل تحب شرب المشروبات الكحولية؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب تجنب هذه المشروبات من الآن فصاعدًا إذا كنت لا ترغب في مواجهة مشاكل البروستاتا ، مثل السرطان أو تضخم البروستاتا الحميد. السبب هو ، دراسة صادرة عن مجلات جمعية السرطان الأمريكية وجدت أن الرجال الذين يستهلكون أكثر من 50 جرامًا من الكحول يوميًا ، مع نمط الشرب أكثر من 5 مرات في الأسبوع ، كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا. بدلًا من الكحول ، يجب أن تزيد من المشروبات الصحية الأخرى ، مثل:- ماء
- عصير فواكه
- شاي
- قهوة
أسباب أخرى لألم البروستاتا
يمكن للطعام بالفعل أن يؤدي إلى اضطرابات البروستاتا ، ولكن ليس كسبب رئيسي. يتأثر سبب الإصابة بسرطان البروستاتا أو الاضطرابات الأخرى ، مثل التهاب البروستاتا (التهاب البروستاتا) أيضًا بعدد من العوامل الأخرى ، مثل:- دخان
- الجلوس لفترة طويلة
- الرياضة الكسولة
