قد تسمع في كثير من الأحيان عن الغوص. خاصة عند زيارة المناطق التي تقدم جمال السياحة البحرية. على الرغم من أنه يبدو خفيفًا وبسيطًا ، إلا أن هذا النشاط هو رياضة غوص يجب القيام بها بعناية وتحت إشراف مدرب محترف. لأن، الغوص لا يزال لديها بعض المخاطر.
ما هذا الغوص?
سكوبا تمثل جهاز تنفس تحت الماء قائم بذاته. شخص يمارس الرياضة الغوص سوف يغوص تحت مستوى سطح البحر لعمق حوالي 40 مترا. أثناء الغوص الجاني الغوص سيتنفس من خلال فمه باستخدام جهاز متصل بخزان أكسجين على ظهره. لتنفيذ نشاط الغوص هذا ، يجب أن يكون لدى المرء تدريب خاص والحصول على شهادة غوص من وكالة شهادات معترف بها دوليًا. مواد تدريبية الغوص تتكون من دروس في الفصل ، وممارسة الغوص في المسبح ، وممارسة الغوص في المياه المفتوحة أو المحيط. يمكن الحصول على الشهادات بعد إجراء ما لا يقل عن خمس غطسات في المياه المفتوحة.مخاطرة الغوص ماذا احترس من
مثل أي رياضة ، الغوص له أيضًا مخاطره الخاصة. بدءاً من ضغط الماء الذي يؤثر على الأذن الوسطى والجروح والرضوض الضغطي وحتى مرض تخفيف الضغط.ضغط الماء في الأذن
جرح
الرضح الضغطي للأذن الداخلية
الرضح الضغطي في الرئتين
مرض بالاكتئاب
نصائح للحفاظ على سلامتك عندما الغوص
لتقليل المخاطر الصحية والحفاظ على السلامة عند الأداء الغوص، يجب عليك دائمًا الغوص وفقًا لمستوى خبرتك وتدريبك. بعض القواعد الغوص التي يجب الالتزام بها تشمل:- لا تغوص بمفردك وتغوص دائمًا مع زميل غواص.
- أداة فحص الغوص بعناية وتأكد من أن كل شيء في حالة ممتازة.
- استشر الطبيب قبل الغوص لأن هذه الرياضة يمكن أن تكون خطرة على الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة.
- الغوص حسب خطة الغوص.
- الالتزام بكافة التعليمات وتقنيات الغوص التي تم إعطاؤها.
المنفعة الغوص إذا تم القيام به بشكل صحيح
على الرغم من وجود مخاطر ، فوائد الغوص للصحة أيضا لا يمكن إنكاره. البعض منهم:تدريب قوة العضلات والمرونة
تحسين الدورة الدموية
خفض ضغط الدم
كن مسكنًا للتوتر