لا تقل فوائد زيت الزيتون للحامل وأطفالهن أهمية عن الفاكهة أو الخضار. السبب هو أن زيت الزيتون يحتوي على تغذية عالية للحوامل ويعتقد أنه فعال في التخلص من حب الشباب تمتدعلامة ويدعم نمو الجنين في الرحم. ولكن قبل استخدام زيت الزيتون ، تُنصح النساء الحوامل أولاً بفهم التفسير العلمي. يتم ذلك لتجنب الآثار الجانبية التي تضر بصحة الأم والطفل الذي تحمله. [[مقالات لها صلة]] 
فوائد زيت الزيتون للحامل هل تعلمين أن زيت الزيتون يمكن أن يدعم نمو الجنين؟ هذا بسبب احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية. لقد أثبتت دراسات مختلفة عظمة أحماض أوميغا 3 الدهنية للحوامل ونمو الجنين في الرحم ، بدءًا من دعم نمو دماغ الطفل وعينيه ، والحفاظ على صحة القلب أثناء وجوده في الرحم إلى الحفاظ على وزن الطفل وطوله عندما ولد. 
فوائد زيت الزيتون للأطفال لا تظهر فوائد زيت الزيتون للحوامل أثناء فترة الحمل فحسب ، بل أيضًا عند ولادة الطفل. نعم ، يمكن استخدام زيت الزيتون عند تدليك طفلك لتنعيم الجهاز الهضمي ومساعدته على النوم بشكل سليم. يُعتقد أيضًا أن زيت الزيتون يحافظ على بشرة الطفل ناعمة ونضرة. لكن تذكري ، لا تحاولي تدليك طفلك حتى تعرفين كيف. استشر طبيب أمراض النساء لمعرفة المراحل الصحيحة لتدليك الطفل. اسأل طبيبك أيضًا عن سلامة استخدام زيت الزيتون للأطفال.
فوائد زيت الزيتون للحوامل وأطفالهن
سيكون للأطعمة المستهلكة خلال فترة الحمل تأثير على صحة الطفل في الرحم. لذلك ، يجب على النساء الحوامل اختيار الأطعمة الصحية. بالإضافة إلى الفواكه والخضروات ، فإن زيت الزيتون مفيد أيضًا لصحة الأم أثناء الحمل. ما هي فوائد زيت الزيتون للحامل؟1. القضاء علامات التمدد
مع تضخم جسم الجنين ، تتمدد عضلات الحوض والبطن للمرأة الحامل لتوفير مساحة أكثر راحة للصغير. هذا يمكن أن يؤدي إلى علامات التمدد. لا تقلق أو تخجل السبب علامات التمدد هو تغيير طبيعي في جسم المرأة الحامل. لإخفاء هذه السكتات الدماغية ، يمكنك استخدام زيت الزيتون علامات التمدد أثناء الحمل. كيفية إزالة علامات التمدد عندما يكون الحمل بزيت الزيتون أمرًا سهلاً للغاية ، أي بوضع زيت الزيتون على المعدة بشكل منتظم. لكن للأسف فوائد زيت الزيتون للحامل في القضاء عليه علامات التمدد غير مدعوم ببحوث كافية. وبناءً على إحدى الدراسات ، فإن تطبيق زيت الزيتون على المعدة مرتين يوميًا لم يكن قادرًا على منع حدوث حب الشباب علامات التمدد.2. منع العدوى
يحتوي زيت الزيتون على فيتامين أ ، لذلك يُعتقد أن هذا الزيت يقوي جهاز المناعة في الجسم ويمنع الالتهابات أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد فيتامين أ أيضًا في نمو عين الجنين. أفادت إحدى الدراسات أن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) أثناء فترة الحمل يمكن أن يحافظ على صحة المرأة الحامل والجنين في الرحم. بالإضافة إلى زيت الزيتون ، جرب المصادر الطبيعية الأخرى لفيتامين أ مثل الجزر والسبانخ والبروكلي والمانجو.3. يدعم نمو الطفل
فوائد زيت الزيتون للحامل هل تعلمين أن زيت الزيتون يمكن أن يدعم نمو الجنين؟ هذا بسبب احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية. لقد أثبتت دراسات مختلفة عظمة أحماض أوميغا 3 الدهنية للحوامل ونمو الجنين في الرحم ، بدءًا من دعم نمو دماغ الطفل وعينيه ، والحفاظ على صحة القلب أثناء وجوده في الرحم إلى الحفاظ على وزن الطفل وطوله عندما ولد. 4. تحسين وظيفة الجنين النفسية
لاحظ الخبراء فوائد زيت الزيتون للحوامل على النمو الحركي (ردود فعل الطفل على كل ما هو حوله) للجنين. تبين أن النساء الحوامل اللائي يستهلكن زيت الزيتون بشكل متكرر أثناء الحمل يلدن أطفالًا يتمتعون بردود فعل نفسية حركية أفضل.5. يحتوي على فيتامين هـ
فائدة أخرى لشرب زيت الزيتون للحوامل هي أنه مصدر غذائي لفيتامين هـ.يوفر فيتامين هـ فوائد مختلفة للجنين في الرحم. يساعد طفلك الصغير على الاستعداد للعيش في بيئة يكسوها الأكسجين (الأرض). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) الأطفال الخدج حتى تعمل الكلى والبنكرياس بشكل طبيعي. بصرف النظر عن فيتامين هـ ، زيت الزيتون كما أنه يحتوي على مستويات عالية من فيتامين K الذي يعمل كمضاد للأكسدة. هذا المحتوى يمكن أن يحمي الجسم من الجذور الحرة ، لحماية النساء الحوامل من مشاكل الحمل المختلفة. يحتوي زيت الزيتون على حوالي 13٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين هـ. هذا المستوى كافٍ للمساعدة في نمو الجنين في الرحم.6. التغلب على جفاف الحلمات
التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء فترة الحمل تجعل الثديين يشعران بالامتلاء. يؤدي هذا إلى شد الجلد حول الهالة والحلمة ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يظهر أيضًا الجلد المتشقق على الحلمتين. لحسن الحظ ، فإن وضع زيت الزيتون على منطقة الحلمة يمكن أن يبقيها رطبة. مع السلامة حلمات جافة ومتشققة! اقرأ أيضًا: فوائد تدليك الثدي بزيت الزيتون7. بشرة طفل صحية
فوائد زيت الزيتون للأطفال لا تظهر فوائد زيت الزيتون للحوامل أثناء فترة الحمل فحسب ، بل أيضًا عند ولادة الطفل. نعم ، يمكن استخدام زيت الزيتون عند تدليك طفلك لتنعيم الجهاز الهضمي ومساعدته على النوم بشكل سليم. يُعتقد أيضًا أن زيت الزيتون يحافظ على بشرة الطفل ناعمة ونضرة. لكن تذكري ، لا تحاولي تدليك طفلك حتى تعرفين كيف. استشر طبيب أمراض النساء لمعرفة المراحل الصحيحة لتدليك الطفل. اسأل طبيبك أيضًا عن سلامة استخدام زيت الزيتون للأطفال. 8. تنظيف رأس الطفل
عادة ما يعاني الأطفال حديثو الولادة من طفح جلدي وقشور في فروة الرأس. هذا الشرط يسمى طاقية المهد. لإصلاح ذلك ، ضعي زيت الزيتون على رأس الطفل وانتظري بضع دقائق. بعد أن تنعم القشور من الطفح الجلدي على فروة الرأس ، نظفها بمشط أو فرشاة ذات شعيرات ناعمة وامسحها بمنشفة جافة.9. تنظيف العقي على الملابس
العقي مادة شبيهة بالقطران ينتجها الجهاز الهضمي للطفل أثناء وجوده في الرحم. إذا تجاوز الطفل العقي وارتدى الملابس ، فسيكون من الصعب تنظيف البراز. لكن لا تقلق ، لأن زيت الزيتون يُعتقد أنه ينظف أوساخ العقي من ملابس الأطفال.10. ضبط ضغط الدم
فائدة أخرى لزيت الزيتون للحوامل هي المساعدة في الحفاظ على ضغط الدم والسيطرة عليه. يمكن للدهون غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون استقرار ضغط الدم وخفض ضغط الدم المرتفع ، وبالتالي منع الإصابة بأمراض القلب.11. يخفف من تقلصات الساق
غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من تقلصات في الساق ، لأن وزنهن يميل إلى الزيادة. لتقليل التقلصات ، يمكنك استخدام زيت الزيتون كزيت فرك يوضع على القدمين لتدليكهما برفق.12. تقليل الآلام أثناء الحمل
أثناء الحمل ، غالبًا ما تشعرين بألم في الظهر وألم في الرقبة وأوجاع. لتقليل الألم يمكنك استخدام زيت الزيتون. السبب هو أن هذا الزيت له خصائص جيدة مضادة للالتهابات للمساعدة في تخفيف الألم.13. يغذي الشعر
أثناء الحمل ، تعتبر مشاكل صحة الشعر مثل تساقط الشعر والعرج وكثرة قمل الرأس أمرًا طبيعيًا للنساء الحوامل. للتغلب على ذلك ، يمكن للمرأة الحامل استخدام زيت الزيتون على الشعر وفروة الرأس. للتخلص من قمل الرأس يمكنك مزج 15-20 قطرة من الزيت العطري و 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ضعيه بالتساوي على فروة الرأس ولفي باستخدامه قبعة استحمام. اتركي المزيج لمدة يوم ثم اغسلي شعرك بالشامبو حتى ينظف. اقرأ أيضًا: فوائد زيت الزيتون لشعر صحي ولامع14. ترطيب الشفاه
غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من تشقق الشفتين. لإصلاح ذلك ، ضعي القليل من زيت الزيتون على منطقة الشفاه المتشققة والحساسة. يمكنك خلط زيت الزيتون مع القليل من السكر أو عصير الليمون لتطبيقه على الشفاه المتشققة.15. التغلب على مشاكل بشرة الوجه
عند الحمل ، يجب أيضًا توخي الحذر في استخدام مستحضرات التجميل. حسنًا ، للتغلب على مشاكل الوجه مثل الجلد الجاف وحب الشباب ، يمكن أن يكون زيت الزيتون بديلًا طبيعيًا للعناية بالبشرة يمكن اختياره. يمكن أن يكون زيت الزيتون منظفًا جيدًا لأنه ينظف الأوساخ حتى مسام الوجه لمنع ظهور حب الشباب. يساعد هذا الزيت أيضًا على إزالة ندبات حب الشباب وترطيب الوجه.كيف تأخذ زيت الزيتون؟
يمكن أن تكون طريقة استخدام زيت الزيتون للحوامل بعدة طرق ، تتراوح بين معالجته بالطعام والشراب أو شربه مباشرة. في الواقع ، يمكن أن يكون زيت الزيتون الممزوج بالسلطة أو الحليب أو الفاكهة أو الخضار أو القهوة ملينًا طبيعيًا لعلاج الإمساك. يمكنك خلط 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع الأطعمة والمشروبات أو تناولها مباشرة. حتى يمكن الشعور بالفوائد ، من المهم الانتباه إلى قواعد شرب زيت الزيتون للحوامل. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب تجنبها عند تناول زيت الزيتون:- طويلة جدًا لتخزين زيت الزيتون لمدة تزيد عن 6 أسابيع. والسبب هو أن الزيت الذي يتم تخزينه لفترة طويلة يمكن أن يتلف ورائحته زنخة
- تستهلك زيت الزيتون المطبوخ ساخن جدا.
- قم بتخزين الزيت في مكان ساخن بالقرب من النار أو في ضوء الشمس المباشر
- تستهلك الكثير من الزيت
- اصل اختيار نوع زيت الزيتون
