يمكن أن يتم الاهتمام بالقضيب ليبقى بصحة جيدة بعدة طرق. نعم ، كجزء من الجهاز التناسلي الذكري ، فإن وظيفة القضيب مهمة جدًا بالطبع. لذلك ، حفظ 'Mr. أصبح البقاء في أفضل شكل أمرًا ضروريًا للرجال. ليس فقط من أجل أن تعمل الوظيفة الإنجابية بشكل جيد ، فإن الحفاظ على صحة القضيب سيمنع الرجال أيضًا من الإصابة بأمراض تناسلية يمكن أن تعرض أنفسهم للخطر. إذن ، كيف تعتني بالقضيب الصحيح؟ تحقق من المعلومات الكاملة أدناه.
كيف تعتني القضيب للبقاء بصحة جيدة؟
لا يقتصر الحديث عن صحة القضيب على الانتصاب أو سرعة القذف أو وظيفته كعضو تناسلي ذكوري. أكثر من ذلك ، يجب على الرجال أيضًا فهم كيفية العناية بأعضائهم التناسلية. والسبب هو أن صحة القضيب تؤثر أيضًا على جوانب أخرى من الحياة ، على سبيل المثال ، مستويات التوتر ، والثقة بالنفس ، والوئام المنزلي. هناك طرق عديدة لعلاج القضيب يمكنك تطبيقها. ما هؤلاء؟1. نظف القضيب بانتظام
يوصى بتنظيف منطقة القضيب على الأقل في كل مرة تستحم فيها. في ذلك الوقت ، يمكنك أيضًا التحقق من حالة قضيبك والاطلاع على علامات معينة للأمراض المنقولة جنسيًا. وتجدر الإشارة عند تنظيف القضيب تجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على روائح. السبب هو أن هذا الصابون لديه القدرة على التسبب في تهيج القضيب.2. تغيير الملابس الداخلية
الطريقة التالية للعناية بصحة الأعضاء الحيوية الذكرية هي تغيير الملابس الداخلية مرة واحدة على الأقل يوميًا. الملابس الداخلية التي لم يتم تغييرها ستسبب رطوبة القضيب والمنطقة المحيطة به. سيكون هذا بالتأكيد مكانًا مثاليًا لنمو وازدهار الفطريات والبكتيريا. نتيجة لذلك ، فإن رائحة قضيبك كريهة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القضيب لديه القدرة على التعرض للعدوى التي يمكن أن تؤثر على صحته.3. حلق شعر العانة
حلق شعر العانة هو أيضًا طريقة يمكنك من خلالها العناية بقضيبك للحفاظ على نظافته وصحته. شعر العانة مكان رطب وبه نسبة عالية من العرق. إذا لم يتم حلقها بانتظام ، يمكن أن تصبح "موطنًا" للبكتيريا والكائنات الدقيقة الضارة الأخرى التي يمكن أن تتداخل مع صحة القضيب.4. تجنب الجنس الحر
طريقة أخرى لعلاج الأعضاء التناسلية الذكرية هي عدم ممارسة الجنس بحرية. إن ممارسة الجنس الحر ، وخاصة وجود شركاء متعددين ، معرض لخطر الإصابة بأمراض منقولة جنسيًا مثل الكلاميديا أو السيلان.5. ممنوع التدخين
في إعلانات السجائر وعلى العبوة ، يُذكر أن التدخين يمكن أن يسبب العجز الجنسي. بالإشارة إلى دراسة أجريت عام 2014 ، تبين أن التدخين يسبب مشاكل صحية للقضيب ، مثل ضعف الانتصاب. يمكن أن يسبب هذا النشاط أيضًا اضطرابات في الإنجاب ، أحدها يجعلك عقيمًا. لذلك ، فإن عدم التدخين هو أيضًا وسيلة للحفاظ على صحة القضيب التي يجب عليك تطبيقها. إذا كنت مدخنًا نشطًا طوال هذا الوقت ، فحاول البدء في ترك هذه العادة.6. تمرن بانتظام
وفقًا لمراجعة علمية أجريت عام 2018 ، فإن التمارين المنتظمة هي إحدى طرق علاج القضيب لأنها يمكن أن تقلل من احتمالية الإصابة بضعف الانتصاب. ليس عليك أن تهتم بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (نادي رياضي). يعتبر المشي لبضعة كيلومترات كل يوم كافيًا للحفاظ على صحة قضيبك وكذلك العلاج للتغلب على ضعف الانتصاب إذا كنت تعاني منه.7. تناول أطعمة مغذية
طريقة الحفاظ على صحة القضيب هي أيضًا تناول الأطعمة المغذية. في إحدى الدراسات ، وجد أن الرجال الذين يحبون تناول الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد يمكنهم تجنب ضعف الانتصاب في سن الشيخوخة. مركبات الفلافونويد هي مجموعة من المركبات الكيميائية النباتية التي توجد عادة في الخضار والفواكه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تناول الأطعمة التي يمكن أن تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. بدءا من السبانخ والأفوكادو إلى الأطعمة الحارة التي تحتوي على كبخاخات.8. الحفاظ على الوزن
الحفاظ على الوزن هو وسيلة للعناية بالقضيب للحفاظ على صحته ويجب ألا تفوتك أيضًا. زيادة الوزن (السمنة) معرضة لخطر الإصابة بأمراض مثل السكري وارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب. الثلاثة يساهمون في تدهور صحة ووظيفة القضيب.9. السيطرة على الإجهاد
الإبلاغ من Mayo Clinic ، إحدى الطرق للحفاظ على صحة القضيب وعمله بشكل صحيح هي التحكم في التوتر والاكتئاب واضطرابات القلق والمشاكل العقلية الأخرى. غالبًا ما ترتبط المشكلات العقلية بالعجز الجنسي لدى الشخص. وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 من المجلة الهندية للطب النفسي ، أفاد ما يصل إلى 62.5 بالمائة من المستجيبين الذين عانوا من اكتئاب خفيف إلى متوسط أنهم يعانون من اختلال وظيفي جنسي.10. تجنب شرب الكثير من الكحول
الطريقة التالية لعلاج القضيب هي تجنب الكحول أو تقليل استهلاكه. كما ذكرت مايو كلينك ، فإن تناول الكحول بكثرة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لضعف الانتصاب.أي نوع من القضيب يعتبر صحي؟
هناك ثلاث نقاط على الأقل تشير إلى أن قضيبك بصحة جيدة ، وهي:- قدرة القضيب على التبول بشكل مريح وخاصة بدون ألم.
- قدرة القضيب على الانتصاب. ليس للحظة فحسب ، بل حافظ على الانتصاب لبعض الوقت.
- معدل الخصوبة الطبيعي.
ما هي خصائص القضيب السليم؟
يتمتع القضيب السليم بالعديد من الخصائص الجسدية الخاصة. فيما يلي بعض العوامل التي يمكن ملاحظتها من خصائص القضيب السليم.- اللون.عادة ما يكون للقضيب السليم نفس لون جلد باقي جسم الشخص. إذا لم يكن لون بشرة قضيبك مختلفًا تمامًا أو حتى نفس ألوان الجلد الأخرى ، فهذا يشير إلى صحة القضيب.
- نسيج. كما أن القضيب الطبيعي السليم لا يبدو سلسًا وله ملمس.
- مقاس.يختلف حجم القضيب حسب حجم الخصيتين. يتغير حجم القضيب الطبيعي والصحي بشكل عام عند تعرضه للمنبهات التي تسبب الانتصاب أو القشعريرة. عند الانتصاب ، يتضخم القضيب السليم. ثم عندما يكون باردًا يتقلص وينكمش في الجسم ، لكنه سيعود إلى حجمه الأصلي عندما يصبح دافئًا مرة أخرى.
- حساسية. عادة ما يكون للقضيب السليم حساسية جيدة ، خاصة إذا كان الرجل شابًا. ومع ذلك ، يمكن أن تنخفض هذه الحساسية أيضًا بشكل متكرر مع تقدم العمر.
