إنجاب الأطفال أو الأطفال هو أحد آمال معظم المتزوجين. لا شك في كيفية الحمل بسرعة بعد الدورة الشهرية كمحاولة لتحقيق هذا الهدف. لكن السؤال هو كيف تحملين بسرعة بعد انتهاء دورتك الشهرية وهذا ما يجب عليك أنت وشريكك القيام به؟ [[مقالات لها صلة]] 
سيقدم لك طبيب التوليد معلومات عن الحمل. ومن طرق الحمل بسرعة بعد انتهاء دورتك الشهرية الذهاب إلى طبيب أمراض النساء لإجراء فحص طبي. تهدف هذه الخطوة إلى التعرف على معلومات حول الحمل. لأن هناك العديد من الأشياء التي قد تضطر إلى القيام بها قبل الحمل. يمكنك زيارة طبيب التوليد مع شريكك للتخطيط للحمل. قد يكون طبيبك قادرًا على مساعدتك في تتبع فترة الخصوبة والتحقق من حالة جسمك. مع هذا ، يمكنك معرفة ما إذا كانت هناك مشاكل في الخصوبة قد تكون معرضة لخطر منعك من الحمل بعد الدورة الشهرية أم لا. يمكنك أن تسأل طبيبك عن الفيتامينات أو المكملات الصحية للحمل. عادة ، سوف يعطيك الطبيب فيتامينات أو مكملات صحية تحتوي على حمض الفوليك لمنع تشوهات خلقية لدى طفلك في المستقبل. 
لا يمكن للوضع الجنسي أن يحدد الحمل يعتقد الكثير من الناس أن إحدى طرق الحمل بسرعة بعد الحيض هي القيام ببعض الأوضاع الجنسية. لسوء الحظ ، هذه مجرد خرافة لأنه لا توجد دراسات علمية يمكن أن تثبت المواقف الجنسية للحمل بسرعة مع الإخصاب. يمكنك أنت وشريكك تجربة أساليب مختلفة في ممارسة الحب مع الاستمرار في إعطاء الأولوية للمواقف التي لا تتعارض مع الجاذبية ضد المرأة ، مثل الوقوف أو الجلوس. يتم ذلك حتى لا تسقط الحيوانات المنوية على الفور من المهبل وتجف. 
سمك السلمون هو أحد الأطعمة الصحية التي من الجيد تناولها عند التخطيط للحمل. يمكن أن تؤثر الأطعمة التي تتناولها أنت وشريكك بشكل يومي على التخطيط للحمل بعد الدورة الشهرية. يمكنك أنت وشريكك الحفاظ على صحتك من خلال استهلاك المحتوى الغذائي من مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والبروتين والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان ومصادر الدهون الصحية ، مثل أوميغا 3. على سبيل المثال ، أغذية الخصوبة بعد الحيض التي تأتي من سمك السلمون والسردين إلى الخضار الخضراء. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا تناول مصادر حمض الفوليك والبروتين الزنك، بالإضافة إلى الفيتامينات المختلفة ، مثل فيتامينات أ ، ب ، ج. اقرئي أيضًا: هذه الأطعمة العشرة للحمل تحتاجين بسرعة إلى أن تستهلكها جميع الأمهات (وليس الأساطير فقط!)
يمكن أن يؤثر الحفاظ على الوزن المثالي للتخطيط للحمل في الواقع على السماح بحدوث الحمل. لذلك ، من المهم الحفاظ على وزنك المثالي كوسيلة للحمل بسرعة بعد انتهاء دورتك الشهرية. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن ، قد يستغرق الحمل ضعف الوقت الذي تستغرقه النساء ذوات الوزن المثالي. وفي الوقت نفسه ، في النساء اللواتي يقل وزنهن عن المعدل الطبيعي ، يستغرق الأمر ما يصل إلى أربع مرات أطول من الوقت الذي تستغرقه النساء ذوات الوزن الطبيعي لتجربة الحمل. ليس هذا فقط ، فوجود الدهون الزائدة في الجسم يجعلك تنتج الكثير من الإستروجين. في الواقع ، يمكن أن يتداخل هرمون الاستروجين الذي يتجاوز الحدود الطبيعية مع عملية الإباضة.
هل يمكنني الحمل بعد انتهاء دورتي الشهرية؟
نقلاً عن New Health Guide ، من الممكن أساسًا الحمل فور انتهاء الدورة الشهرية ، لكن الفرص منخفضة. يعتمد الحمل على المدة التي تستغرقها الدورة الشهرية. في النساء اللواتي لديهن فترات طويلة ودورات قصيرة ، قد يستمر خروج البويضات بسرعة كبيرة بعد انتهاء الحيض. إذا حدث هذا ، يمكن إخصاب البويضة كالمعتاد ويمكن أن يحدث الحمل. بشكل عام ، تحدث عملية إطلاق البويضة قبل الدورة الشهرية وبعدها بحوالي أسبوعين. ومع ذلك ، من المرجح أن تحملي بعد انتهاء دورتك الشهرية إذا كانت دورتك الشهرية هي نفسها كل شهر ، أي 28 يومًا. على سبيل المثال ، إذا كانت دورتك الشهرية 28 يومًا ، فعادة ما تحدث فترة الخصوبة في الأيام 9 إلى 14. إذا كان من المفترض أن تنتهي دورتك الشهرية في اليوم السادس وتمارس الجماع الجنسي في غضون الأيام الخمسة التالية ، فهذا يعني أن الحيوانات المنوية قد تظل في قناة فالوب لمدة 6 أيام. إذا حدثت عملية إطلاق البويضة في اليوم 14 ، فقد تم تخصيب البويضة بنجاح وقد تصبحي حاملاً بعد الدورة الشهرية. اقرأ أيضًا: فترة الخصوبة بعد الولادة يمكن أن تسبب الحمل مرة أخرىكيف تحملين بسرعة عند انتهاء دورتك الشهرية
هناك طرق مختلفة للحمل بسرعة بعد الحيض يمكنك أنت وشريكك تطبيقها. قد تساعدك الطرق الموضحة أدناه على زيادة فرص الحمل التي تتطلع إليها. تحققي من الطرق التالية للحمل بسرعة بعد انتهاء الدورة الشهرية حتى تتحقق الرغبة في الإنجاب على الفور:1. تحقق مع طبيب التوليد
سيقدم لك طبيب التوليد معلومات عن الحمل. ومن طرق الحمل بسرعة بعد انتهاء دورتك الشهرية الذهاب إلى طبيب أمراض النساء لإجراء فحص طبي. تهدف هذه الخطوة إلى التعرف على معلومات حول الحمل. لأن هناك العديد من الأشياء التي قد تضطر إلى القيام بها قبل الحمل. يمكنك زيارة طبيب التوليد مع شريكك للتخطيط للحمل. قد يكون طبيبك قادرًا على مساعدتك في تتبع فترة الخصوبة والتحقق من حالة جسمك. مع هذا ، يمكنك معرفة ما إذا كانت هناك مشاكل في الخصوبة قد تكون معرضة لخطر منعك من الحمل بعد الدورة الشهرية أم لا. يمكنك أن تسأل طبيبك عن الفيتامينات أو المكملات الصحية للحمل. عادة ، سوف يعطيك الطبيب فيتامينات أو مكملات صحية تحتوي على حمض الفوليك لمنع تشوهات خلقية لدى طفلك في المستقبل. 2. تعرفي على الدورة الشهرية وفترة الخصوبة
إذا كنت ترغبين في معرفة كيفية الحمل بسرعة بعد انتهاء دورتك الشهرية ، فعليك بالطبع أن تفهمي الدورة الشهرية أولاً. والسبب هو أن الدورة الشهرية للمرأة عادة ما تكون مختلفة كل شهر. الدورة الشهرية هي عدد الأيام من اليوم الأول من الحيض إلى يوم الدورة الشهرية التالية. ستساعدك دورة الحيض هذه على تتبع موعد فترة الخصوبة ، وهو الوقت الذي تبيض فيه المرأة أو تطلق بويضة من المبيض.3. اختر الوقت المناسب لممارسة الجنس
بعد معرفة فترة الخصوبة ، فإن الطريقة السهلة للحمل بعد انتهاء الدورة التالية هي اختيار الوقت المناسب لممارسة الجنس. هل يمكنني ممارسة الجنس مباشرة بعد انتهاء دورتي الشهرية؟ نعم ، يمكن القيام بذلك. لكن من الأفضل القيام بذلك خلال فترة الخصوبة. بشكل عام ، تصل فترة الخصوبة قبل ثلاثة أيام من يوم خروج البويضة (الإباضة) أو بعد 10 إلى 17 يومًا من اليوم الأول من آخر دورة شهرية لها. لذلك ، يُنصح بممارسة الجنس مع شريكك في ذلك الوقت. سيكون من الأفضل أيضًا أن تمارس الجنس مع شريكك كل يوم خلال فترة الخصوبة هذه. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترغبين في الحمل بسرعة بعد الدورة الشهرية ، فيجب عليك ممارسة الجنس دون استخدام مواد التشحيم. والسبب هو أن استخدام المزلقات يمكن أن يغير حموضة المهبل. يمكن أن تمنع هذه الحالة الخلايا المنوية للشريك من دخول الرحم.4. انتبه للمواقف الجنسية
لا يمكن للوضع الجنسي أن يحدد الحمل يعتقد الكثير من الناس أن إحدى طرق الحمل بسرعة بعد الحيض هي القيام ببعض الأوضاع الجنسية. لسوء الحظ ، هذه مجرد خرافة لأنه لا توجد دراسات علمية يمكن أن تثبت المواقف الجنسية للحمل بسرعة مع الإخصاب. يمكنك أنت وشريكك تجربة أساليب مختلفة في ممارسة الحب مع الاستمرار في إعطاء الأولوية للمواقف التي لا تتعارض مع الجاذبية ضد المرأة ، مثل الوقوف أو الجلوس. يتم ذلك حتى لا تسقط الحيوانات المنوية على الفور من المهبل وتجف. 5. الاستلقاء بعد ممارسة الجنس
يمكن أن يكون الاستلقاء بعد ممارسة الجنس أيضًا نصيحة سريعة للحمل بعد انتهاء دورتك الشهرية. المهبل عبارة عن عضو على شكل منحدر هابط ، لذا فإن الاستلقاء لمدة 10-15 دقيقة بعد ممارسة الجنس يمكن أن يساعد الحيوانات المنوية على جمع الحيوانات المنوية وتسهيل رحلة الحيوانات المنوية إلى البويضة. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى القيام بذلك أثناء رفع ساقيك في الهواء لأن ذلك لن يؤثر على حركة الحيوانات المنوية كثيرًا. كما لا تُنصح النساء بالذهاب إلى المرحاض بعد ممارسة الجنس ، على الأقل في أول 10-15 دقيقة حتى يمكن أن تكون الحيوانات المنوية في عنق الرحم. يمكن تجربة كيفية الحمل بسرعة بعد انتهاء الدورة الشهرية لزيادة الحمل.6. تناول طعاما صحيا
سمك السلمون هو أحد الأطعمة الصحية التي من الجيد تناولها عند التخطيط للحمل. يمكن أن تؤثر الأطعمة التي تتناولها أنت وشريكك بشكل يومي على التخطيط للحمل بعد الدورة الشهرية. يمكنك أنت وشريكك الحفاظ على صحتك من خلال استهلاك المحتوى الغذائي من مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والبروتين والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان ومصادر الدهون الصحية ، مثل أوميغا 3. على سبيل المثال ، أغذية الخصوبة بعد الحيض التي تأتي من سمك السلمون والسردين إلى الخضار الخضراء. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا تناول مصادر حمض الفوليك والبروتين الزنك، بالإضافة إلى الفيتامينات المختلفة ، مثل فيتامينات أ ، ب ، ج. اقرئي أيضًا: هذه الأطعمة العشرة للحمل تحتاجين بسرعة إلى أن تستهلكها جميع الأمهات (وليس الأساطير فقط!)7. ممارسة الرياضة بانتظام
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أيضًا وسيلة فعالة للحمل بسرعة بعد انتهاء الدورة الشهرية. يمكنك ممارسة التمارين الخفيفة ، مثل المشي لمدة 30 دقيقة بانتظام 5 مرات في الأسبوع. أفضل ، لا تمارس الرياضة المتطرفة. وذلك لأن هذه الطريقة يمكن أن تؤثر على هرمونات المرأة والإباضة.8. الحفاظ على وزن الجسم المثالي
يمكن أن يؤثر الحفاظ على الوزن المثالي للتخطيط للحمل في الواقع على السماح بحدوث الحمل. لذلك ، من المهم الحفاظ على وزنك المثالي كوسيلة للحمل بسرعة بعد انتهاء دورتك الشهرية. بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن ، قد يستغرق الحمل ضعف الوقت الذي تستغرقه النساء ذوات الوزن المثالي. وفي الوقت نفسه ، في النساء اللواتي يقل وزنهن عن المعدل الطبيعي ، يستغرق الأمر ما يصل إلى أربع مرات أطول من الوقت الذي تستغرقه النساء ذوات الوزن الطبيعي لتجربة الحمل. ليس هذا فقط ، فوجود الدهون الزائدة في الجسم يجعلك تنتج الكثير من الإستروجين. في الواقع ، يمكن أن يتداخل هرمون الاستروجين الذي يتجاوز الحدود الطبيعية مع عملية الإباضة. 
