خلال برنامج الحمل ، يجب على المرأة أن تستهلك العديد من العناصر الغذائية الإضافية لزيادة خصوبتها. ومع ذلك ، ليست كل الأطعمة جيدة لتناولها إذا كنتِ تحاولين الحمل. هناك عدد من الأطعمة المحظورة في برامج الحمل لذا يجب تجنبها عند التخطيط للحمل. على الرغم من أن الطعم مغري ، إلا أنه يُعتقد أن بعض هذه الأطعمة تجعل من الصعب عليك الحصول على ذرية. 
نفاية الأطعمة التي يجب تجنبها الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة مثل الوجبات السريعةثبت علميًا أن لها تأثيرًا سلبيًا على برنامج الحامل. وفقا لدراسة ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون غير المشبعة يمكن أن يسبب العقم عند النساء. في الواقع ، يمكن أن يكون للدهون المتحولة 2٪ فقط تأثير على الخصوبة بنسبة تصل إلى 75٪. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة لا تزيد فقط من مستويات الكوليسترول في الجسم. يمكن لهذه الأطعمة أيضًا أن تزيد من وزن الجسم وتمنع إنتاج الأنسولين ، وبالتالي تعطل عملية إنتاج الهرمونات الكلية في الجسم. 
يمكن أن تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين ليس فقط القهوة أو الشاي ، بل يمكن أيضًا احتواء الكافيين في أطعمة مثل الشوكولاتة. هل تعلم أن الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مدرجة أيضًا في قائمة الأطعمة المحظورة في برامج الحمل؟ تشير إحدى الدراسات إلى أن النساء اللائي يستهلكن ما يصل إلى 500 ملليغرام من الكافيين يوميًا ، عليهن الانتظار حتى 9.5 شهرًا أطول للحمل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا بحث يكشف أن الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإجهاض. ومع ذلك ، فإن العديد من الدراسات الأخرى تعارض هذه النتيجة لأنه لا توجد علاقة قوية بين الكافيين وزيادة خطر الإصابة بالعقم.
الأطعمة المحظورة في برنامج الحمل
بالنسبة لبعض المتزوجين ، إنجاب الأطفال هو حلم. يمكن القيام بطرق مختلفة للحمل بسرعة ، إحداها تناول الأطعمة الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاجين أيضًا إلى تجنب الأطعمة المحظورة في برنامج الحمل التالي نظرًا لإمكاناتها التي يمكن أن تعيق حلمك في إنجاب الأطفال.1. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة
نفاية الأطعمة التي يجب تجنبها الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة مثل الوجبات السريعةثبت علميًا أن لها تأثيرًا سلبيًا على برنامج الحامل. وفقا لدراسة ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون غير المشبعة يمكن أن يسبب العقم عند النساء. في الواقع ، يمكن أن يكون للدهون المتحولة 2٪ فقط تأثير على الخصوبة بنسبة تصل إلى 75٪. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة لا تزيد فقط من مستويات الكوليسترول في الجسم. يمكن لهذه الأطعمة أيضًا أن تزيد من وزن الجسم وتمنع إنتاج الأنسولين ، وبالتالي تعطل عملية إنتاج الهرمونات الكلية في الجسم. 2. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
يجب قبولها ، فالأطعمة الحلوة عادة ما تكون فاتحة للشهية. ولكن من كان يظن أن الأطعمة الحلوة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تم تضمينها في قائمة الأطعمة المحظورة في برنامج الحمل. يمكن للأطعمة الحلوة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أن تمحو العناصر الغذائية التي تحتاجها النساء للحمل. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم أيضًا إلى زيادة مستويات الأنسولين في الجسم بحيث يكون له تأثير سيء على المبايض أو المبايض.3. الأطعمة عالية الكربوهيدرات
من المحرمات الغذائية الأخرى خلال فترة البروميل استهلاك نسبة عالية من الكربوهيدرات. يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات كمصدر للطاقة. ومع ذلك ، إذا تم تناول الكربوهيدرات بشكل زائد ، يمكن أن يزيد الوزن. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكربوهيدرات إلى إصابة النساء بالعقم ، مما يسبب صعوبة في الحمل. أثبتت دراسة واسعة النطاق أنه كلما زاد دخول الكربوهيدرات إلى الجسم ، زاد خطر الإصابة بالعقم (العقم).4. الأطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين
يمكن أن تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين ليس فقط القهوة أو الشاي ، بل يمكن أيضًا احتواء الكافيين في أطعمة مثل الشوكولاتة. هل تعلم أن الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مدرجة أيضًا في قائمة الأطعمة المحظورة في برامج الحمل؟ تشير إحدى الدراسات إلى أن النساء اللائي يستهلكن ما يصل إلى 500 ملليغرام من الكافيين يوميًا ، عليهن الانتظار حتى 9.5 شهرًا أطول للحمل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا بحث يكشف أن الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإجهاض. ومع ذلك ، فإن العديد من الدراسات الأخرى تعارض هذه النتيجة لأنه لا توجد علاقة قوية بين الكافيين وزيادة خطر الإصابة بالعقم. 
