بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية ، فإن ما يتم استهلاكه هو مثل قطبين مغناطيسيين ، يمكن أن يخفف الألم أو يزيده سوءًا. يلعب الطعام دورًا مهمًا في تقليل الالتهاب. يمكن أن تساعد بعض الوصفات الخاصة بعصائر المناعة الذاتية مثل مزيج الزنجبيل والخضروات الورقية في علاج الالتهاب. إذا لم يهدأ الالتهاب ، فقد يكون له تأثير سيئ ، خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد الأطعمة والمشروبات المستهلكة في تقليل الالتهاب. 
مكونات مسحوق الكركم الكركمين من المعروف أن الكركم له خصائص مختلفة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتهاب في الجسم. هناك العديد من الدراسات التي توصلت إلى فوائد الكركم في تخفيف آلام المفاصل في الأمراض التهاب المفصل الروماتويدي و تصلب متعدد. ليس فقط هذا، الكركمين يساعد أيضًا في إدارة البروتينات والإنزيمات والسيتوكينات في المرضى الذين يعانون من أمراض متعلقة بالجهاز العصبي المركزي. كما أن مزجه مع الليمون يفيد الهضم. لتحضيره ، اغلي مكونات مثل: 
حساء العظام فوائد مرق العظام وخاصة من الدجاج جيد جدا للمفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر المرق أيضًا مصدرًا رائعًا للأحماض الأمينية المضادة للالتهابات مثل البرولين والجليسين والأرجينين. يمكن أن يغذي الكولاجين الموجود فيه المفاصل أيضًا. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يؤدي تناول المرق بانتظام إلى تحسين جودة النوم وتحسين الذاكرة والصحة العقلية. لتحضيره ، امزج المكونات مثل:
أنواع المشروبات لأمراض المناعة الذاتية
عادةً ما تُصنع عصائر وعصائر المناعة الذاتية من مكونات طبيعية يمكنها التغلب على الالتهاب. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن لخصائصه أيضًا إدارة جهاز المناعة حتى يتمكن الجسم من التعافي بشكل طبيعي. بعض أنواع المشروبات التي يمكن أن تساعد في التغلب على الالتهاب هي:1. الماء وصودا الخبز
وجد اكتشاف مثير للاهتمام من مجلة علم المناعة أن طهوًا من الماء وصودا الخبز يمكن أن يقلل الالتهاب. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن استهلاك صودا الخبز على المدى الطويل يمكن أن يتسبب في تلف الكبد وفقدان العظام. دراسة 2018 حدت من الاستهلاك إلى أسبوعين فقط. من خلال استهلاك هذه العشبة ، ستكون استجابة المناعة الذاتية أكثر هدوءًا. الحيلة هي خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع 250-500 مل من الماء. تستهلك هذا الخليط بعد الوجبات.2. عصير أوراق البقدونس والزنجبيل
بقدونس أو بقدونس جنبا إلى جنب مع الزنجبيل سوف يضيف إلى خصائصه المضادة للالتهابات. يحتوي البقدونس على مكونات نشطة كارنوسول التي يمكن أن تخفف الالتهاب عند المرضى التهاب المفصل الروماتويدي. بينما يمكن أن يمنع الزنجبيل إنتاج الجزيئات الالتهابية مثل البروستاجلاندين والليوكوترين. لهذا السبب ، يشيع استخدام هذا العصير الخاص بالمناعة الذاتية لتقليل الألم وتيبس العضلات وتحسين عملية الهضم. طريقة صنعه هي عن طريق الخلط:- 1 حفنة من أوراق البقدونس
- 2 كوب سبانخ
- 1 تفاح أخضر
- 1 ليمون
- 1 خيار صغير
- 2-3 سيقان من الكرفس
- قطعة واحدة من الزنجبيل
3. الليمون والكركم
مكونات مسحوق الكركم الكركمين من المعروف أن الكركم له خصائص مختلفة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتهاب في الجسم. هناك العديد من الدراسات التي توصلت إلى فوائد الكركم في تخفيف آلام المفاصل في الأمراض التهاب المفصل الروماتويدي و تصلب متعدد. ليس فقط هذا، الكركمين يساعد أيضًا في إدارة البروتينات والإنزيمات والسيتوكينات في المرضى الذين يعانون من أمراض متعلقة بالجهاز العصبي المركزي. كما أن مزجه مع الليمون يفيد الهضم. لتحضيره ، اغلي مكونات مثل: - 1 ملعقة كبيرة كركم مبشور
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
- 1 ليمون
- 3 أكواب ماء
4. مرق العظام
حساء العظام فوائد مرق العظام وخاصة من الدجاج جيد جدا للمفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر المرق أيضًا مصدرًا رائعًا للأحماض الأمينية المضادة للالتهابات مثل البرولين والجليسين والأرجينين. يمكن أن يغذي الكولاجين الموجود فيه المفاصل أيضًا. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يؤدي تناول المرق بانتظام إلى تحسين جودة النوم وتحسين الذاكرة والصحة العقلية. لتحضيره ، امزج المكونات مثل: - عظام الدجاج
- أقدام الدجاج
- 1 بصلة
- 2 جزر
- 2 سيقان من الكرفس
- 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح
- ماء
- التوابل مثل الملح والفلفل والتوابل الأخرى
