هذا هو خطر الغيبة على الجناة والضحايا

Ghibah أو gibah هي كلمة استيعاب من اللغة العربية مما يعني التحدث السيئ عن الآخرين. في لغة الحياة اليومية ، الغيبة تشبه النميمة ، التي تنشر أخبارًا سلبية ليست بالضرورة صحيحة على نطاق واسع ، سواء عن طريق الكلام الشفهي أو من خلال وسائل الإعلام. يعتبر معظم الناس الغيبة أمرًا طبيعيًا ، لذا فليس من غير المألوف أن تكون جزءًا من التواصل اليومي والتواصل الاجتماعي. على الرغم من أن خطورة الغيبة ليست صغيرة ويمكن أن يكون لها تأثير على الصحة الجسدية والعقلية.

ملامح الغيبة

الغيبة هي عادة قصة تجذب الكثير من الناس ، لكن جوهرها هو إذلال أو إيذاء شخص آخر كان الضحية. المعلومات المنشورة ليس من المعروف أيضا أنها صحيحة. موضوع الغيبة هو عادة المعلومات التي تعتبر فاضحة. عادة ما يكون المحتوى الذي يتم توزيعه في شكل معلومات شخصية وليس أشياء يمكن مناقشتها علانية.

خطر الغيبة

إن خطورة الغيبة لا تؤذي الأشخاص الذين يقعون ضحية لها فحسب ، بل يمكن أن تؤثر أيضًا على الصحة العقلية والجسدية للأشخاص المتورطين فيها. خاصة إذا كانت لديك مشاعر قوية تجاه الشخص الذي تتحدث عنه. سواء كنت تعرفه أم لا ، فإنك تشعر بالتعاطف أو حتى الكراهية تجاه الشخص الذي يتم تقديمه لك.

1. الغيبة يمكن أن تستنزف عواطفك وتفسد مزاجك

الخطر الرئيسي للغيبة هو أنها تستنزف انتباهك وعواطفك. في النهاية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أفكار ومشاعر سلبية. على الرغم من أن هذا شيء لا يجب أن تشعر به. خاصة في الأخبار التي لا تتضح الحقيقة. بصرف النظر عن كونها استنزافًا عاطفيًا ، فإن مخاطر الغيبة يمكن أن تفسد مزاجك بسرعة. الوقت الحاضر مزاج أنت في الواقع جيد وسعيد ، يمكن للأخبار السلبية من الغيبة أن تغير مزاجك على الفور إلى الأسوأ. كلما كانت المشاعر التي تشعر بها حيال الأخبار التي تتلقاها أقوى ، كان التأثير عليك أقوى. يمكن أن تستمر هذه الحالة في ذهنك. حتى بعد أن تعرف الحقيقة ، يمكن أن تعود المشاعر السلبية في كل مرة تتذكر فيها الغيبة السابقة.

2. يمكن أن تضر بسمعة الذات

إن خطر الغيبة لا يضر فقط بسمعة الشخص الذي هو موضوع المحادثة ، ولكن أيضًا الجاني. إذا كنت غالبًا ما تنشر أو تتحدث بشكل سيء عن أشخاص آخرين ليس بالضرورة صحيحًا ، فسيتم اعتبارك شخصًا لا يمكن الوثوق به. قد يشعر الأشخاص من حولك بالقلق من الاقتراب منك أو الانفتاح عليك لأنهم قلقون من أن يصبحوا موضوع غضبك.

3. من السهل الحكم والشعور بالمغلفين غير آمن

يمكن للأشخاص الذين لديهم عادة عبادة أن يشكلوا أيضًا شخصية سلبية. تصبح من السهل جدًا الحكم على الآخرين وقد تصبح كذلكغير آمنعلى سبيل المثال ، غالبًا ما تشعر بعدم الأمان أو دائمًا بالريبة.

4. قطع العلاقة

من أسباب الغيبة عادة الغضب من ضحايا الغيبة. ومع ذلك ، فإن الاستسلام لن يحل المشكلة على الإطلاق. في الواقع ، قد يؤدي هذا إلى تفاقم الموقف وإلحاق الضرر بعلاقتك مع الشخص المعني.

5. الاضطرابات الجسدية والعقلية

يمكن أن يؤدي خطر الغيبة أيضًا إلى مشاكل عقلية ، مثل التعب والقلق والاكتئاب. خاصة إذا كانت الغيبة عنك أو عن شخص تهتم لأمره. علاوة على ذلك ، فإن الغيبة يمكن أن تشجع البلطجة (تنمر), التي قد تنطوي على عنف جسدي. إذا لم يتم علاجها على الفور ، فإن خطر الغيبة على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جسدية وعقلية ، مثل الاكتئاب السريري ، واضطراب ما بعد الصدمة ، ونوبات الهلع ، والشعور بالذنب ، والانتحار. [[مقالات لها صلة]]

تجنب الغيبة

بالنظر إلى مخاطر الغيبة المذكورة أعلاه ، من الجيد البدء في تقليل هواية الوعظ أو إيقافها تمامًا. شيء واحد يجب أن تفهمه ، مخاطر الغيبة تفوق الفوائد. لتجنب الغيبة ، يجب ألا تصدق بسهولة المعلومات غير الواضحة. خاصة عندما يتعلق الأمر بنشرها. الامتناع عن التعليق والانخراط في الغيبة. توقف عن عادة التحدث عن الآخرين من وراء ظهورهم. إذا كانت لديك مشكلة مع شخص آخر ، فمن الحكمة مواجهتها وجهاً لوجه وإجراء حديث لطيف. في هذه الأثناء ، إذا أصبحت موضوع الغيبة ، فإن أفضل خطوة هي منع أي وصول إلى التواصل مع الجاني وتجاهله تمامًا. إذا كانت لديك أسئلة حول المشاكل الصحية ، يمكنك سؤال طبيبك مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play.