يستخدم عرق السوس ، المعروف أيضًا باسم جذر عرق السوس ، منذ فترة طويلة كنبات طبي تقليدي في الصين. في الواقع ، هناك عبارة معينة في نظرية الطب التقليدي تقول أن "9 من أصل 10 صيغ طبية تقليدية تحتوي على عرق السوس". ليس من المستغرب أن هذا النبات العشبي حتى العصر الحديث لا يزال يُعتقد أنه أحد النباتات الطبية الأساسية الغنية بالفوائد الصحية. ليس نادرًا ، حتى جذور هذا النبات تستخدم أحيانًا كدواء بديل لبعض الاضطرابات الصحية. 
يحتوي عرق السوس على أكثر من 300 مركب مختلف يحتوي عرق السوس على أكثر من 300 مركب مختلف. بعضها له تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات. مع هذا المحتوى ، يحتوي العرقسوس أيضًا على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية الرائعة. اى شى؟ 
تم الإبلاغ أيضًا عن عرق السوس لتخفيف التوتر يمكن أن يؤدي الإجهاد المطول إلى تحفيز الغدد الكظرية على العمل بجهد أكبر لإنتاج هرمون الأدرينالين والكورتيزول ، هرمون التوتر. يمكن أن يؤدي تناول مكملات عرق السوس إلى تحفيز الغدد الكظرية ، وبالتالي التحكم في مستويات الكورتيزول.
عرق السوس ما هو عرق السوس؟
عرق السوس نبات عشبي يستخدم على نطاق واسع لعلاج بعض الحالات الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، كما يوحي الاسم ، نبات له اسم لاتينيالعرقسوس غلابرا لها مذاق حلو مميز ، وهذا هو سبب تسميتها بعرق السوس. غالبًا ما يضاف الطعم الحلو لهذه العشبة إلى الحلويات والمشروبات.
يحتوي عرق السوس على أكثر من 300 مركب مختلف يحتوي عرق السوس على أكثر من 300 مركب مختلف. بعضها له تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات. مع هذا المحتوى ، يحتوي العرقسوس أيضًا على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية الرائعة. اى شى؟ 6 فوائد عرق السوس للصحة والرفاهية
فيما يلي خصائص وفوائد عرق السوس التي يجب معرفتها وهي:1. يخفف من عسر الهضم
يستخدم جذر عرق السوس على نطاق واسع لعلاج اضطرابات المعدة ، مثل التسمم الغذائي وقرحة المعدة والسكري حرقة من المعدة. يحتوي هذا المستخلص العشبي حمض الجلسرهيزيك الذي له تأثير مضاد للالتهابات ويزيد من مقاومة الجسم ، وبالتالي يسرع من استعادة بطانة المعدة واستعادة التوازن.2. التغلب على مشاكل التنفس
يوصى أيضًا بعرق السوس لتنظيف الجهاز التنفسي. يقال إن تناول مكملات العرقسوس يساعد الجسم على إنتاج البلغم الصحي. نعم ، يمكن أن يحافظ البلغم الصحي على انسداد عمل الجهاز التنفسي.3. مفيد لعلاج السرطان
اكتشاف آخر مثير للاهتمام من عرق السوس هو فعاليته المحتملة لمرافقة علاج السرطان ، مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي. تم إجراء هذا العلاج المصاحب في الصين ، على الرغم من أنه لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتعزيز هذه الإمكانات.4. علاج التهاب الكبد سي
يمتلك عرق السوس القدرة على علاج التهاب الكبد الوبائي سي ، وهو عدوى فيروسية تصيب الكبد. كشفت دراسة أجريت في اليابان أن عرق السوس يمكنه محاربة الميكروبات المسببة لالتهاب الكبد الوبائي سي ، وكانت النتائج واعدة للغاية. أجريت هذه الدراسة بأنواع معينة من عرق السوس والتي تعتبر فعالة في تقليل معدل الوفيات بنسبة تصل إلى 50٪. ومع ذلك ، للأسف ، شملت هذه الدراسة عددًا صغيرًا فقط من المرضى.5. يحمي الجلد والأسنان
ليس فقط لأعضاء الجسم الداخلية ، عرق السوس مفيد أيضًا للبشرة والأسنان. ينصح باستخدام هلام موضعي يحتوي على عرق السوس لمن يعانون من الإكزيما. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا ، يُقال أيضًا أن عرق السوس لديه القدرة على قتل البكتيريا التي تسبب التسوس. ومع ذلك ، وفقًا لبحث حديث ، يُذكر أن تنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان يحتوي على هذه العشبة لا يمنع خطر تراكم البلاك ، مقارنةً بمعجون الأسنان الذي لا يحتوي على عرق السوس.6. القضاء على التوتر
لا تقتصر فوائد عرق السوس على صحة الأعضاء والجلد. تم الإبلاغ أيضًا عن أن جذر عرق السوس فعال في الصحة النفسية ، أي عن طريق تقليل الإجهاد.
تم الإبلاغ أيضًا عن عرق السوس لتخفيف التوتر يمكن أن يؤدي الإجهاد المطول إلى تحفيز الغدد الكظرية على العمل بجهد أكبر لإنتاج هرمون الأدرينالين والكورتيزول ، هرمون التوتر. يمكن أن يؤدي تناول مكملات عرق السوس إلى تحفيز الغدد الكظرية ، وبالتالي التحكم في مستويات الكورتيزول. أكثر أشكال عرق السوس شيوعًا
يتوفر هذا النبات العشبي في أشكال مختلفة ، من المستخلصات الموجودة في الحلوى إلى المكملات الغذائية. الأشكال التالية من عرق السوس التي يمكن تناولها وحدود استخدامها:- مستخلص جذر عرق السوس (حمض الجلسرهيزيك) في منتجات الحلوى والمشروبات ، الحد الأقصى للجرعة هو 30 مجم / مل
- مسحوق عرق السوس ، الجرعة القصوى أقل من 75 جرام في اليوم
- شاي عرق السوس ، لا ينبغي أن تستهلك أكثر من 8 أونصات في اليوم
- DGL ، لا يمكن أن تستهلك أكثر من 5 جرامات في اليوم
المخاطر والآثار الجانبية للعرق السوس إذا استهلكت بكثرة
إذا كنت تنوي تناول عرق السوس ، انتبه لجرعة المدخول التي تتناولها. لا يُنصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على عرق السوس مع مواد الجلسرهيزين للاستهلاك طويل الأمد أو حوالي أربعة أسابيع.يعتبر استخدام هلام أو مرهم يحتوي على نسبة من خلاصة عرق السوس حوالي 2٪ آمنًا طالما أن استخدام الدواء لا يتجاوز مدة أسبوعين. على الرغم من أن الخصائص العشبية المذكورة أعلاه مذهلة ، إلا أن هذا النبات لا يزال لديه بعض المخاطر إذا تم استهلاكه بشكل زائد. بعض الحالات التي يمكن أن تحدث نتيجة تناول الكثير من العرقسوس هي:
- نقص بوتاسيوم الدم ، أو انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم. يمكن أن تسبب هذه الحالة ضعف العضلات.
- التمثيل الغذائي غير الطبيعي في الجسم وظروف زيادة الماء في الجسم (احتباس السوائل)
- ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب
يحتوي عرق السوس أيضًا على خطر التفاعل إذا تم تناوله مع حبوب منع الحمل ، مثل حبوب منع الحمل ، والأدوية التي تحتوي على كميات منخفضة من البوتاسيوم ، وأدوية علاج ضغط الدم. [[مقالات لها صلة]]
