هذه علاجات نفسية مختلفة للتغلب على الاضطرابات العقلية

وجود مشاكل عقلية ليس وصمة عار للاختباء. في الواقع ، إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من هذه المشكلة ، يجب عليك استشارة طبيب نفسي للعلاج النفسي ، المعروف أيضًا باسم العلاج النفسي. العلاج النفسي هو وسيلة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية أو عاطفية. يمكن أن يساعد العلاج النفسي في السيطرة على أعراض المرض العقلي أو حتى التخلص منها حتى يتمكن الشخص من القيام بأنشطته اليومية تحت السيطرة النسبية. هناك العديد من أنواع العلاج النفسي ذات الاستخدامات المخصصة لأعراضك. ليس من النادر أن يخضع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية معينة لمزيج من هذه العلاجات من أجل الحصول على أفضل الفوائد من تقنيات العلاج هذه.

ما هي الشروط التي تتطلب العلاج النفسي؟

بشكل عام ، العلاج النفسي مخصص لمن يحكم عليهم بالإصابة باضطرابات نفسية ، مثل:

• القلق المفرط ، كما اضطراب الوسواس القهري (الوسواس القهري) ، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، والذعر المفرط ، والرهاب.
• اضطرابات المزاج، مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.
• اضطرابات الاكل، مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.
• اضطراب في الشخصية، مثل اضطراب الشخصية الحدية أو اضطراب الشخصية المعتمدة
• اضطراب ذهاني مثل الفصام أو الاضطرابات الأخرى التي تجعل الشخص غير قادر على التمييز بين الخيال والواقع.
• مدمن، مثل تعاطي المخدرات والسكر وإدمان القمار وحتى لعبة على الانترنت.

العلاج النفسي ليس مطلوبًا فقط للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية أو مجنون. علاوة على ذلك ، فإن أولئك الذين يواجهون صعوبات في الحياة ، مثل الصدمة أو الاكتئاب أو المرض الخطير أو وفاة أحد الأحباء ، يجب أن يخضعوا أيضًا لهذا العلاج. تقول جمعية علم النفس الأمريكية إن هناك العديد من العلامات التي يجب إحالة الشخص إلى طبيب نفساني للعلاج النفسي ، وهي:

• الشخص الذي يشعر بالحزن أو اليأس الكبير وطويل الأمد
• شخص يشعر بالقلق المفرط ليكون بجنون العظمة حيال أشياء كثيرة.
• من يشعر أنه يعاني من مشكلة لا تنتهي أبدًا ، رغم أنه حاول جاهدًا وتلقى المساعدة من عائلته وأقاربه وأصدقائه المحيطين به.
• من يجد صعوبة في التركيز على العمل ويؤثر ذلك بشكل سيء على حياته الاجتماعية.
• الشخص الذي يشرب في كثير من الأحيان بشكل مفرط ، يتعاطى المخدرات غير المشروعة ، يصبح عدوانيًا بشكل مفرط ويؤذي الآخرين.

أنواع العلاج النفسي وفوائده

عندما تزور عيادة علم النفس ، سيسألك الطبيب النفسي أولاً عن الأعراض أو الشكاوى التي تعاني منها. بعد ذلك سيحدد النهج العلاجي المناسب ، على سبيل المثال:

• العلاج النفسي الديناميكي

عادة ما يتم اختيار هذا العلاج النفسي إذا كانت عواطفك مضطربة بسبب مشاكل لم يتم حلها ، على سبيل المثال ، تلك التي حدثت عندما كنت طفلاً. الهدف من هذا العلاج هو مساعدتك على التصالح مع الماضي من خلال التحدث عنه مرارًا وتكرارًا حتى تشعر أنك لم تعد متمسكًا بمشاعرك. على الرغم من أنه يبدو بسيطًا ، إلا أن هذا العلاج يمكن أن يستمر لعدة أشهر أو حتى سنوات.

• العلاج الشخصي

يهدف هذا العلاج النفسي إلى تحسين علاقاتك الشخصية المضطربة بسبب الاكتئاب. يمكن أن يحدث الاكتئاب هنا بسبب أشياء كثيرة ، مثل الصراع في العلاقات والعزلة. يمكنك أيضًا الخضوع لهذا العلاج إذا واجهت حدثًا كبيرًا في الحياة ، مثل فقدان أحد أفراد الأسرة أو وصول فرد جديد من العائلة (الكآبة النفاسية أو اكتئاب ما بعد الولادة). عادة ما يظهر العلاج الشخصي النتائج فقط بعد 3-4 أشهر التي تعيشها.

• العلاج السلوكي المعرفي

عادة ما يتم اختيار هذا العلاج لعلاج المرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية. في هذا العلاج النفسي ، سيحاول المعالج تحديد ثم تغيير تصورك لما هو "صواب" و "خطأ". هذا العلاج النفسي مناسب لجميع الفئات العمرية المصابة باضطرابات نفسية. يتم إجراء العلاج السلوكي المعرفي أيضًا عندما يرفضون تناول بعض الأدوية لتقليل أعراض الاضطراب العقلي.

• العلاج السلوكي الجدلي

يشبه هذا العلاج في الواقع العلاج السلوكي المعرفي ، باستثناء أن المرضى الذين يتم علاجهم يكونون في مستوى أكثر خطورة ، على سبيل المثال أولئك الذين لديهم شخصية حدودية أو تفكير انتحاري. تم إجراء العلاج النفسي بهدف تغيير سلوك الشخص من خلال الكتابة في يوميات إلى الاستشارة عبر الهاتف. [[مقالات ذات صلة]] يمكن إجراء جميع أنواع العلاج النفسي المذكورة أعلاه بشكل فردي أو في مجموعات أو مع عائلتك أو أصدقائك. لكن لا داعي للقلق لأن كل علاج يتم مع مراعاة راحتك وخصوصيتك. إذا كنت تعتقد أن لديك هذه الأعراض ، أو تعرف أي شخص لديه العلامات المذكورة أعلاه ، فلا تتردد في زيارة طبيب نفساني. كلما تم علاج الأعراض مبكرًا ، زادت فرصة الشفاء وممارسة الأنشطة العادية كالمعتاد.