هناك العديد من الطرق لإبقاء العينين بعيدًا عن حالة العين السالبة. واحد منهم عن طريق استهلاك مكونات طبيعية وصحية. تعتبر هذه المكونات الطبيعية فعالة كعلاجات تقليدية للعين بدون علاج. ومع ذلك ، لا تسمح لك بابتلاع المعلومات الخام. المكونات الطبيعية المشار إليها أعلاه لا تعالج بالضرورة العيون الناقصة. ومع ذلك ، فإن تناوله يمكن أن يغذي عينيك. هل تريد تجربتها؟ 
التمر الصغير يمكن أن يغذي العيون. يعمل محتوى الكاروتين في التمور الصغيرة على الحفاظ على جودة الرؤية والوقاية من مخاطر مشاكل صحة العين مثل الضمور البقعي ، وهو اضطراب في الرؤية شائع لدى كبار السن. للتمور الصغيرة أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد لصحة الجسم. يعمل المحتوى المضاد للأكسدة في الفلافونويد والتمور الفينولية على منع مخاطر الإصابة بالسرطان والسكتة الدماغية وأمراض القلب والسكري. تعمل المركبات المضادة للالتهابات في التمور الصغيرة أيضًا على التغلب على الأمراض المختلفة التي يسببها الالتهاب والتغلب على مرض الزهايمر. 
عندما تشعر بالتعب ، يجب أن ترتاح عيناك. بالإضافة إلى تناول مجموعة متنوعة من المآخذ الصحية ، يمكنك تحسين جودة رؤيتك عن طريق منع مخاطر الإصابة بمشاكل صحة العين. كيف؟ 
يمكن أن تحدث عيون ناقصة بسبب عوامل وراثية. يمكنك بالفعل استخدام هذه المكونات الطبيعية للعلاجات التكميلية للعيون ناقص. ومع ذلك ، فإن معرفة سبب هذه الحالة سيكون أفضل كإجراء احترازي. يقول عدد من الدراسات أن العيون ناقصة ناتجة ، من بين أمور أخرى ، عن عوامل وراثية وبيئية واعتيادية. الأفراد المولودين لأبوين يعانون من إعاقات بصرية مثل العيون ناقصة ، معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بحالة مماثلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث عيوب العيون أيضًا بسبب عادة القراءة في غرفة ذات إضاءة أقل ، والنظر إلى شاشة أداة أو كتاب من مسافة قريبة ، لعادة القيام بأنشطة في الهواء الطلق نادرًا. احترس من الأعراض على شكل صداع متكرر أو دوار ، حتى تتعب العينان وتتوتران. لأن هذه الحالات يمكن أن تشير إلى مشكلة صحية قصر النظر أو ناقص العين.
ليس دواءً تقليديًا ناقصًا للعين ، إنه مكون طبيعي لصحة العين
من السهل جدًا الحصول على هذه المكونات الطبيعية لتحسين صحة العين. هناك البنجر والحليب كامل الدسم والتمور الصغيرة والسبانخ واللفت والجزر ، والتي يمكن أن تكون خيارًا. تحقق من كل من الفوائد التالية لصحة العين.1. الشمندر
يحتوي نبات الدرنات الأرجواني المحمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة مثل مضادات الأكسدة اللوتين والمغذيات النباتية والفولات والبوتاسيوم والألياف وفيتامين ج والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والتربتوفان والكومارين والبيتاسيانين. يعمل اللوتين المضاد للأكسدة في الشمندر ضد الجذور الحرة التي تسبب السرطان والسكتة الدماغية وأمراض القلب والسكري. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل اللوتين أيضًا في الحفاظ على صحة العين من إعتام عدسة العين والضمور البقعي. التنكس البقعي هو تلف في مركز الشبكية يمكن أن يسبب فقدان البصر. يمكن أن يساعد تناول البنجر بانتظام في تحسين جودة رؤيتك. بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العين ، فإن البنجر مفيد أيضًا في تحسين الهضم ، والوقاية من فقر الدم ، والتغلب على ارتفاع ضغط الدم ، وإزالة السموم من الكلى والكبد ، وزيادة القدرة على التحمل.2. تمور الشباب
التمر الصغير يمكن أن يغذي العيون. يعمل محتوى الكاروتين في التمور الصغيرة على الحفاظ على جودة الرؤية والوقاية من مخاطر مشاكل صحة العين مثل الضمور البقعي ، وهو اضطراب في الرؤية شائع لدى كبار السن. للتمور الصغيرة أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد لصحة الجسم. يعمل المحتوى المضاد للأكسدة في الفلافونويد والتمور الفينولية على منع مخاطر الإصابة بالسرطان والسكتة الدماغية وأمراض القلب والسكري. تعمل المركبات المضادة للالتهابات في التمور الصغيرة أيضًا على التغلب على الأمراض المختلفة التي يسببها الالتهاب والتغلب على مرض الزهايمر. 3. حليب كامل الدسم
يحتوي الحليب كامل الدسم الذي لم تتم معالجته من خلال عملية البسترة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للصحة. يقول عدد من الدراسات أن المحتوى الغذائي للحليب كامل الدسم أعلى من الحليب المعالج. بسبب هذا المحتوى ، فإن الحليب كامل الدسم فعال في الوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان والسكتة الدماغية وأمراض القلب ، والحفاظ على صحة العظام والدماغ والجلد ، وتعزيز جهاز المناعة ، والحفاظ على صحة العين. يحتوي أحد هذه العلاجات التقليدية الناقصة للعين على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة العين مثل أوميغا 3 وفيتامين أ ومضادات الأكسدة لوتين وزياكسانثين. هذه المغذيات مفيدة للوقاية من اضطرابات الرؤية المختلفة مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي.4. كالي
كرنب نباتي أو براسيكا أوليراسيا هو أيضًا أحد المكونات الطبيعية لتحسين صحة العين. يعمل المحتوى المضاد للأكسدة في اللوتين والزياكسانثين فيه على منع مشاكل الرؤية مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي.5. السبانخ
مثل اللفت ، يحتوي السبانخ أيضًا على مضادات الأكسدة اللوتين والزياكسانثين التي تعمل على منع مشاكل الرؤية مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي. إلى جانب كونها مفيدة للحفاظ على صحة العين ، تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في السبانخ أيضًا على التحكم في ضغط الدم ومنع مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.6. الجزر
المكون الطبيعي التالي الذي يمكنك اختياره لتغذية عينيك هو الجزر. محتوى فيتامين أ وبيتا كاروتين في الجزر قادر على الحفاظ على صحة العين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي فيتامين (أ) على مكون من بروتين رودوبسين الذي يساعد الشبكية على امتصاص الضوء بشكل أفضل. [[مقالات لها صلة]]بالإضافة إلى استهلاك هذه المآخذ ، افعل ذلك لبصر صحي
عندما تشعر بالتعب ، يجب أن ترتاح عيناك. بالإضافة إلى تناول مجموعة متنوعة من المآخذ الصحية ، يمكنك تحسين جودة رؤيتك عن طريق منع مخاطر الإصابة بمشاكل صحة العين. كيف؟ - لا تقرأ ولا تكتب ولا ترى من مسافة قريبة جدًا.
- كثرة الأنشطة الخارجية.
- أرح عينيك إذا شعرت بالتعب.
- تجنب القراءة والكتابة في الأماكن المظلمة أو ضعيفة الإضاءة.
في الواقع ، ما الذي يسبب الاضطراب في شكل العين الناقص؟
يمكن أن تحدث عيون ناقصة بسبب عوامل وراثية. يمكنك بالفعل استخدام هذه المكونات الطبيعية للعلاجات التكميلية للعيون ناقص. ومع ذلك ، فإن معرفة سبب هذه الحالة سيكون أفضل كإجراء احترازي. يقول عدد من الدراسات أن العيون ناقصة ناتجة ، من بين أمور أخرى ، عن عوامل وراثية وبيئية واعتيادية. الأفراد المولودين لأبوين يعانون من إعاقات بصرية مثل العيون ناقصة ، معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة بحالة مماثلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث عيوب العيون أيضًا بسبب عادة القراءة في غرفة ذات إضاءة أقل ، والنظر إلى شاشة أداة أو كتاب من مسافة قريبة ، لعادة القيام بأنشطة في الهواء الطلق نادرًا. احترس من الأعراض على شكل صداع متكرر أو دوار ، حتى تتعب العينان وتتوتران. لأن هذه الحالات يمكن أن تشير إلى مشكلة صحية قصر النظر أو ناقص العين.
