عندما تلد بشكل طبيعي ، يولد الطفل من خلال المهبل. بالطبع يجب أن تتمدد عضلات المهبل حتى يخرج الطفل. هذا يجعل المرأة تعتقد أن حالة المهبل بعد الولادة ستكون مختلفة. ابحثي عن التغيرات في المهبل التي قد تحدث بعد الولادة. 
غالبًا ما يتم العثور على الشعور بالحاجة إلى التبول باستمرار بعد الولادة ، وبعد الولادة ، يحدث تغيرات طبيعية في المهبل. التغيرات التي تطرأ على المهبل بعد الولادة وهي: 
ثبت أن تمارين كيجل تساعد في شد عضلات الحوض ، وقد لا تعود الحالات المهبلية بعد الولادة إلى الشكل والحجم المحددين قبل الحمل. ومع ذلك ، يمكن لبعض التمارين ، مثل تمارين كيجل ، أن تساعد في تقوية عضلات قاع الحوض. لذا ، افعلي ذلك للمساعدة في إعادة المهبل إلى حالته الأصلية. عند القيام بهذه الرعاية بعد الولادة ، يجب أن تعرف أولاً موقع عضلات قاع الحوض. لتحديد موقع عضلات قاع الحوض ، حاولي شد العضلات في منطقة المهبل كما لو كنت تعيق تدفق البول عند التبول. تسمى العضلات التي تحبس البول عضلات قاع الحوض. إذا كنت تعرف ذلك بالفعل ، فاتبع تمارين كيجل التالية:
التغيرات المهبلية بعد الولادة
غالبًا ما يتم العثور على الشعور بالحاجة إلى التبول باستمرار بعد الولادة ، وبعد الولادة ، يحدث تغيرات طبيعية في المهبل. التغيرات التي تطرأ على المهبل بعد الولادة وهي: 1. يصعب حبس البول
من الطبيعي أن تواجه المرأة صعوبة في حبس البول بعد الولادة ، خاصة عندما تضحك أو تسعل بسبب ضعف عضلات قاع حوضها. ومع ذلك ، تحدث هذه الحالة بشكل عام حتى ستة أسابيع بعد الولادة. في هذه الأثناء ، إذا تعرضت لإصابة أو تمزق كبير ، فيمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.2. المهبل يشعر بالارتخاء
أثناء المخاض ، تتمدد عضلات قاع الحوض حول المهبل لمساعدة الطفل على المرور عبر قناة الولادة. بعد ولادة الطفل ، تصبح العضلات أكثر استرخاءً وترخيًا ، مما يجعل المهبل يشعر بالارتخاء. [[مقال ذو صلة]] يمكن أن تتأثر هذه الحالة بعدة عوامل ، بما في ذلك حجم أو وزن الطفل الذي يولد ، وعدد المرات التي ولدت فيها ، وأي مضاعفات حدثت أثناء الولادة. للتغلب على هذه المشكلة ، يمكنك القيام بتمارين كيجل لتقوية قاع الحوض.3. انتفاخ وتغير لون المهبل
بعد الولادة ، قد يعاني شكل المهبل بعد الولادة والفرج من تورم وتغير مؤقت في اللون. يمكن أن تحدث هذه الحالة عند النساء اللواتي ولدن عن طريق المهبل أو الولادة القيصرية لأنها ناتجة عن تغيرات هرمونية أثناء الحمل.4. آلام المهبل وعدم الراحة
من التغييرات الأخرى التي تحدث ، ألم وانزعاج في المهبل. يمكن أن تظهر هذه الحالة بعد الولادة بفترة وجيزة بسبب شد وتمزق الأنسجة حول المهبل. عادة ما يحدث ألم المهبل بعد الولادة حوالي 3-5 أسابيع بعد الولادة. يمكن أن يزداد الألم وعدم الراحة سوءًا عند السعال أو العطس. حتى لبضعة أيام ، قد تجد أنه من المؤلم الجلوس ولكن الألم سيقل كل يوم حتى يختفي أخيرًا. لتقليل آلام المهبل بعد الولادة ، إليك كيفية تخفيفه:- ضغط مهبلي بالماء البارد
- استخدم وسادة ناعمة قبل الجلوس
- نقع المهبل بالماء الدافئ أثناء الاستحمام
- تناول مسكنات الألم حسب توجيهات الطبيب.
5. يشعر المهبل بالجفاف
من الطبيعي أن تشعري بالجفاف بعد الولادة. هذا مرتبط بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين عما كانت عليه عندما كنت حاملاً. يعتبر جفاف المهبل بعد الولادة أكثر شيوعًا لدى الأمهات المرضعات. عند الرضاعة الطبيعية ، يزيد أيضًا هرمون البرولاكتين. يؤدي هذا إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. لذلك ، هذا له تأثير على جفاف المهبل. تم توضيح ذلك أيضًا في بحث من المنشور الرسمي لكلية أطباء الأسرة في كندا. ومع ذلك ، بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية وعودة الدورة الشهرية إلى وضعها الطبيعي ، سترتفع مستويات هرمون الاستروجين وتعود إلى مستويات ما قبل الحمل.6. إفرازات مهبلية لوشيا
هل تعلم ما هو لوشيا؟ بعبارات الشخص العادي ، لوشيا يسمى دم النفاس. بالنسبة لأولئك منكم الذين لديهم ولادة طبيعية أو قيصرية ، سوف يفرز المهبل لوشيا قادمة من الرحم. لوكيا إنه مزيج من الدم والمخاط والسوائل. لوكيا قد يحدث تغير في اللون والقوام يستمر لمدة 4-6 أسابيع. ومع ذلك ، لا داعي للقلق. لأن حالة المهبل بعد الولادة مفيدة لتنظيف الرحم. يمكن أن تعود إلى طبيعتها بمجرد الإباضة وعودة الدورة الشهرية. إذا وجدتِ هلابة متبوعة برائحة مهبلية بعد الولادة ، فهذه علامة على الإصابة. تحدث هذه العدوى عادةً في:- رحم
- المسالك البولية
- بين الأعضاء التناسلية والشرج
- المسالك البولية.
7. ممارسة الجنس أمر غير مريح
يمكن أن يسبب جفاف المهبل بعد الولادة الشعور بعدم الراحة أو حتى الألم أثناء الجماع بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من هرمون الاستروجين أيضًا إلى انخفاض الرغبة الجنسية. قد تواجه أيضًا صعوبة في الوصول إلى الذروة.8. رائحة البول كريهة
بعد الولادة ، تميل إلى التبول باستمرار. تعود الظروف المهبلية بعد الولادة إلى التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الكلى أثناء الحمل. هذا يجعل البول أكثر من المعتاد. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر أيضًا رائحة كريهة.نصائح للعناية بالمهبل بعد الولادة
ثبت أن تمارين كيجل تساعد في شد عضلات الحوض ، وقد لا تعود الحالات المهبلية بعد الولادة إلى الشكل والحجم المحددين قبل الحمل. ومع ذلك ، يمكن لبعض التمارين ، مثل تمارين كيجل ، أن تساعد في تقوية عضلات قاع الحوض. لذا ، افعلي ذلك للمساعدة في إعادة المهبل إلى حالته الأصلية. عند القيام بهذه الرعاية بعد الولادة ، يجب أن تعرف أولاً موقع عضلات قاع الحوض. لتحديد موقع عضلات قاع الحوض ، حاولي شد العضلات في منطقة المهبل كما لو كنت تعيق تدفق البول عند التبول. تسمى العضلات التي تحبس البول عضلات قاع الحوض. إذا كنت تعرف ذلك بالفعل ، فاتبع تمارين كيجل التالية: - اختر وضعًا مريحًا للقيام بتمارين كيجل. يتم إجراء هذا التمرين بشكل عام في وضع الاستلقاء مع ثني الركبتين.
- شد عضلات قاع حوضك لمدة 5 ثوانٍ تقريبًا كما لو كنت تمسك بولك.
- أرخي عضلات قاع الحوض مرة أخرى لمدة 5 ثوانٍ تقريبًا.
- كرر هذه الخطوة 5 مرات متتالية على الأقل.
