غالبًا ما يُعتبر مضغ جوز التنبول بالنسبة لكبار السن أمرًا صحيًا لحالة الأسنان. هل صحيح أنه يمكن إثبات فوائد جوز التنبول للصحة علميًا؟ فوائد جوز التنبول لا تتعلق فقط بصحة الأسنان. هذه الفاكهة مبطنة للمساعدة في زيادة الرغبة الجنسية. ومع ذلك ، نادرًا ما يتم استخدام جوز الأريكا ، لأن خطر الآثار الجانبية التي ستظهر كبير جدًا.
المحتوى الغذائي لجوز التنبول
قبل مناقشة الفوائد المحتملة لجوز التنبول ، من المهم بالنسبة لك معرفة المحتوى الغذائي فيه. فيما يلي مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يمكنك الحصول عليها من 100 جرام من جوز الأريكا:- سعرات حراريه: 339
- البروتين: 5.2 جرام
- الدهون: 10.2 جرام
- الكربوهيدرات: 56.7 جرام
- صوديوم: 76 ملغ
- بوتاسيوم: 450 ملجم
- كالسيوم: 400 ملجم
- الفوسفور: 89 ملغ
- حديد: 4.9 ملغ
اكتشف الفوائد المحتملة لجوز الأريقة
وراء الطعم المر ، تعتبر جوز الأريكا لها العديد من الفوائد لصحة الجسم. إحدى الفوائد هي أن جوز الأريكا قادر على الحفاظ على مستويات حمض الأسكوربيك اللعابي لدى البشر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد استخدام حمض الأسكوربيك اللعابي أيضًا في منع التسرطن في تجويف الفم في حيوانات التجارب. ليس ذلك فحسب ، فإليك شرحًا أكثر اكتمالاً لفوائد جوز الأريقة بالنسبة لك.1. منع تسوس الأسنان
السبب في مضغ كثير من القدامى لجوز التنبول ، أحدها كان يعتقد أن هذه الفاكهة تقوي الأسنان. في الواقع ، يمكن أن يساعد جوز التنبول في تقليل مستويات البكتيريا التي تسبب تسوس الفم. ومع ذلك ، فإن مضغ جوز التنبول يمكن أن يجعل لون الأسنان يتحول إلى اللون الأصفر والأحمر وحتى البني المائل إلى الأسود. الخطر لا يتناسب مع فوائد حبة التنبول هذه.2. التغلب على جفاف الفم
يمكن أن يساعد مضغ جوز التنبول أيضًا في الحفاظ على صحة الفم عن طريق تحفيز إفراز اللعاب. لذلك ، يمكن أن توفر هذه العادة فوائد للأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم. ومع ذلك ، نظرًا لأن الآثار التي يمكن أن تنشأ عن مضغ جوز الأريقة خطيرة جدًا ، يجب أن تكون الطرق الأخرى الأكثر أمانًا خيارًا.3. التقليل من أعراض الفصام
يُعتقد أيضًا أن جوز الأريكا يساعد في تقليل الأعراض التي تظهر لدى الأشخاص المصابين بالفصام. ومع ذلك ، يمكن أن توفر هذه الفاكهة آثارًا جانبية أخرى في شكل رعاش وتيبس في الجسم لدى الأشخاص المصابين بالفصام.4. يساعد في التئام السكتة الدماغية
فائدة أخرى لجوز التنبول قد لا تكون معروفة لكثير من الناس وهي المساعدة في عملية الشفاء من السكتة الدماغية. يُعتقد أن هذه الفاكهة تساعد في تحسين الكلام ووظيفة المثانة وقوة الجسم لدى مرضى السكتة الدماغية.5. زيادة الطاقة في الجسم
يمكن أن يوفر الجوز الأريكا الطاقة والقدرة على التحمل وكذلك النشوة. لذلك ، غالبًا ما يُعتقد أن هذه الفاكهة هي فاكهة معززة للطاقة. في الواقع ، هناك بعض الأشخاص الذين يستخدمون جوز الفوفل كمنشط لزيادة الرغبة الجنسية.6. يخفف من اضطرابات القلق
فائدة أخرى لصحة الفوفل للصحة العقلية هي المساعدة في تخفيف أعراض الاكتئاب. لأنه يعتقد أن جوز الأريكا يقلل من مستويات هرمون الكورتيزول ، وهو هرمون يسبب الإجهاد.7. تساعد على إزالة السموم من الجسم
في ممارسات الطب التقليدي ، غالبًا ما يستخدم جوز الأريكا لإزالة السموم من الجسم. غالبًا ما تستخدم هذه الفاكهة للتخلص من الطفيليات والديدان التي يعتقد أنها سبب المرض. ومع ذلك ، لا يوجد بحث علمي يمكن أن يؤكد فوائد هذا الجوز.8. جيد لصحة الدم
يبدو أن فوائد جوز التنبول في الطب التقليدي لم تستنفد. في كثير من الأحيان ، يستخدم هذا النبات للمساعدة في موازنة مستويات الحديد في الجسم والوقاية من فقر الدم. يعتبر محتوى العفص في هذه الفاكهة أيضًا لخفض ضغط الدم.9. تخفيف أعراض الاكتئاب
يعتقد أيضًا أن جوز الأريكا يخفض مستويات الكورتيزول. الكورتيزول هو هرمون يمكن أن يسبب الإجهاد في الجسم. من خلال خفض مستويات هذا الهرمون ، يُعتقد أيضًا أن أعراض الاكتئاب التي تحدث قد تقل. بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه ، يعتقد أن هذه الفاكهة تساعد في زيادة العاطفة والشهية. لكن البحث والتفسير العلمي لهذه الفائدة ليس متاحًا بعد. لا تزال بعض الفوائد المحتملة لجوز الأريقة أعلاه بحاجة إلى إثبات من خلال مزيد من البحث. لذلك ، قم بتصفية المعلومات حول فوائد جوز الأريقة بحكمة أكبر. استشر الطبيب دائمًا أولاً قبل استخدام جوز التنبول كخيار علاجي.كن حذرًا ، فعادة مضغ جوز التنبول يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الفم
حاليًا ، أصدر خبراء الصحة نداءًا قويًا ، حتى يبتعد الناس عن عادة مضغ جوز التنبول. لأنه ، إذا تم القيام بها على المدى الطويل ، يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى ظهور سرطان الفم. هذا هو السبب في وكالة الصحة العالمية أو منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) حددت جوز الأريكا كفاكهة مسرطنة. المواد المسرطنة هي مواد يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. بالإضافة إلى سرطان الفم ، فإن مضغ جوز التنبول معرض أيضًا لخطر التسبب في العديد من الأمراض والحالات الأخرى ، مثل:- ليفي تحت المخاط عن طريق الفموهي حالة تجعل الفم متيبساً بحيث لا يمكن تحريك الفك نهائياً
- تهيج اللثة
- تلون الأسنان
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي والسمنة
- التفاعل مع المكملات أو الأدوية التي يتم تناولها ، بحيث تصبح الأدوية المستهلكة أقل فعالية
