تبين أن كونك متفائلًا أمر مربح للغاية. إلى جانب القدرة على الحفاظ على الصحة العقلية ، فإن هذا الموقف له أيضًا تأثير جيد على الصحة البدنية. حتى أن إحدى الدراسات تثبت أن التفاؤل يمكن أن يطيل حياة الشخص. 
يميل الأشخاص المتفائلون إلى اتباع عادات صحية. ومع ذلك ، من نفس الدراسة ، يفحص علماء النفس أيضًا عادات الأشخاص المتفائلين. من الواضح أن المتفائلين يميلون إلى اتباع عادات صحية. في الدراسة ، رأى الباحثون أن المتفائلين لا يدخنون ويتجنبون تعاطي الكحول. لديهم أيضا نوعية نوم جيدة. أكثر من ذلك ، يأكلون أيضًا المزيد من الخضار والفاكهة.
8 فوائد للتفاؤل بالصحة العقلية والجسدية
التفاؤل موقف عقلي يتسم بالأمل والثقة في مواجهة كل مشكلة في الحياة. أولئك المتفائلون يميلون إلى الاعتقاد بأن الأشياء الجيدة ستحدث. تخلص من التشاؤم الذي بداخلك وتعرف على الفوائد المختلفة للتفاؤل لهذه الحياة.1. الحفاظ على الصحة البدنية
أظهرت العديد من الدراسات أن التفاؤل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 50 في المائة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التفاؤل أيضًا إلى زيادة معدل نجاة مرضى السرطان. على العكس من ذلك ، فإن الأشخاص المتشائمين هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.2. تقليل التوتر
إذا كنت تتعرض لضغوط في كثير من الأحيان ، فحاول أن تكون شخصًا أكثر تفاؤلاً. لأن الأشخاص المتفائلين سيكونون أكثر ثقة ويمكنهم رؤية الإمكانات في أنفسهم. هذه العوامل تجعل الأشخاص المتفائلين أكثر ثقة في المخاطرة وخلق جو إيجابي في حياتهم. وبالتالي ، يمكن التغلب على التوتر.3. إطالة العمر
ربما يصعب تصديق فوائد التفاؤل بشأن هذا ، لكن أثبتت دراسة أن كونك متفائلًا يمكن أن يطيل العمر. في الدراسة ، تبين أن 34 مشاركًا كانوا من الرياضيين في لعبة البيسبول ، يعيشون لفترة أطول لأن لديهم طبيعة متفائلة. ليس هذا فقط ، يمكن لمرضى السرطان المتفائلين بمرضهم أن يعيشوا أطول من المرضى الآخرين المتشائمين بشأن حالتهم الصحية. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فوائد هذا التفاؤل.4. زيادة المثابرة
أولئك المتفائلون لن يستسلموا بسهولة. سيبذلون قصارى جهدهم لتحقيق النجاح. لهذا السبب يمكن للأشخاص المتفائلين زيادة إصرارهم على تحقيق الهدف ، مقارنة بالأشخاص المتشائمين.5. زيادة الوعي بالمرض
في إحدى الدراسات ، وجد علماء النفس أن الأشخاص المتفائلين لديهم مستويات عالية من يقظة المرض. على سبيل المثال ، كان المشاركون المتفائلون في الدراسة أكثر وعياً بكيفية حدوث النوبات القلبية ولماذا. كما أنهم يدركون أن تناول الكحول والتدخين والتوتر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. من خلال كونك شخصًا متفائلًا ، يُتوقع منك أن تكون قادرًا على الحفاظ على صحتك والوقاية من الأمراض المختلفة.6. تميل إلى اتباع عادات صحية
يميل الأشخاص المتفائلون إلى اتباع عادات صحية. ومع ذلك ، من نفس الدراسة ، يفحص علماء النفس أيضًا عادات الأشخاص المتفائلين. من الواضح أن المتفائلين يميلون إلى اتباع عادات صحية. في الدراسة ، رأى الباحثون أن المتفائلين لا يدخنون ويتجنبون تعاطي الكحول. لديهم أيضا نوعية نوم جيدة. أكثر من ذلك ، يأكلون أيضًا المزيد من الخضار والفاكهة. 7. يمكن أن تحل المشاكل بشكل جيد
مهما كنت متفائلاً ، ستكون هناك مشاكل وعقبات في الحياة. لكن ضع في اعتبارك أن المتفائلين أفضل في التغلب على المشاكل في حياتهم. أظهرت دراسة أن التفاؤل يمكن أن يجعل الشخص يجد حلولًا فعالة للتغلب على مشاكله. يميل الأشخاص المتفائلون إلى استخدام الطريقة التعامل مع المشاركة (واجهت المشكلة منذ البداية وبحثت عن طرق لتقليل حدتها). على سبيل المثال ، سيقضي مرضى السرطان في الدراسة ساعات في قراءة المجلات وخيارات العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، سيتصلون بالأطباء وخبراء الصحة للحصول على إجابات من الأمراض التي يعانون منها.8. حياة اجتماعية أفضل
إن طبيعة التفاؤل محبوبة جدًا من قبل الأشخاص من حولنا. أكدت الدراسات أن فوائد التفاؤل يمكن أن تتمثل في تكوين صداقات أكثر وتقليل التفاعلات الاجتماعية السلبية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الأشخاص المتفائلون أفضل في الحفاظ على علاقاتهم مع الآخرين. [[مقالات لها صلة]]صفات المتفائل هل فيك؟
بعد فهم الفوائد المختلفة لكونك متفائلًا ، يجب أن تعرف أيضًا خصائص الشخص المتفائل. هل استوفيت معايير المتفائل؟- الشعور بأن الأشياء الجيدة ستحدث في المستقبل
- نعتقد دائمًا أن عملك سينتهي جيدًا
- كن واثقًا دائمًا في مواجهة جميع مشاكل الحياة
- صدق أن مستقبلك سيكون مشرقًا
- انظر دائمًا إلى الإيجابي في المواقف السيئة
- النظر إلى العقبات والمشكلات على أنها فرص للتعلم
- أشعر دائمًا بالامتنان للأشياء الجيدة في الحياة
- حاول دائمًا بأقصى جهد ممكن للحصول على نتائج جيدة من عملك الشاق
- لديك موقف إيجابي تجاه الذات والآخرين
- تحمل المسؤولية عن الأخطاء التي ترتكبها.
